- Wydawnictwo:
- Filia
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 352
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis ebooka: Mózg szczęśliwych ludzi
Mózg szczęśliwych ludzi autorstwa Sary Teller i Ferrana Cases, czyli opowieści o przezwyciężaniu lęku i cierpienia
Procesy zachodzące w mózgu w sytuacjach stresowych i mechanizmy obronne
Przezwycięż swoje lęki i żyj pełnią życia
CZY WIESZ, JAK DZIAŁA MÓZG, KIEDY ZMAGAMY SIĘ Z NIEPOKOJEM? ZNASZ TO UCZUCIE, KIEDY PARALIŻUJĄCY STRACH NIE POZWALA CI DZIAŁAĆ? ODCZUWASZ NIEPOKÓJ PRZED WYKLUCZENIEM CZY BRAKIEM AKCEPTACJI? OBAWIASZ SIĘ UTRATY PRACY, A MOŻE MASZ INNE LĘKI, KTÓRE NIE POZWALAJĄ CI CIESZYĆ SIĘ PEŁNIĄ ŻYCIA? WSZYSCY ZMAGAMY SIĘ Z JAKIMIŚ LĘKAMI.
W bardzo osobistych opowieściach Ferran Cases opisuje swoje doświadczenia z lękiem i to, jak udało mu się go przezwyciężyć po ponad piętnastu latach cierpienia. Sara Teller, fizyczka i neurobiolożka, wyjaśnia, co działo się w głowie Ferrana za każdym razem, gdy przechodził kryzys, i zaprasza do odkrywania tajemnic mózgu, dzięki którym zapomnisz o lęku. Dzięki tej książce pozbędziesz się swoich lęków. Odkryjesz, dlaczego czasem źle się czujesz i jak za pomocą prostych technik, zarówno fizycznych, jak i umysłowych, można przezwyciężyć niepokój i czerpać radość z życia. ZACZNIJ JUŻ TERAZ.
Wybrane bestsellery
-
O polskiej transformacji bez mitów i moralizowania Tę historię trzeba wreszcie opowiedzieć inaczej. Dziś wszystko jest oczywiste: poprzedni system upadł, więc tak właśnie musiało być. Ale Polacy z 1986 roku nie byli świadomi tego, że żyją w schyłkowym komunizmie. W reportażu historycznym Michał P...(38.42 zł najniższa cena z 30 dni)
37.42 zł
49.90 zł(-25%) -
Jacek Bartosiak czołowy polski ekspert od geopolityki powraca! W zbiorze felietonów oraz pogłębionych rozmowach z wybitnymi polskimi oraz zagranicznymi analitykami kreśli mapę naszych problemów, wyzwań. A robi to w swoim stylu odważnie i bezkompromisowo.
Zapiski w przededniu wojny, czyli dzieci morza wzywają swoją matkę Zapiski w przededniu wojny, czyli dzieci morza wzywają swoją matkę
(34.93 zł najniższa cena z 30 dni)37.42 zł
49.90 zł(-25%) -
Pierwszy reportaż o Polakach chorych na otyłość skrajnie olbrzymią Teresa leży na szpitalnym SOR-ze od trzech dni. Cały czas na wózku transportowym, a dokładnie przywiązana do niego pasami. Szpital ma tylko łóżka o nośności do 120 kg, a kobieta waży o wiele więcej. Teresa jest cały czas naga, ...(19.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
TYLKO DLATEGO, ŻE COŚ SIĘ KOŃCZY, NIE OZNACZA, ŻE ODESZŁO. Jeżeli nie podoba ci się twój los - cierpisz i nie znajdujesz w obecnym życiu żadnej tego przyczyny, spełniasz kolejno wszystkie zamierzenia, a mimo to jest ci źle - przeczytaj tę książkę. Ta wielopokoleniowa podróż ku samoświadomości ...
Los, który dziedziczysz Jak się uwolnić od rodzinnych traum Los, który dziedziczysz Jak się uwolnić od rodzinnych traum
(29.99 zł najniższa cena z 30 dni)35.99 zł
39.99 zł(-10%) -
Kontroluj swoje impulsy, żyj z jasnością i celem, popraw jakość swojego życia! Czy jesteś zmęczony uleganiem swoim impulsom? Czy wkurza cię, że w obliczu trudności masz ochotę się poddać? Czy czujesz, że za często ulegasz wizji natychmiastowej gratyfikacji, zamiast pomyśleć szerzej, w kontekście ...(18.47 zł najniższa cena z 30 dni)
20.39 zł
23.99 zł(-15%) -
ZAPOMNIJ O GOGGINSIE, ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE Z PUWALEM! ODKRYJ W SOBIE PRAWDZIWEGO WOJOWNIKA! Masz niepowtarzalną okazję dotknąć świata zarezerwowanego dla żołnierzy najlepszych jednostek sił specjalnych na świecie. Książka, którą trzymasz w ręku, daje ci sprawdzone przez nich narzędzia do zarządzania...(30.72 zł najniższa cena z 30 dni)
33.92 zł
39.90 zł(-15%) -
Legenda polskiego teatru i polskiej kinematografii. Stworzył niezapomniane kreacje w wielu znakomitych filmach (Zaklęte rewiry, Dzieje grzechu, Ćma, Wojna światów następne stulecie) i serialach (Czterej pancerni i pies, Kariera Nikodema Dyzmy, Alternatywy 4). Obdarzony wybitnym talentem i równie...(42.34 zł najniższa cena z 30 dni)
41.24 zł
54.99 zł(-25%) -
Czytelnikowski stolik ani nie był jedynym, ani tym bardziej pierwszym stolikiem literackim bądź artystycznym czy w ogóle towarzyskim jak zwał, tak zwał w dziejach polskich kawiarni. Być może siłę kawiarni Czytelnika stanowiła zachowana tam równowaga między polityką a kulturą. Główne Osoby: Auto...(43.12 zł najniższa cena z 30 dni)
43.12 zł
56.00 zł(-23%) -
Kreatywność ma ogromny wpływ na efektywność i rezultaty pracy. Dodatkowo jest uważana za podstawę sukcesu biznesowego. Czy kreatywności można się nauczyć? Zdecydowanie tak. Kto myśli o niej we właściwy sposób i poznaje nowe metody rozwiązywania problemów, zapewnia sobie realny i stały wzrost jej ...
Podręcznik kreatywnego myślenia. Twórcze rozwiązywanie problemów w sferze biznesowej Podręcznik kreatywnego myślenia. Twórcze rozwiązywanie problemów w sferze biznesowej
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Książka opisuje karierę Jarosława Kaczyńskiego do dziś. Kto sądzi, że o Kaczyńskim wie wszystko, książkę czytać będzie z rosnącym zdziwieniem. Zobaczy inną postać, niż znał do tej pory. Inaczej też spojrzy na całą polską politykę. Jarosław Kaczyński nigdy nie chciał rządzić, nie miał takiej pot...(31.37 zł najniższa cena z 30 dni)
31.37 zł
36.90 zł(-15%)
Ebooka "Mózg szczęśliwych ludzi" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Mózg szczęśliwych ludzi" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Mózg szczęśliwych ludzi" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-828-0376-1, 9788382803761
- Data wydania ebooka:
- 2022-10-12 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 187271
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.2MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 4.7MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Okładka
- Karta tytułowa
- Spis treści
- WSTĘP
- CO TU ROBISZ?
- CZĘŚĆ PIERWSZA. Co mi dolega?
- 1. DLACZEGO TE UKŁUCIA NIE DAJĄ MI SPAĆ?
- Mecz, papierosy i dźgnięcia
- Uciekając przed mamutem
- Santana chce mnie zabić
- Hormonalny koktajl
- Mecz, papierosy i dźgnięcia
- 2. CO SIĘ ZMIENIŁO W MOIM MÓZGU?
- Popołudniowe wyznania
- Od mózgu zaurów do mózgu homo
- Jaki mają związek?
- Dzień, w którym obrabowałem bank
- Wszystko, co robię nieświadomie
- Niestety, to też nie działa
- Mózgowe Kamehameha
- Dziedzictwo rodzinne i społeczne
- Dalej pociągamy za kabel
- Automatyczni i szczęśliwi
- Sknociłem, przyznaję
- Noc żywych trupów
- Popołudniowe wyznania
- 1. DLACZEGO TE UKŁUCIA NIE DAJĄ MI SPAĆ?
- CZEŚĆ DRUGA. Co mogę zrobić, aby to zmienić?
- 3. ANALIZUJĄC WSZYSTKO, CO ROBISZ NA CO DZIEŃ
- Od młodego przedsiębiorcy do lewitującego wyznawcy new age
- Kromaniończycy z iPhoneem w kieszeni
- Jak zniszczyć sobie dzień, czyli rutyna człowieka niespokojnego
- Nałogi czy złe nawyki?
- Magia robotów dla prostych ludzi
- A jeśli coś przegapię?
- Mózgi sączące wermut
- Uzależnieni od działania
- Skoro robi to Iron Man, dlaczego ja bym nie mógł?
