Ból jest sygnałem ostrzegawczym, że z naszym szkieletem dzieje się coś złego. Nie lekceważmy tego, to podstawowy błąd jaki popełniamy. Jest wiele schorzeń kręgosłupa i układu kostnego i tylko lekarz specjalista może postawić prawidłową diagnozę i zalecić rehabilitację. Ale to nie znaczy, że nie mamy wpływu na nasze zdrowie. Możemy zmniejszyć ryzyko chorób układu kostnego i uniknąć bólu oraz poprawić stan naszego zdrowia, gdy już zachorujemy.