Nadzwyczajny mózg - ebook

PRZED­MOWA

Mądrość pły­nąca z odkryć na temat mózgu

Jestem prze­ko­nany, że pomię­dzy wie­dzą a mądro­ścią ist­nieje bar­dzo istotna róż­nica. Jako spe­cja­li­sta w dzie­dzi­nie zdro­wia psy­chicz­nego opa­no­wa­łem ogromną wie­dzę. Znam nie­zli­czone teo­rie psy­cho­lo­giczne i dzie­siątki metod tera­peu­tycz­nych. Jestem dyrek­to­rem szpi­tala, więc wiem rów­nież, jak dzia­łają insty­tu­cje opieki zdro­wot­nej oraz jak poru­szać się w tym sys­te­mie. Wyko­rzy­stuję tę wie­dzę w swo­jej codzien­nej pracy. Ilchi Lee nato­miast zbu­do­wał swoją karierę na mądro­ści i dla­tego cie­szę się, że mogę pole­cić jego książkę.

Mądrość to umie­jęt­ność podej­mo­wa­nia roz­sąd­nych decy­zji i pra­wi­dło­wego usta­la­nia prio­ry­te­tów. I tego wła­śnie, mówiąc w skró­cie, uczy pro­gram Edu­ka­cji Mózgu (_Brain Edu­ca­tion_) Ilchiego Lee, poka­zu­jący, jak mądrze wyko­rzy­sty­wać mózg, by wieść bar­dziej zrów­no­wa­żone i zdrow­sze życie. Ilchi Lee osią­gnął głę­bo­kie zro­zu­mie­nie tych kwe­stii nie tylko przez pozna­wa­nie fak­tów i teo­rii, ale rów­nież, co nawet waż­niej­sze, dzięki intu­icyj­nym spo­strze­że­niom i pracy z tysią­cami osób z naj­roz­ma­it­szych śro­do­wisk.

Jego metoda zde­cy­do­wa­nie różni się od tra­dy­cyj­nego podej­ścia psy­cho­lo­gów i psy­chia­trów. Dla­czego zatem ją pole­cam? Przede wszyst­kim dla­tego, że sam doświad­czy­łem jej dobro­czyn­nych skut­ków. Wiem, że działa, bo w przy­padku moich pro­ble­mów się spraw­dziła. Ponadto pro­gram Edu­ka­cji Mózgu sta­nowi uzu­peł­nie­nie współ­cze­snych teo­rii i prak­tyk wyko­rzy­sty­wa­nych w dzie­dzi­nie zdro­wia psy­chicz­nego.

Jesz­cze do nie­dawna psy­cho­lo­dzy i psy­chia­trzy dążyli głów­nie do wyeli­mi­no­wa­nia zabu­rzeń i zro­zu­mie­nia cier­pie­nia psy­chicz­nego. Ostat­nio jed­nak coraz czę­ściej dostrze­gamy, że ludzie powinni dbać o utrzy­ma­nie lep­szego samo­po­czu­cia w codzien­nym życiu, zamiast cze­kać, aż wystą­pią pro­blemy. Uwa­żam, że pro­gram Edu­ka­cji Mózgu to nie­zwy­kle prak­tyczny spo­sób, żeby to wła­śnie osią­gnąć. Dzięki temu pię­cio­eta­po­wemu pro­ce­sowi osoby w każ­dym wieku mogą pie­lę­gno­wać i roz­wi­jać swoją wewnętrzną mądrość i dobre samo­po­czu­cie, zysku­jąc jed­no­cze­śnie poczu­cie celu i zna­cze­nia swo­jego życia.

