ISBN:9788364131233

Biblia treningu kolarza górskiego

Autor: Joe Friel

Wydawnictwo: Buk rower

Chcesz poprawić swoje wyniki w jeździe rowerem górskim i na poważnie zająć się treningiem MTB? Szukasz informacji, jak zaplanować sezon treningów i startów oraz przygotować się do zawodów? Joe Friel w Biblii treningu kolarza górskiego od pierwszych stron książki pokazuje, jak zostać swoim własnym trenerem.

Metoda treningowa Friela opiera się na filozofii: wykonuj jak najmniej jak najbardziej efektywnych ćwiczeń w odpowiednim czasie. Z poradnikiem Joe Friela otrzymujesz informację o poszczególnych etapach treningu i środkach treningowych. Dowiadujesz się, jak unikać błędów treningowych, jak skonstruować sobie plan treningów, kiedy zintensyfikować pracę nad formą i kiedy odpocząć. Zgłębiasz, czym jest siła, szybkość, wytrzymałość, testy wydolnościowe, monitoring treningu, odżywianie, suplementacja, regeneracja. Automatycznie analizujesz własne możliwości psychofizyczne. Dowiadujesz się, jak radzić sobie w sytuacjach zmęczenia, znużenia czy przetrenowania.

Najlepsza cena: Zinamon
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.20 zł

Znaleziono 9 ofert ebooków od 37.40 zł

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
39.92 zł litres.pl
mobi epub
40.75 zł gandalf.com.pl
mobi epub
40.92 zł vagabook.pl
mobi epub
47.41 zł swiatebookow.pl
mobi epub
49.90 zł empik.pl
mobi epub
49.90 zł ibuk.pl
mobi epub
49.90 zł virtualo.pl
mobi
37.40 zł zinamon.pl
epub
37.40 zł zinamon.pl
epub
49.90 zł
(z kodem prom.)
49.90 zł woblink.pl

Joe Friel - inne e-booki

E-booki podobne do "Biblia treningu kolarza górskiego"