Audiobook „Poczucie Własnej Wartości, Ja jestem, doświadczam, Uczę się, kreuję” należy do  serii: „Mindfulness – technika uważności” i stanowi odcinek nr 10. 
Poczucie własnej wartości to stan psychiczny powstały na podstawie oceny własnego nastroju, samopoczucia, uczuć i emocji. Jest to elementarna, uogólniona ocena konstruowana w umyśle na własny temat, dokonana na podstawie osobistych odczuć. To czy człowiek jest silny i odważnie kroczy w świat, czy też czuje się słaby nie zawsze zależy od jego pozycji, statusu społecznego czy wiedzy, lecz najczęściej od sytuacji życiowej, w której on znajdzie się.  Na podstawie powyższych parametrów, dokonuje on samooceny na dany czas. Jego wartość faktycznie wciąż jest taka sama, jednak w odczuciu człowieka, może raz być lepsza, a raz gorsza, uzależniona od poczucia szczęścia, bycia kochanym lub lubianym, a zamiast od jego kompetencji, wykształcenia czy statusu społecznego. Natomiast samoocena to uogólniona postawa w stosunku do samego siebie, która wpływa na nastrój oraz wywiera silny wpływ na pewien zakres zachowań osobistych i społecznych. Stąd jeśli pod wpływem negatywnych emocji człowiek obniży sobie własną samoocenę, to ona wpłynie ponownie na nastrój i może pogłębić jego problemy natury psychicznej. Poraniona dusza, nie zawsze jest w stanie skontaktować się z logicznym umysłem, gdyż człowiek najczęściej jest w wyolbrzymionych negatywnych emocjach. Ma do tego pełne praco, aby przeżywać, doświadczać i uczyć się na swoich błędach. Jednak lepiej aby nie tkwił w tym stanie zbyt długo, gdyż grozić on może załamaniu nerwowemu i depresji. A wtedy zaczyna się „błędne koło”.

 Czas pozbierać swoje „rozsypane kawałki” i posklejać je w całość.

 

 

Spis treści:

 

1.  Ja jestem, Ja doświadczam, Ja uczę się, Ja kreuję.
2.  Jakie konsekwencje niesie ze sobą słabe poczuci własnej wartości?
3.  Asertywność i wytyczanie granic.

4. Zadbaj o poczucie w własnej wartości.

5. Twoje odbicie w zwierciadle świata.

6. To Ty kreujesz swój zewnętrzny świat.

7. Wdzięczność jako stan obfitości.

8. Masz w sobie MOC Sprawcza

9. Kim jestem teraz, jaką mam Misje?