Trenuj dla siebie

Autor: Bear Grylls, Natalie Summers

Wydawnictwo: Pascal

Oszczędzasz: 12%

Poradnik jest dostępny w formacie epub 3.0 i do czytania go rekomendujemy tablety. Osoby zainteresowane publikacją prosimy o pobranie najpierw fragmentu, by przetestować funkcjonowanie ebooka.
Ryzykant. Poszukiwacz przygód. Bear Grylls. Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS – brytyjskich sił specjalnych. Wspiął się na Everest. Nigdy nie sprostałby tym wyzwaniom, gdyby nie był ucieleśnieniem sprawności fizycznej.
W swojej książce przedstawia najważniejsze zasady i ćwiczenia, dzięki którym poprawisz i utrzymasz kondycję. Zainspiruj się, by trenować bardziej efektywnie i uzyskać najlepsze rezultaty, jakie możesz osiągnąć. To twoje życie, kształtuj je!
Wyznacz cele: wybierz własną formę ćwiczeń dopasowaną do czasu, jakim dysponujesz – niech to będą 3 minuty albo 30;
Poznaj ćwiczenia: połącz trening na siłę, masę i elastyczność;
Jedz zdrowo: odżywiaj się właściwe – to warunek, aby dobrze wyglądać i żyć zdrowo.

„To nie jest kolejna książka o fitnessie, ale poradnik, jak trenować w najbardziej efektywny sposób. Bear Grylls doskonale wie, jak przetrwać w dżungli i na pustyni. Jego doświadczenie przyda nam się w miejscu równie mało przyjaznym – w miejskiej dżungli. Stosując się do jego zaleceń, osiągniemy świetną sylwetkę i niewiarygodną sprawność ciała!”

Michał Gronowski, trener personalny

Najlepsza cena: Gandalf
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.19 zł

Znaleziono 7 ofert ebooków od 30,77

DRM? Formaty Cena Księgarnia
bez DRM epub
30,77 zł gandalf.com.pl
bez DRM epub
31,40 zł zinamon.pl
bez DRM epub
31,41 zł swiatebookow.pl
plik zabezpieczony DRM epub
31,41 zł ravelo.pl
bez DRM epub
32,11 zł ibuk.pl
bez DRM epub
  20,94 zł
w programie Nexto Premium
33,15 zł nexto.pl
nie wiadomo epub
34,90 zł publio.pl

Bear Grylls - inne e-booki

E-booki podobne do "Trenuj dla siebie"