Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk

Autor: Traci Mann

Wydawnictwo: Buchmann

Oszczędzasz: 32%

Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski… Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia.

Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają.  I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli!

Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety – i przez które nie działają. Bierze też pod lupę wszystkie bolączki, które świetnie zna każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać: słabą wolę, podjadanie, efekt jo-jo i wiele innych. I mówi: nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że ci nie wyszło. Z własnym mózgiem nie wygrasz. Ale możesz go sprytnie wykorzystać!

Profesor Mann przedstawia bowiem także dwanaście prostych strategii – od wymiany naczyń po wymianę zwyczajów – dzięki którym można trwale zmienić styl życia na lepszy (i zdrowszy). Bez wyrzeczeń, poczucia winy i nerwowego liczenia kalorii.

Traci Mann jest profesorem psychologii społecznej i zdrowotnej na Uniwersytecie w Minnesocie. Jej badania mają na celu zidentyfikowanie i zrozumienie zachowań związanych ze zwyczajami żywieniowymi i wizerunkiem ciała oraz procesem samokontroli podczas zmian zachowań zdrowotnych.

Najlepsza cena: Virtualo
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.15 zł

Znaleziono 12 ofert ebooków od 18,90

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
18,90 zł virtualo.pl
mobi epub
20,57 zł gandalf.com.pl
mobi epub
22,39 zł ibuk.pl
mobi epub
od 21,41 zł
(dla stałych klientów)
23,79 zł ebookpoint.pl
mobi epub
23,79 zł septem.pl
mobi epub
25,19 zł ravelo.pl
mobi epub
25,50 zł swiatksiazki.pl
mobi epub
26,59 zł swiatebookow.pl
mobi epub
  16,79 zł
w programie Nexto Premium
26,59 zł nexto.pl
mobi epub
od 6,99 zł
(w abonamencie)
27,99 zł legimi.com
mobi epub
27,99 zł publio.pl
mobi
25,20 zł zinamon.pl
epub
25,20 zł zinamon.pl

E-booki podobne do "Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk"