Oswoić lęk
Wydawnictwo: Zwierciadło
Najniższa cena z poprzednich 30 dni: 21.90 zł.
Oszczędzasz: 45%
NIE MUSISZ BYĆ ZAKŁADNIKIEM WŁASNYCH LĘKÓW
Obawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych? Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie? Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem?
Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla ciebie!
Anna Williamson w prosty i logiczny sposób omawia liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem.
Z książki dowiesz się m.in.:
- czym jest lęk i z czego wynika
- jak zachować się podczas ataku paniki
- w jaki sposób odzyskać dobry sen
- co zrobić, aby lęk i strach nie przesłaniał radości życia
- jak rozpoznać symptomy obniżonego nastroju czy depresji
- kiedy zwrócić się o profesjonalną pomoc.
Autorka dzieli się swoim osobistym doświadczeniem związanym z zaburzeniami lękowymi. Przedstawia konkretne i sprawdzone wskazówki i techniki radzenia sobie z najbardziej typowymi objawami i sytuacjami, w których lęk często występuje. Pomaga również rozpoznać i rozprawić się z lękami na każdym etapie - od pierwszych symptomów po poważne objawy, niezależnie od czasu i miejsca ich wystąpienia.
O autorkach
Anna Williamson jest prezenterką telewizyjną i radiową, life coachem, doradcą psychologicznym. Jest także ambasadorką kilku organizacji wspomagających zdrowie psychiczne. Jej celem jest destygmatyzacja zdrowia psychicznego i zapewnienie młodym ludziom wsparcia.
Dr Reetta Newell jest psychologiem klinicznym i prowadzi prywatną praktykę specjalizującą się w pracy z dziećmi i rodzinami. Zajmuje się oceną psychologiczną, konsultacjami, terapią indywidualną i rodzinną.
Najlepsza cena: Virtualo
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.21 zł
Znaleziono 9 ofert ebooków
od 21.90 zł
Formaty | Cena | Księgarnia | |
---|---|---|---|
mobi epub |
|
21.90 zł | |
mobi epub |
od 30.53 zł (dla stałych klientów) |
33.92 zł | |
mobi epub |
23.94 zł w programie Nexto Premium |
35.91 zł | |
mobi epub |
|
36.71 zł | |
mobi epub |
|
39.90 zł | |
mobi epub |
|
39.90 zł | |
mobi epub |
od 14.99 zł (w abonamencie) |
39.90 zł | |
mobi epub |
|
39.90 zł | |
mobi epub |
|
62.83 zł |