Podej­ście krok po kroku

------------------------------------------------------------------------

Przede wszyst­kim pro­gram Edu­ka­cji Mózgu pozwala sku­tecz­nie pora­dzić sobie z jed­nym z naj­więk­szych pro­ble­mów zdro­wot­nych naszych cza­sów – stre­sem. Jako kie­row­nik Poradni Psy­chia­trycz­nej Oddziału Zdro­wia Psy­chicz­nego Doro­słych Hawaj­skiego Wydziału Zdro­wia sam dosko­nale go znam. Naj­waż­niej­sze, czego musia­łem się nauczyć, to jak uspo­ka­jać umysł pełen kotłu­ją­cych się myśli. Po powro­cie do domu nie potra­fi­łem zapo­mnieć o pracy, tylko w kółko ana­li­zo­wa­łem pro­blemy z danego dnia. Po cięż­kim dniu „nagra­dza­łem” się ulu­bioną potrawą popra­wia­jącą mi nastrój – sma­żo­nym kur­cza­kiem. Tym­cza­sem już po sto­sun­kowo krót­kim cza­sie sto­so­wa­nia pro­gramu Edu­ka­cji Mózgu prze­ko­na­łem się, że mój umysł zde­cy­do­wa­nie się uspo­koił. Nie potrze­buję już kofe­iny, żeby pod­trzy­mać ener­gię, i zma­lał mój ape­tyt na nie­zdrową żyw­ność.

Metody łago­dze­nia stresu przed­sta­wione w kroku pierw­szym pro­gramu Edu­ka­cji Mózgu opie­rają się na pie­lę­gno­wa­niu uważ­no­ści, czyli zdol­no­ści sku­pia­nia uwagi na chwili obec­nej. Wiele badań nauko­wych potwier­dziło, że jedną z korzy­ści wyni­ka­ją­cych z uważ­no­ści jest reduk­cja stresu. W ramach Edu­ka­cji Mózgu kon­kret­nie pra­cu­jemy nad roz­wi­nię­ciem tak zwa­nej inte­ro­cep­cji – zdol­no­ści uświa­da­mia­nia sobie i inter­pre­to­wa­nia sygna­łów pły­ną­cych z naszego ciała. W medy­cy­nie Zachodu bada­nia inte­ro­cep­cji są sto­sun­kowo nowe, ale uważa się obec­nie, że ma ona ogromne zna­cze­nie dla naszego dobro­stanu i moty­wa­cji. Nie­pra­wi­dłowa inte­ro­cep­cja pro­wa­dzi do licz­nych pro­ble­mów prze­kła­da­ją­cych się też na zdro­wie publiczne, takich jak uza­leż­nie­nia, depre­sja, zabu­rze­nia odży­wia­nia, bóle prze­wle­kłe i zespół stresu poura­zo­wego.

Krok drugi polega na pracy nad ela­stycz­no­ścią mózgu, tak żeby­śmy łatwiej godzili się ze zmia­nami. W zachod­niej neu­ro­nauce mówimy w tym wypadku o kon­cep­cji pla­stycz­no­ści mózgu. Bada­nia wielu neu­ro­bio­lo­gów pro­wa­dzone w dru­giej poło­wie XX wieku pomo­gły nam zro­zu­mieć, że nasz mózg nie­ustan­nie się zmie­nia, usu­wa­jąc i two­rząc połą­cze­nia ner­wowe w zależ­no­ści od tego, jak z niego korzy­stamy. Ćwi­cze­nia fizyczne, szcze­gól­nie o niskiej inten­syw­no­ści, jakie pro­po­nuje pro­gram Edu­ka­cji Mózgu, zwięk­szają wydzie­la­nie neu­ro­tro­fin – bia­łek wytwa­rza­nych przez neu­rony, nale­żą­cych do czyn­ni­ków wzro­stu ner­wów – co sprzyja zdol­no­ści mózgu do zmian połą­czeń ner­wo­wych.