- Zmienić i ugruntować
- Od młodego przedsiębiorcy do lewitującego wyznawcy new age
- 4. CO JEŚĆ, JEŚLI CIERPISZ NA STANY LĘKOWE?
- Dzień, kiedy poczujesz się lekko
- Kąpiel w dopaminie
- Kiedy wszystko rzuciłem
- Produkty spożywcze, które pomagają złagodzić niepokój i poprawić funkcjonowanie mózgu
- Rzucałem dalej
- Debata na temat mózgu jelitowego
- Mikrobiota: twoja współlokatorka
- Mikroby, które cię stresują
- Bezsenne noce
- Jak śpi mózg osoby niespokojnej?
- Jeśli jeszcze ci mało
- O moich nawykach związanych ze snem
- Światło ma na nas wpływ, a ty z telefonem przy twarzy
- Dzień ma wpływ na noc
- Nigdy więcej myolastanu
- Tabletki o natychmiastowym działaniu?
- Substancje naturalne
- Klub piątej nad ranem?
- Dzień, kiedy poczujesz się lekko
- 5. WYCHODZENIE ZE STANÓW LĘKOWYCH ZALEŻY OD CIEBIE
- Bardzo mi miło, to ja, twoja siła woli
- Trzy kroki do złagodzenia stanów lękowych
- Nerw błędny w trybie działania
- Pogawędki serca z mózgiem
- Inspiracja z orgazmów
- Krok trzeci: Oddychanie
- Dzień, w którym lęki mało mnie nie zabiły
- Krok drugi: Świadomość ciała
- Buddyjskie chrapanie
- Krok pierwszy: Medytacja
- Zmień czip
- Mistrz punk
- Co się dzieje z mózgiem podczas medytacji
- Bardzo mi miło, to ja, twoja siła woli
- 3. ANALIZUJĄC WSZYSTKO, CO ROBISZ NA CO DZIEŃ
- CZĘŚĆ TRZECIA. Na nowo układając swój świat
- 6. NIE WIEM, CO MI JEST
- Wszyscy zmagamy się z lękami
- Niezbędne
- Emocje pierwotne
- Emocje wtórne
- Niepokój jest emocją, nie bólem w piersi
- Cześć, to my, twoje emocje
- Emocje, ciało i umysł
- Emocje kontra rozum
- Wszyscy zmagamy się z lękami
- 7. CO, JAK, KIEDY I DLACZEGO
- Świat według Jeffa Goldbluma
- Jak postrzegamy rzeczywistość
- Podejmowanie decyzji
- Mózg niespokojny kontra mózg nastolatka
- Motywacja i siła woli
- Świat według Jeffa Goldbluma
- 8. TO JEST TAK A MOŻE NIE
- Przekonania i błędy poznawcze
- Błędy poznawcze
- Częste błędy poznawcze
- 9. WIELKI WRÓG
- Czający się orkowie
- Strach i lęki
- Zmartwienia
- Stracone pokolenie
- Przygody pani Bezlękowej
- Wszystko, czego nie wiedziałeś o strachu, a o co nigdy nie odważyłeś się zapytać
- Strach dzieli cię od całego dobra, którego doświadczysz w życiu
- Czający się orkowie
- 10. NIE DAM RADY
- Rozkwit miłości
- Fale wibracyjne zmieniające życie
- Przeprogramowanie umysłu
- Trzeba nauczyć się z nią żyć
- Mission impossible
- Wewnętrzny dialog
- Co mogę zrobić?
