ISBN:9788362445462

Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?

Autor: Dr Matthew McKay, Peter Rogers, Judith McKay

Wydawnictwo: MiND

Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.

Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.

? Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.

? Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.

? Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.

? Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.

? Można nauczyć się żyć bez złości ? i żyć zdrowiej.

 

Mathew McKay, Peter D. Rogers, Judith McKay to zespół psychologów z wieloletnią praktyką terapeutyczną. Mają na swoim koncie liczne książki poradnikowe, m.in.: Kiedy twoja złość krzywdzi dziecko (Wydaw. MiND 2012), Sztuka skutecznego porozumiewania się (GWP 2001), Kiedy złość niszczy twój związek (GWP 2003), Poczucie własnej wartości (Rebis 2003), Nastolatki i narkotyki (GWP 2007).

Najlepsza cena: eBookpoint
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.12 zł

Znaleziono 6 ofert ebooków od 21.83 zł

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub pdf
od 19.65 zł
(dla stałych klientów)
21.83 zł ebookpoint.pl
mobi epub pdf
22.89 zł gandalf.com.pl
mobi epub pdf
  15.60 zł
w programie Nexto Premium
24.18 zł nexto.pl
mobi epub pdf
26.00 zł virtualo.pl
mobi epub
24.70 zł swiatebookow.pl
mobi epub
26.00 zł empik.pl

Dr Matthew McKay - inne e-booki

Judith McKay - inne e-booki

E-booki podobne do "Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?"