Krok trzeci pomaga uwol­nić mózg od nie­po­żą­da­nych wzor­ców emo­cjo­nal­nych. W sytu­acjach o dużym napię­ciu emo­cjo­nal­nym u osób zdro­wych obser­wuje się pobu­dze­nie obsza­rów mózgu prze­twa­rza­ją­cych emo­cje i jed­no­cze­śnie jesz­cze sil­niej­szą akty­wa­cję tych zaan­ga­żo­wa­nych w pla­no­wa­nie i podej­mo­wa­nie decy­zji. Nie­stety, czę­sto zda­rzają się też nie­pra­wi­dłowe reak­cje emo­cjo­nalne, które unie­moż­li­wiają mądre wybory i pla­no­wa­nie. Metody pro­po­no­wane w Edu­ka­cji Mózgu poma­gają pora­dzić sobie z tym pro­ble­mem – zastą­pić odru­chowe reak­cje umie­jęt­no­ściami szu­ka­nia roz­sąd­nych roz­wią­zań.

W minio­nych dwu­dzie­stu latach liczne zachod­nie bada­nia medyczne i psy­cho­lo­giczne wyka­zały, że medy­ta­cja i prak­tyki duchowe, takie jak zale­cane w tym pro­gra­mie, wzmac­niają struk­turę i funk­cje obsza­rów mózgu odpo­wie­dzial­nych za kon­trolę i podej­mo­wa­nie decy­zji. Ponadto meta­ana­liza badań nad psy­cho­lo­gicz­nymi skut­kami medy­ta­cji wyka­zuje znaczne zła­go­dze­nie lęku i nega­tyw­nych emo­cji. Innymi słowy, medy­ta­cja popra­wia naszą zdol­ność roz­po­zna­wa­nia emo­cji i świa­do­mego na nie reago­wa­nia, dzięki czemu nie pogar­szamy sytu­acji.

W kroku czwar­tym sku­piamy się na inte­gra­cji funk­cji mózgo­wych i uwol­nie­niu swo­jego poten­cjału dzięki ponow­nemu prze­ana­li­zo­wa­niu „pod­sta­wo­wych infor­ma­cji” – takich jak prze­ko­na­nia na temat sie­bie samych, innych i świata – a następ­nie zmiany reak­cji na nie. W psy­cho­lo­gii Zachodu odpo­wiada temu kon­cep­cja ponow­nej oceny poznaw­czej, czyli zmiany inter­pre­ta­cji infor­ma­cji wzbu­dza­ją­cych emo­cje, co wyzwala bar­dziej pożą­daną reak­cję emo­cjo­nalną. Czę­sto nawet nie uświa­da­miamy sobie tych pod­sta­wo­wych infor­ma­cji – tego, co w tym pro­gra­mie nazy­wane jest sys­te­mem ope­ra­cyj­nym naszego mózgu. Zda­jemy sobie z nich sprawę dopiero w wyniku okre­ślo­nej reak­cji emo­cjo­nal­nej, wspo­mnie­nia czy podej­ścia. Dzięki wykry­ciu i zmia­nie nega­tyw­nych reak­cji możemy prze­re­da­go­wać swoje pod­sta­wowe infor­ma­cje za pomocą cudu neu­ro­pla­stycz­no­ści. Na Zacho­dzie dopiero nie­dawno roz­po­częto bada­nia nad ponowną oceną poznaw­czą i pro­ce­sami decen­tra­cji, toteż mamy ogra­ni­czoną ilość dowo­dów, że uważ­ność wpływa na nie korzyst­nie. Z dowo­dów aneg­do­tycz­nych wynika jed­nak, że ma ona obie­cu­jący poten­cjał w tym zakre­sie.

