Jak rozpoznać ukryte manipulacje i ich efekty

oraz uwolnić się od narcystycznej przemocy

Przemoc to nie tylko fizyczne znęcanie, ale również słowa, krzyki, groźby i obelgi. Przemoc to także zaniedbywanie, okłamywanie i manipulacja. Długotrwała ekspozycja na taką przemoc może doprowadzić do całkowitego wymazania tożsamości ofiary – co jest porównywalne do psychologicznego morderstwa.


Jeśli:


Jesteś poniżana przez osobę, którą kochasz;Twój związek niszczy Twoje poczucie tożsamości i własnej wartości, ale nie potrafisz odejść;Nie poznajesz siebie i masz wrażenie, że tracisz jakąkolwiek więź ze światem i innymi ludźmi;Czujesz się załamany i przytłoczona, a Twoja miłość nie jest odwzajemniona tak, jak na to zasługujeszByć może to w pracy, lub w domu rodzinnym jest ktoś, kto niszczy Cię w białych rękawiczkach i pozbawia chęci do życia;Jesteś lojalna wobec osoby, która Cię zdradza i okłamuje, a mimo to zawsze czujesz się wszystkiemu winna;Chciałabyś odejść, ale jesteś wyniszczona manipulacjami i nie wiesz, od czego zacząć;Zmagasz się z traumą, lub innymi emocjonalnymi skutkami przemocy;Ciągle słyszysz, że jeśli jest tak źle to dlaczego nie odchodzisz,to trafiłaś na właściwą stronę.


To normalne, że czujesz się, jakbyś traciła zmysły, jeśli masz do czynienia z narcyzem.Ten ebook został napisany właśnie dla Ciebie.




Narcyz często wpada w szał bez powodu i sprawia, że się boisz i czujesz się winna tym wybuchom. Ma sprawdzone taktyki, abyś uwierzyła, że jego zachowanie jest wyłącznie Twoją winą. Ale jest wyjście: zrozumienie, na czym polega przemoc emocjonalna i co tak naprawdę się dzieje w Twoim związku.


Efekty gaslightingu nie są powszechnie znane i rozpoznawane, dla niektórych to „tylko gorszy czas”, lub „problemy w małżeństwie”. Tymczasem dłuższy związek z narcyzem może mieć długotrwałe i katastrofalne skutki dla zdrowia psychicznego ofiary.


Ten ebook, napisany na podstawie osobistych doświadczeń autorki oraz wiedzy i badań z bardzo bogatej bibliografii, zagłębia się w złożoną dynamikę relacji z manipulatorem i jest doskonałym źródłem informacji dla każdego, kto chce się wyrwać z tego toksycznego cyklu i odzyskać poczucie własnej wartości.


Oto tylko niewielka część tego, co odkryjesz w środku:✓ Poznasz definicję gaslightingu


✓ Zrozumiesz, czym jest przemoc emocjonalna w różnych relacjach – w związku, rodzinie, pracy a nawet w polityce


✓ Różne rodzaje przemocy, które mogą wystąpić w związku z narcyzem i ich wpływ na ofiarę.


✓ Nauczysz się rozpoznawać oznaki przemocy i stosowane przez manipulatora taktyki manipulacji.


✓ Poznasz podstawowy słownik gaslajtera


✓ Dowiesz się, czym jest ekstremalny gasligting w związku i polityce


✓ Zrozumiesz wpływ przemocy i manipulacji na ofiarę


✓ Poznasz mechanizmy radzenia sobie – zdrowe i niezdrowe


✓ Dowiesz się, jak rozpoznać symptomy cPTSD


✓ Poznasz 11 najważniejszych sygnałów, że jesteś gaslajtowana


✓ Dowiesz się, jakie są 3 główne obszary podatności na prowokacje emocjonalne


✓ Poznasz najważniejsze etapy gaslightingu i ich sygnały


♥ Dowiesz się, jak możesz sobie radzić z gaslighterem


♥ Mechanizmy samopomocy: Dowiesz się, jak radzić sobie ze skutkami cPTSD i gaslightingu,.


♥ Oparte na badania i dowodach opcje leczenia cPTSD i gaslightingu: Poznasz różne rodzaje dostępnych terapii oraz techniki samopomocy.


♥ Identyfikowanie i unikanie wyzwalaczy: Dowiesz się, jak zidentyfikować obszar podatności i unikać wyzwalaczy, które mogą prowadzić do ponownej traumy i zaostrzenia objawów cPTSD.


♥ Dowiesz się, jak wyznaczać swoje granice i przestać się obwiniać