Masz kłopoty z zasypianiem? Nie możesz się wyspać? Budzisz się zmęczony, a zależy Ci na zdrowym oraz głębokim śnie? Sprawdź, jak efektywnie przesypiać przynajmniej 7-8h dziennie! Z naszym poradnikiem dowiesz się: •    Gdzie szukać przyczyn i jak sobie radzić z przewlekłym zmęczeniem oraz brakiem regeneracji podczas snu; •    Co sprawia, że źle sypiasz – poznasz 9 przyczyn bezsenności; •    Jakie są przyczyny i objawy zaburzenia snu u diabetyków; •    Jakie są skutki uboczne leków na bezsenność; •    O ziołach, które wspomogą Twój głęboki sen.