W kroku pią­tym szko­limy się w celo­wym wyko­rzy­sty­wa­niu funk­cji mózgu. Ma to zwią­zek z zachod­nimi kon­cep­cjami poczu­cia wła­snej sku­tecz­no­ści, samo­kon­troli i poczu­ciem umiej­sco­wie­nia kon­troli. Poczu­cie wła­snej sku­tecz­no­ści to siła prze­ko­na­nia danej osoby, że potrafi wyko­ny­wać zada­nia i osią­gać cele. Samo­kon­trola polega na umie­jęt­no­ści pano­wa­nia nad swo­imi emo­cjami, zacho­wa­niem i pra­gnie­niami w zetknię­ciu z czyn­ni­kami zewnętrz­nymi. Z kolei poczu­cie umiej­sco­wie­nia kon­troli mówi o tym, do jakiego stop­nia dana osoba wie­rzy, że ma wpływ na zda­rze­nia, które ją spo­ty­kają. Liczne bada­nia psy­cho­lo­giczne wyka­zały, że silna samo­kon­trola, wyso­kie poczu­cie wła­snej sku­tecz­no­ści oraz wewnętrzne umiej­sco­wie­nie kon­troli wiążą się z całą gamą korzyst­nych skut­ków – lep­szym ogól­nym samopoczu­ciem, roz­sąd­niej­szymi wybo­rami w dzie­dzi­nie stylu życia, więk­szym zado­wo­le­niem z pracy, więk­szymi suk­ce­sami i lep­szymi rela­cjami.

Uwol­nie­nie wiel­kich zaso­bów wła­snego poten­cjału

------------------------------------------------------------------------

Poświę­ci­łem życie wspie­ra­niu dobrego samo­po­czu­cia psy­chicz­nego, toteż bar­dzo się cie­szę, widząc, że pro­gram Edu­ka­cji Mózgu pomaga ludziom osią­gnąć lep­sze zdro­wie i więk­sze szczę­ście. My, leka­rze, też mamy trud­no­ści z pro­wa­dze­niem zdro­wego, zrów­no­wa­żo­nego życia. Dla­tego sam sko­rzy­sta­łem z metod przed­sta­wio­nych w tej książce. Sto­su­jąc się do zale­ceń, schu­dłem, popra­wi­łem rela­cje z innymi i zmie­ni­łem wiele szko­dli­wych nawy­ków, któ­rych wcze­śniej nie potra­fi­łem się wyzbyć.

_Nad­zwy­czajny mózg_ to przy­stępny i zaj­mu­jący pod­ręcz­nik. Zachę­cam cię do jego prze­czy­ta­nia, bo wiem, że prak­ty­ko­wa­nie pię­ciu kro­ków tego pro­gramu może na zawsze zmie­nić twój mózg, a tym samym twoje życie. Edu­ka­cja Mózgu to prak­tyczny i roz­sądny spo­sób poma­ga­nia ludziom w uzy­ski­wa­niu poczu­cia dobro­stanu, któ­rego tak wielu pra­gnie w dzi­siej­szym skom­pli­ko­wa­nym świe­cie. Mam nadzieję, że w miarę lek­tury będziesz odkry­wać ogromny poten­cjał swo­jego mózgu w eks­cy­tu­jąco nowy spo­sób i że będziesz korzy­stać z tego uwol­nio­nego poten­cjału przez resztę życia.

James West­phal

Kie­row­nik Poradni Psy­chia­trycz­nej

Oddziału Zdro­wia Psy­chicz­nego Doro­słych

Hawaj­skiego Wydziału Zdro­wiaWSTĘP

Twoja podróż do praw­dzi­wego ja

Możesz zro­bić wszystko i możesz być wszyst­kim. Wie­rzysz w to? Zapew­niam cię, że to prawda. Sekret sta­wa­nia się tym, kim chcesz być, tkwi w mózgu. Zanim jed­nak będziesz mógł z niego odpo­wied­nio korzy­stać, musi on stać się twoim praw­dzi­wym przy­ja­cie­lem. Ta książka wskaże ci, jak zaprzy­jaź­nić się z wła­snym mózgiem, żeby móc w pełni zre­ali­zo­wać swój poten­cjał.

Bez mózgu nie mogli­by­śmy abso­lut­nie niczego robić. To dzięki niemu widzisz i sły­szysz i dzięki niemu potra­fisz myśleć, pra­co­wać, posłu­gi­wać się przed­mio­tami i nawią­zy­wać rela­cje z innymi. Mózg umoż­li­wia ci płacz pod­czas wzru­sza­ją­cego filmu, a także wyzna­nie komuś: „Kocham cię”. I dzięki niemu możesz zada­wać sobie pyta­nie: „Kim jestem?”.

