Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
Wydawnictwo: Publicat
Stron: 176
Opłacalność: 14.39 zł/100 stron
Oszczędzasz: 23%
Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.
Dzięki tej książce:
• dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,
• poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,
• nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,
• zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.
CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.
Znaleziono 9 ofert ebooków
od 25.33 zł
Formaty | Cena | Księgarnia | |
---|---|---|---|
mobi epub |
od 22.80 zł (dla stałych klientów) |
25.33 zł | |
mobi epub |
|
25.33 zł | |
mobi epub |
|
25.33 zł | |
mobi epub |
|
25.66 zł | |
mobi epub |
|
26.32 zł | |
mobi epub |
19.74 zł w programie Nexto Premium |
29.61 zł | |
mobi epub |
|
32.90 zł | |
mobi epub |
|
32.90 zł | |
mobi epub |
|
32.90 zł |