Nordic walking dla każdego

Autor: Aleksander Wilanowski

Wydawnictwo: Bukowy Las

Stron: 160

Opłacalność: 13.02 zł/100 stron

Oszczędzasz: 16%

Dobra kondycja i zdrowie są na wyciągnięcie ręki, a raczej… kija

Autor książki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorów nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia.  Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze – w naturze i na świeżym powietrzu.

W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem, przedstawiając prawidłową technikę marszu z kijami i proponując ponad 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i  sfotografowane. Całość tworzy żywo napisany i jasny przekaz, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować  z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i dobrego nastroju.

Autorski poradnik jednego z pierwszych polskich  instruktorów nordic walkingu

Historia i fenomen marszów z kijami

Dobry sprzęt i prawidłowa technika

Ponad 150 ćwiczeń z kijami, dla początkujących i zaawansowanych

Ponad 330 kolorowych zdjęć

Najpiękniejsze trasy i najlepsi polscy instruktorzy

Najlepsza cena: Gandalf
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.13 zł

Znaleziono 11 ofert ebooków od 20,83

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
20,83 zł gandalf.com.pl
mobi epub
21,17 zł ibuk.pl
mobi epub
22,16 zł swiatebookow.pl
mobi epub
22,41 zł ravelo.pl
mobi epub
22,50 zł swiatksiazki.pl
mobi epub
  14,94 zł
w programie Nexto Premium
23,65 zł nexto.pl
mobi epub
24,49 zł empik.pl
mobi epub
od 6,99 zł
(w abonamencie)
24,90 zł legimi.com
mobi epub
24,90 zł publio.pl
mobi epub
24,90 zł virtualo.pl
mobi
22,40 zł zinamon.pl
epub
22,40 zł zinamon.pl

E-booki podobne do "Nordic walking dla każdego"