Ludzie słusz­nie zachwy­cają się wie­loma cudow­nymi rze­czami na świe­cie – rośli­nami i zwie­rzę­tami, gwiaz­dami na nie­bie, nie­zwy­kłymi osią­gnię­ciami tech­niki – ale nasz mózg jest tysiące razy bar­dziej nie­sa­mo­wity. W nie­wiel­kiej prze­strzeni czaszki mie­ści się cen­tralna ste­row­nia, miej­sce medy­ta­cji i ośro­dek uzdra­wia­nia. Masz tam rów­nież szkołę, pla­cówkę badaw­czą, fabrykę che­miczną i park roz­rywki.

Mózg kon­tro­luje każdą myśl, emo­cję i zacho­wa­nie. Uczy się naj­róż­niej­szych form wie­dzy nie­zbęd­nej nam do codzien­nego funk­cjo­no­wa­nia. Obser­wuje obiekty i roz­pra­co­wuje spo­sób ich dzia­ła­nia. Potrafi leczyć urazy ciała i psy­chiki, duże i małe. Wytwa­rza związki che­miczne pośred­ni­czące we wszyst­kich naszych funk­cjach umy­sło­wych i fizjo­lo­gicz­nych, a ponadto gene­ruje naj­roz­ma­it­sze fan­ta­zje naszej nie­po­ha­mo­wa­nej wyobraźni. Potrafi zro­zu­mieć naj­bar­dziej zawiłe teo­rie filo­zo­ficzne i naj­bar­dziej skom­pli­ko­wane rów­na­nia mate­ma­tyczne. Jest nawet zdolny do uświa­do­mie­nia sobie nie­skoń­czo­nej świa­do­mo­ści, świata ist­nie­ją­cego poza emo­cjami i myślą.

Wszyst­kie wiel­kie osią­gnię­cia – każde doko­na­nie w dzie­jach ludz­ko­ści – są dzie­łem mózgu. Na doda­tek nasz mózg ma nie­skoń­cze­nie wielki uśpiony poten­cjał. Jeśli zatem go obu­dzisz i dobrze wyko­rzy­stasz, być może wpły­niesz nie tylko na wła­sny los, ale i na przy­szłość całej ludz­ko­ści, poma­ga­jąc w napra­wia­niu naszej pla­nety, któ­rej przy­szłość wisi teraz na wło­sku.

Podróż ku peł­nemu wyko­rzy­sta­niu poten­cjału mózgu zaczyna się od uświa­do­mie­nia sobie nastę­pu­ją­cego faktu: „Mam mózg o nie­wia­ry­god­nych moż­li­wo­ściach”. Kiedy w pełni w to uwie­rzysz, możesz zacząć lepiej go użyt­ko­wać. A dzięki temu popra­wić swoje życie i zapo­cząt­ko­wać wiel­kie zmiany w świe­cie. Ta książka została napi­sana z myślą o tym, żeby cię do tego zain­spi­ro­wać i dostar­czyć ci potrzeb­nych narzę­dzi.

Jak to wszystko się zaczęło

------------------------------------------------------------------------

W mło­do­ści bory­ka­łem się z zespo­łem defi­cytu uwagi. Pod­czas lek­cji nie potra­fi­łem się sku­pić na sło­wach nauczy­cieli ani mate­riale w pod­ręcz­ni­kach. Błą­dzi­łem myślami gdzie indziej, roz­wa­ża­jąc takie pyta­nia, jak: „Kim jestem? Dla­czego się uro­dzi­łem? Dla­czego muszę żyć? Dla­czego ist­nieje wszech­świat?”. Inne rze­czy mnie nie inte­re­so­wały. Rodzice, nauczy­ciele i kole­dzy tego nie rozu­mieli i uwa­żali, że jestem dzi­wa­kiem, dla­tego zawsze byłem samotny.

