Pamiętajmy jednak, że sposób odżywiania powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb naszego organizmu, a więc uwzględniać dolegliwości, na które cierpimy. Bo odpowiednia zdrowa dieta nie tylko pozwala uniknąć wielu chorób, ale także złagodzić objawy już istniejących, a nawet całkowicie je wyeliminować.