Recepta na lepsze i dłuższe życie, która w dodatku nie wymaga wielkich kosztów i starań.

Książka "Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii, czyli jak to działa" przedstawia kilka sposobów na utrzymanie formy, bez konieczności wielkiego zaangażowania z naszej strony. Autor w przystępny dla czytelnika sposób przybliża te metody i tłumaczy jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Dołączone tabele, schematy i wykresy mają ułatwić zrozumienie tematu i pomóc w wyborach dotyczących odchudzania.

Każdy rozdział kończy się krótkim podsumowaniem ułatwiającym zapamiętanie najważniejszych zagadnień. Podano również w formie przykładu dokładny opis jednego pełnego dnia, aby zobrazować jak powinna wyglądać przykładowa dieta i aktywność fizyczna.

Ostatni rozdział zawiera zbiór najważniejszych zasad dotyczących odchudzania.