Kiedy dora­sta­łem, te pyta­nia mnie nie opu­ściły, tylko raczej skło­niły do jesz­cze bar­dziej inten­syw­nego i wytrwa­łego zasta­na­wia­nia się nad sobą i istotą czło­wie­czeń­stwa. Szu­ka­jąc na nie odpo­wie­dzi w okre­sie doj­rze­wa­nia i wcze­snej doro­sło­ści, dosze­dłem do nowych spo­strze­żeń i prze­my­śleń doty­czą­cych mnie samego, innych ludzi i ludz­kiego mózgu. Uświa­do­mi­łem sobie, że mózg jest moim życiem – że jest wszyst­kim. Wszel­kie pra­gnie­nia życiowe, czy cho­dzi o zdro­wie, szczę­ście, suk­cesy, a nawet oświe­ce­nie, mogę zre­ali­zo­wać tylko dzięki mózgowi.

Około dwu­dzie­stu lat temu zebra­łem zasady i metody roz­woju mózgu, które bada­łem i spraw­dza­łem, i opra­co­wa­łem kom­plek­sowy pro­gram samoroz­woju o nazwie Edu­ka­cja Mózgu. Z tych zasad i prak­tyk sko­rzy­stały już osoby z naj­roz­ma­it­szych śro­do­wisk, które zapra­gnęły zadbać o swoje zdro­wie i roz­wój. Pro­gram był pre­zen­to­wany w róż­nych for­mach, w tym jako przed­miot szkolny i szko­le­nia fir­mowe.

Obec­nie Edu­ka­cja Mózgu stała się samo­dzielną dys­cy­pliną aka­de­micką. Zało­żone w Korei Połu­dnio­wej insty­tut badaw­czy i uni­wer­sy­tet uła­twiają bar­dziej spe­cja­li­styczne bada­nia, naucza­nie i roz­po­wszech­nia­nie tego pro­gramu. Pań­stwo to uznaje tre­ne­rów Edu­ka­cji Mózgu za pro­fe­sjo­na­li­stów. Dodat­kowo ucznio­wie w wieku lice­al­nym mogą odkry­wać swoje pasje i poczu­cie wła­snej war­to­ści w alter­na­tyw­nej szkole Ben­ja­min School for Cha­rac­ter Edu­ca­tion, gdzie doj­rze­wają i reali­zują wyma­rzone pro­jekty, wyko­rzy­stu­jąc zasady i meto­do­lo­gię Edu­ka­cji Mózgu.

Nie po raz pierw­szy piszę książkę o mózgu. Kilka z nich przed­sta­wia­ją­cych wyko­rzy­sta­nie tego narządu stało się nawet świa­to­wymi best­sel­le­rami. Ta jest jed­nak naj­bar­dziej kom­plek­sowa i zawiera uak­tu­al­nione, dopra­co­wane i popra­wione zasady i metody Edu­ka­cji Mózgu. Od ponad dwu­dzie­stu lat je udo­sko­na­lam za pomocą badań, roz­wi­ja­nia ich i sto­so­wa­nia w codzien­nym życiu tysięcy osób z całego świata.

W tej książce nie sku­piam się na ana­to­mii ani neu­ro­fi­zjo­lo­gicz­nych funk­cjach mózgu. Poświę­cona jest ona raczej wyja­śnie­niom, jak wyko­rzy­stać mózg do odkry­cia wła­snej war­to­ści, stwo­rze­nia na nowo fabuły swo­jego życia i zmiany przy­szło­ści. A przede wszyst­kim chcę poło­żyć nacisk na to, że poprawa życia za pomocą roz­wi­ja­nia mózgu jest umie­jęt­no­ścią, którą każdy może opa­no­wać, ćwi­czyć i sto­so­wać w codzien­nym życiu. Dzięki temu możesz wpro­wa­dzić w nim ogromne zmiany.

