Trudny czas dojrzewania - ebook

Nastolatki jednego dnia mogą doświadczać intensywnych i zupełnie przeciwstawnych uczuć: euforii i przygnębienia, poczucia przynależności do grupy rówieśniczej i poczucia wykluczenia z niej, entuzjazmu i zniechęcenia, brawury i lęku, wiary w siebie i zwątpienia we własne możliwości. Odczuwają silny stres, ponieważ brakuje im umiejętności potrzebnych do radzenia sobie z przytłaczającymi emocjami oraz nawiązywania satysfakcjonujących relacji.

Przedstawiony w książce model pracy z młodzieżą (DNA-V) łączy założenia terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej z najnowszą wiedzą naukową na temat procesów rozwojowych. Jest to całościowy program pokazujący, jak pomóc młodym ludziom odkryć i rozwijać własne mocne strony, radzić sobie z trudnymi emocjami oraz przełamywać negatywne wzorce myślenia. Zaprezentowane narzędzia pomagają wykształcić umiejętności psychologiczne, które pozwolą młodym osobom zaangażować się w działania zgodne z własnymi wartościami, osiągnąć stawiane sobie cele, w pełni zrealizować swój potencjał oraz zbudować pozytywne relacje z rówieśnikami i rodziną. Umiejętności te ułatwią im przejście przez trudny okres dojrzewania.

Zaprezentowana wiedza została zilustrowana przykładami i opisami przypadków. Książka zawiera zestaw przydatnych materiałów, takich jak formularze i karty pracy, a także ćwiczenia i rady dotyczące dostosowania technik do indywidualnych potrzeb nastolatka. Autorzy wyjaśniają też, jak zorganizować pracę w dużych grupach i klasach szkolnych.

Niniejsza książka to nieocenione źródło wiedzy dla psychologów, psychoterapeutów, nauczycieli i pedagogów oraz dla każdego, komu leży na sercu dobro młodzieży.

Przedmowa – Steven C. Hayes

Modele pracy z dziećmi i nastolatkami w nurcie terapii akceptacji i zaangażowania – odważny krok naprzód

Podziękowania

Wstęp

Część 1

Poziom podstawowy: umiejętności DNA-V

Rozdział 1

Co jest potrzebne do rozkwitu

Rozdział 2

Wartości pomagają nam odnaleźć sens i odzyskać witalność

Rozdział 3

Administrator pomaga nam odnaleźć drogę

Rozdział 4

Nawigator pomaga nam doceniać i wybierać

Rozdział 5

Odkrywca pomaga nam rozwijać się i wzrastać

Rozdział 6

Powrót do wartości i zaangażowanie w działanie

Rozdział 7

Wykorzystanie wszystkich umiejętności DNA-V do wyrobienia

elastycznej siły

Część 2

Poziom zaawansowany: zastosowanie umiejętności DNA-V w odniesieniu do Ja i środowiska społecznego

Rozdział 8

Nasze Ja w działaniu

Rozdział 9

Rozwijanie elastycznego postrzegania siebie

Rozdział 10

Od agresji wobec siebie do współczucia dla siebie

Rozdział 11

Przyjaźń i miłość są wpisane w nasze DNA

Rozdział 12

Budowanie silnych sieci społecznych

Rozdział 13

Jak stać się ekspertem od modelu DNA-V – osiem wskazówek

Bibliografia

Indeks osobowy

Indeks rzeczowy