- Rozkwit miłości
- 11. MÓZG SZCZĘŚLIWYCH LUDZI
- Gym i mniam
- Szczęście: jakie piękne słowo
- Przepis na szczęśliwy mózg
- Neurochemia szczęścia
- Neuroproduktywność
- Gym i mniam
- 12. CO MOŻESZ ZROBIĆ
- Kopiowanie jest genialne
- Notuj swoje myśli
- Równowaga pomiędzy rozproszeniem a skupieniem
- Motywacja
- Okna możliwości
- 6. NIE WIEM, CO MI JEST
- PODSUMOWANIE
- BIBLIOGRAFIA
- Reklama
- Karta redakcyjna
Filia - inne książki
-
Bieszczady miały być dla Wiktora Forsta azylem. Zaszył się w niewielkiej wsi, znalazł wikt i opierunek u starej kobiety, w zamian zajmując się jej gospodarstwem i podupadającą chatą. Zostawił wszystko i wszystkich za sobą, nie potrafiąc poradzić sobie z tym, co bezpowrotnie utracił. Zgnębiony żal...(37.42 zł najniższa cena z 30 dni)
37.42 zł
49.90 zł(-25%) -
WSZYSCY JESTEŚMY MORDERCAMI, CZYŻ NIE? Idealne życie profesora etyki Klausa Martina legło w gruzach, gdy oboje z żoną padli ofiarami brutalnej napaści. To zdarzenie pociąga za sobą falę dramatycznych wydarzeń. Gniewu zrozpaczonego człowieka nie da się powstrzymać, on musi się wypalić w ogniu zems...(33.53 zł najniższa cena z 30 dni)
38.31 zł
47.90 zł(-20%) -
JESTEŚ MIŁOŚCIĄ MOJEGO ŻYCIA. JEDYNYM ŚWIATŁEM, KTÓRE ROZJAŚNIA MROKI WOJNY. Jesienią 1942 roku młodziutka Henia podejmuje niesłychanie odważną decyzję postanawia wydostać ukochanego Moszka z łomżyńskiego getta. Ryzykując własnym życiem, pomaga w ucieczce jeszcze jednej osobie małej dziewczync...(36.40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.31 zł
47.90 zł(-20%) -
KOCHANKOWIE Z COLLEGEU SPOTYKAJĄ SIĘ PO LATACH W WYCZEKIWANEJ KSIĄŻCE Z BOHATERAMI SENSACJI TIKTOKATHE CHEAT SHEET! Cała kariera Nory Mackenzie spoczywa w rękach sławnego silnego skrzydłowego NFL Dereka Pendera, który, tak się składa, jest również jej niezwykle seksownym byłym chłopakiem z colle...(40.20 zł najniższa cena z 30 dni)
42.32 zł
52.90 zł(-20%) -
POZNAJ ELEKTRYZUJĄCY ROMANS, W KTÓRYM DWOJE LICEALNYCH WROGÓW MUSI PONOWNIE SPOTKAĆ SIĘ PODCZAS PODRÓŻY ZAINSPIROWANEJ ZERWANYMI ZARĘCZYNAMI ICH DZIADKÓW. Noelle Shepard jest bezrobotna. Mieszka z rodzicami i opłakuje stratę ukochanej babci, gdy odkrywa stary list miłosny wraz ze zdjęciami, na kt...(42.32 zł najniższa cena z 30 dni)
42.32 zł
52.90 zł(-20%) -
W ostatnich miesiącach poprzedzających wojnę, świat Ady Nirskiej, gwiazdy warszawskich rewii, wciąż wygląda tak, jakby nie nadciągała burza. Panuje beztroska, snują się barwne intrygi, trwa zabawa do utraty tchu. Kiedy jednak ten świat zapłonie, przyjdzie czas na konfrontację ze strachem i sprawd...(39.92 zł najniższa cena z 30 dni)
39.92 zł
49.90 zł(-20%) -
Napisany z rozmachem, pulsujący grozą thriller o najnowszej technologii i złu starym, jak ludzkość. Wyborna lektura! ROBERT MAŁECKI Dla Oliwiera Falka targi technologiczne w Hanowerze to wydarzenie, na które czekał całe życie. Wraz ze swoim zespołem chcą dowieść, że ich dzieło tysiące linii kom...(39.92 zł najniższa cena z 30 dni)
39.92 zł
49.90 zł(-20%) -
MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER NAJLEPSZA KSIĄŻKA O ZROZUMIENIU I LECZENIU ZRANIEŃ WYNIESIONYCH Z RODZINY SCHEMATÓW, KTÓRE WPŁYWAJĄ NA TO, JAK ODNOSIMY SIĘ DO INNYCH, SIEBIE SAMYCH I OTACZAJĄCEGO NAS ŚWIATA. Vienna Pharaon omawia proces uzdrowienia i pomaga zrozumieć zasady funkcjonowania rodziny, w...(43.92 zł najniższa cena z 30 dni)
43.92 zł
54.90 zł(-20%) -
Przerażająca zbrodnia, policjant, który nim złapie mordercę, sam musi wrócić do świata żywych, rozpaczliwe ruchy wymiaru sprawiedliwości w przededniu wybuchu wielkiego skandalu i on, zbrodniarz-artysta, cierpliwie czekający na Nowy Rok, by jak co dwanaście miesięcy zaprezentować kolejną odsłonę s...(39.92 zł najniższa cena z 30 dni)
39.92 zł
49.90 zł(-20%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Mózg szczęśliwych ludzi Sara Teller, Ferran Cases (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.