Sys­tem ope­ra­cyjny mózgu

------------------------------------------------------------------------

Postrze­gam mózg jako podobny pod pew­nymi wzglę­dami do kom­pu­tera. Oczy­wi­ście, jest bez porów­na­nia bar­dziej skom­pli­ko­wany i może samo­dziel­nie celowo się zmie­niać, do czego kom­pu­tery nie są zdolne. Mimo wszystko uwa­żam, że prak­tyczne jest myśle­nie, iż mózg posiada sys­tem ope­ra­cyjny, który możemy zmie­niać i uak­tu­al­niać. Wyko­rzy­stuje go do prze­twa­rza­nia infor­ma­cji, podob­nie jak kom­pu­ter, tyle że w przy­padku mózgu taki sys­tem składa się z prze­ko­nań i uprze­dzeń, za któ­rych pośred­nic­twem wcho­dzisz w inte­rak­cje ze świa­tem. Główne prze­sła­nie tej książki mówi, że potra­fisz stale uak­tu­al­niać sys­tem ope­ra­cyjny wła­snego mózgu, dzięki czemu osią­gnie on osta­tecz­nie peł­nię swo­ich moż­li­wo­ści.

Kiedy kupu­jemy samo­chód, kom­pu­ter czy inne urzą­dze­nie, otrzy­mu­jemy pod­ręcz­nik użyt­kow­nika, ale nie­stety nikt nam go nie wrę­cza w przy­padku naj­bar­dziej zło­żo­nej tech­no­lo­gii, jaką jest mózg. Czy nie byłoby wspa­niale, gdy­by­śmy mogli po pro­stu zaj­rzeć do instruk­cji i spraw­dzić, jak pano­wać nad emo­cjami, jak mak­sy­mal­nie wyko­rzy­stać swoje moż­li­wo­ści i jak zna­leźć spo­kój w roz­go­rącz­ko­wa­nym świe­cie? Co prawda w pew­nym sen­sie mamy taki pod­ręcz­nik, tylko musimy na nowo się nauczyć, jak go czy­tać. Ist­nieje on w for­mie naszej wro­dzo­nej wie­dzy, którą dys­po­nu­jemy od chwili przyj­ścia na świat. Wystar­czy, że nie będziemy w tym prze­szka­dzać i uświa­do­mimy sobie, iż cała ta wie­dza tam jest, wpi­sana w samą naturę naszego mózgu.

Przez całe życie zaj­muję się odkry­wa­niem na nowo, rese­to­wa­niem i uak­tu­al­nia­niem sys­temu ope­ra­cyj­nego mojego mózgu. „Kim jestem? Co jest celem mojego życia?” Fun­da­men­talne pyta­nia, które sobie zada­wa­łem, oka­zały się punk­tem zwrot­nym, dzięki któ­remu w moim mózgu roz­bły­sło jasne świa­tło. A kiedy zna­la­złem na nie odpo­wie­dzi, moje życie rady­kal­nie się zmie­niło. Głę­boka auto­re­flek­sja pozwo­liła mi odkryć cel, na któ­rym naprawdę mi zale­żało, a mózg pomógł mi prze­or­ga­ni­zo­wać życie tak, żebym nasta­wił się na jego osią­gnię­cie. Wszystko, cze­go­kol­wiek potrze­bo­wa­łem, żeby speł­nić swoje marze­nie, uzy­ska­łem za pomocą mózgu.

Nie­za­leż­nie od tego, czego aku­rat pra­gniesz, możesz to urze­czy­wist­nić. Jeśli masz jakieś marze­nia, nie wahaj się. Odważ­nie wybierz to, na czym naprawdę ci zależy. A potem, tocząc nie­ustanne roz­mowy z mózgiem, dopro­wadź do tego, żeby się speł­niło. Jeśli jesz­cze nie masz marze­nia, bez waha­nia poproś mózg, żeby je zna­lazł. Uważ­nie cię wysłu­cha i zrobi wszystko, żeby odkryć, czego naj­bar­dziej pra­gniesz. Pamię­taj o ogrom­nej mocy ukry­tej w mózgu i zadaj sobie pyta­nie, co się sta­nie, jeśli ni­gdy w pełni jej nie wyko­rzy­stasz. Co, jeśli dzień za dniem będziesz wieść nie­za­do­wa­la­jące życie do czasu, aż wydasz ostat­nie tchnie­nie? Czy to nie będzie praw­dziwy dra­mat?

