Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik - ebook

Czy wiesz, że Twoja siła płynie z wnętrza?

Czakry to wiry energetyczne, których stan wpływa na zdrowie człowieka, jego kondycję psychiczną i inne sfery życia. Stąd dbanie o czakry jest dbaniem o siebie. O czakrach mówi się w religiach dharmicznych, między innymi w buddyzmie, hinduizmie, dżinizmie, jednak zainteresowanie nimi staje się coraz powszechniejsze także w naszym kręgu kulturowym. Joga czakr, medytacja czakr czy po prostu opowiadanie o czakrach spotykają się zawsze z tak dużym odzewem, że Agnieszka Passendorfer, joginka od niemal trzydziestu lat, postanowiła zebrać poświęconą im wiedzę w książce.

Jednak uwaga! Jak pisze sama autorka: nie jest to książka do czytania. A przynajmniej nie tylko do czytania. To nie powieść, literatura faktu, zbiór anegdot czy zarys historii czakr. To podręcznik i zestaw ćwiczeń. Do czytania jej przyda się... coś do pisania. I gotowość na to, by od czasu do czasu odłożyć książkę, coś zanotować, usiąść do medytacji czy nawet zrobić kilka asan. Samo przeczytanie nawet wszystkich rozdziałów nawet kilkukrotnie raczej nie sprawi, że twoje życie będzie lepsze. To nie jest książka dla leniwych.

To książka dla tych, którzy chcą być zdrowsi. Spokojniejsi. Szczęśliwsi!

Agnieszka Passendorfer i Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik w miediach:

• https://pytanienasniadanie.tvp.pl/60104652/czakry-centra-energetyczne-w-naszym-ciele
• Podcast ReTreat rozmowa o Czakrach

• Wstęp (7)
  • Dokąd zmierzasz? (9)
  • Tam, czyli gdzie? (10)
  • Co to są czakry? (11)
  • Siedem stopni do szczęścia (13)
  • Wędrówka w górę (14)
  • Piramida Maslowa (16)
  • Budzenie węża kundalini (17)
  • Lampki kontrolne (18)
  • Jak z nimi pracować? (19)
  • Kolory, dźwięki i kryształy (21)

CZAKRY, KTÓRE KONTAKTUJĄ CIĘ Z TOBĄ (23)

• Muladhara. Poczucie bezpieczeństwa (27)
  • Test na działanie pierwszej czakry (31)
  • Medytacja optymalizująca pracę czakry podstawy (33)
  • Medytacja ugruntowująca (35)
  • Czy czujesz się bezpiecznie? (35)
  • Asany, które optymalizują pracę czakry podstawy (38)
  • Afirmacje (38)
• Svadhisthana. Radość tworzenia (39)
  • Czy czujesz radość tworzenia? (42)
  • Czy widzisz efekt? (45)
  • Test na działanie drugiej czakry (45)
  • Medytacja optymalizująca pracę czakry sakralnej (48)
  • Medytacja w ruchu na uruchomienie energii seksualnej (49)
  • Jak pokonać bloki twórcze (50)
  • Asany, które optymalizują pracę czakry sakralnej (52)
  • Afirmacje (52)

CZAKRY, KTÓRE KONTAKTUJĄ CIĘ Z INNYMI (53)

• Manipura. Wrażliwość i moc (57)
  • Poczucie mocy (60)
  • Świadomość swojej wartości (61)
  • Test na działanie trzeciej czakry (64)
  • Medytacja optymalizująca pracę czakry splotu słonecznego (66)
  • Medytacja na obserwację emocji (67)
  • Medytacja z emocją, której boisz się najbardziej (68)
  • A co, jeśli nie radzisz sobie z emocjami? (69)
  • Lista potrzeb (70)
  • Asany, które optymalizują pracę czakry emocji (75)
  • Afirmacje (75)
• Anahata. Miłość (76)
  • Niemiłość (79)
  • Test na działanie czwartej czakry (81)
  • Medytacja otwierająca serce (83)
  • Medytacja z przestrzeni serca (86)
  • Medytacja optymalizująca pracę czakry serca (87)
  • Kiedy boisz się miłości... (88)
  • Asany, które optymalizują pracę czakry serca (89)
  • Afirmacje (89)

CZAKRY, KTÓRE KONTAKTUJĄ CIĘ Z ABSOLUTEM (91)

• Vissudha. Moc słowa (94)
  • Poza słowami (95)
  • Wyrażanie emocji (96)
  • Test na działanie piątej czakry (98)
  • Medytacje otwierające gardło (101)
  • Medytacja optymalizująca pracę czakry serca (101)
  • Oddech otwierający gardło (103)
  • Asany, które optymalizują pracę czakry komunikacji (104)
  • Afirmacje (104)
• Adjna. Wnikliwość spojrzenia (105)
  • Jasne spojrzenie (109)
  • Test na działanie szóstej czakry (110)
  • Medytacja na polepszenie działania czakry trzeciego oka (112)
  • Medytacja optymalizująca pracę czakry trzeciego oka (112)
  • Asany, które optymalizują czakrę trzeciego oka (113)
  • Afirmacje (113)
• Sahasrara. Świadomość (115)
  • Twoje królestwo (117)
  • Twoja świątynia (118)
  • Test na działanie siódmej czakry (119)
  • Medytacja czakry korony (121)
  • Medytacja ładowanie energii (121)
  • Medytacja optymalizująca pracę czakry korony (122)
  • Asany, które optymalizują czakrę korony (123)
  • Afirmacje (124)