ISBN:9788374898072

Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?

Autor: Glenn R. Schiraldi

Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Stron: 344

Opłacalność: 11.25 zł/100 stron

Oszczędzasz: 22%

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła?

Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność?

W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie.

Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.

Dowiedz się, jak:

• podnieść się po porażce,

• radzić sobie z bolesnymi emocjami,

• wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną,

• zachować spokój w warunkach presji,

pokonywać życiowe trudności.

Najlepsza cena: eBookpoint
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.27 zł

Znaleziono 11 ofert ebooków od 38.71 zł

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
od 34.84 zł
(dla stałych klientów)
38.71 zł ebookpoint.pl
mobi epub
39.62 zł gandalf.com.pl
mobi epub
42.42 zł litres.pl
mobi epub
44.91 zł swiatebookow.pl
mobi epub
45.00 zł swiatksiazki.pl
mobi epub
49.90 zł virtualo.pl
mobi epub
49.90 zł empik.pl
mobi epub
  29.94 zł
w programie Nexto Premium
49.90 zł nexto.pl
mobi epub
49.90 zł ibuk.pl
mobi
44.90 zł zinamon.pl
epub
44.90 zł zinamon.pl
epub
49.90 zł
(z kodem prom.)
49.90 zł woblink.pl

Glenn R. Schiraldi - inne e-booki