Nie­za­leż­nie od tego, kim jesteś, jeśli będziesz pod­cho­dzić do mózgu z miło­ścią i sza­cun­kiem, sze­roko otwo­rzy ci drzwi. Naj­bar­dziej liczę na to, że dzięki tej książce dopro­wa­dzisz do tego, że mózg sta­nie się dla cie­bie naj­bar­dziej odda­nym przy­ja­cie­lem, jakiego można sobie wyobra­zić. Ten przy­ja­ciel może być twoją naj­moc­niej­szą stroną, kiedy będziesz dążyć do odkry­cia praw­dzi­wego sie­bie – tego, kim naprawdę jesteś. Mam nadzieję, że pod­czas inte­rak­cji i roz­mów z mózgiem, które będziesz pro­wa­dzić tak, jak­byś roz­ma­wiał z naj­droż­szym przy­ja­cie­lem i brat­nią duszą, uświa­do­misz sobie nie­zmierną war­tość i poten­cjał, jakie masz do dys­po­zy­cji, i w pełni je wyko­rzy­stasz.

Kiedy latami pra­co­wa­łem nad roz­wi­ja­niem i popu­la­ry­zo­wa­niem Edu­ka­cji Mózgu, naj­więk­szym darem, jaki otrzy­ma­łem, było ponowne odkry­cie wiel­ko­ści ludz­kiego ducha. Nie­zwy­kle pokrze­pia­jąco było widzieć, że tak wiele osób odzy­skuje poczu­cie pew­no­ści sie­bie, odwagę, har­mo­nię i spo­kój dzięki inte­rak­cjom z mózgiem. Obser­wo­wać, jak roz­kwita ich zro­zu­mie­nie, sza­cu­nek i miłość do ludzi oraz innych form życia, szcze­gól­nie wśród młod­szych poko­leń. Uwa­żam, że aby pora­dzić sobie z wyzwa­niami sto­ją­cymi obec­nie przed ludz­ko­ścią i naszą pla­netą, musimy obu­dzić w sobie naj­wspa­nial­sze i naj­szla­chet­niej­sze cechy istot ludz­kich. Wiemy już aż nazbyt dobrze, że jeśli nasza świa­do­mość nie jest dosta­tecz­nie doj­rzała, by myśleć o całej Ziemi i ludz­ko­ści, nawet naj­bar­dziej zaawan­so­wane tech­no­lo­gie mogą stać się prze­kleń­stwem zamiast bło­go­sła­wień­stwem.

My, ludzie, sta­jemy się naprawdę wielcy dzięki naszej zdol­no­ści reali­zo­wa­nia szla­chet­nego pra­gnie­nia poma­ga­nia innym bez oglą­da­nia się na bez­po­śred­nie oso­bi­ste korzy­ści. To wła­śnie są naj­wyż­sze uśpione moce ludz­kiego mózgu. Jeśli nie zdo­łamy stwo­rzyć poko­jo­wej i trwa­łej ziem­skiej cywi­li­za­cji, choć dys­po­nu­jemy mocą naszego nie­sa­mo­wi­tego mózgu, czy nie będzie to praw­dziwa hańba? Gdy­by­śmy uznali te cele za prio­ry­tet ludz­ko­ści, nasze mózgi z pew­no­ścią osią­gnę­łyby tę wiel­kość. A wów­czas ludzki mózg nie byłby już po pro­stu „mądry”, tylko udo­wod­niłby, że jest praw­dzi­wie nad­zwy­czajny.

wio­sna 2016

Ilchi Lee