Dwa oblicza stresu

Autor: Filip Żurakowski

Wydawnictwo: Wydawnictwo e-bookowo

Dwa oblicza stresu?.

Jest to część 1 serii e - booków: „Zamieniaj stresy na sukcesy. Techniki radzenia sobie ze stresem i wypaleniem wypróbowane w działaniu”.

Nie trzeba walczyć ze stresem
Współczesny człowiek musi radzić sobie ze stresem i niepokojem. W myśleniu o stresie popełniamy dwa podstawowe błędy:
postrzegamy stres jako zjawisko wyłącznie negatywne,
koncentrujemy się na „walce” ze stresem rozumianej jako likwidowanie lub łagodzenie jego negatywnych objawów.
Najkrótsza definicja stresu brzmi: Stres to stan napięcia organizmu. Jest to definicja neutralna. Napięcie samo w sobie nie jest ani dobre ani złe. Stres ma dla ciebie takie znaczenie, jakie ty sam mu nadasz: pozytywne lub negatywne. Nadajesz znaczenie stresowi poprzez swoją interpretację tego zjawiska, poprzez własną postawę wobec niego. Transformując i odpowiednio ukierunkowując energię zawartą w stresie można go wykorzystać dla swojego dobra; dlatego jest tutaj mowa o radzeniu sobie ze stresem, a nie o walce ze stresem.
Z takiej filozofii wynika właściwa strategia postępowania, wyrażająca się w trzech punktach:

  • Znajdź dla siebie optymalny poziom stresu.
  • Rozwiąż problemy, które cię niepokoją.
  • Zrelaksuj się.

 

Najlepsza cena: Gandalf
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.12 zł

Znaleziono 5 ofert ebooków od 3,27

DRM? Formaty Cena Księgarnia
bez DRM mobi epub
3,90 zł empik.pl
bez DRM epub
3,27 zł gandalf.com.pl
bez DRM epub
3,51 zł eplaton.pl
plik zabezpieczony DRM epub
3,90 zł legimi.com
bez DRM epub
3,90 zł virtualo.pl

Filip Żurakowski - inne e-booki

E-booki podobne do "Dwa oblicza stresu"