Pokonaj depresję

Autor: dr Stephen S. Ilardi

Wydawnictwo: Burda Książki

Stron: 320

Opłacalność: 5.61 zł/100 stron

Oszczędzasz: 22%

Depresję można pokonać!

Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia sprawdza się u każdego.

Ludzie nie zostali stworzeni do zawrotnego tempa współczesnego życia, które w przeważającej mierze spędzamy na siedząco, w zamkniętych pomieszczeniach, odizolowani od innych, niedospani, kiepsko odżywieni. Skutkiem tego jest przygnębienie albo nawet depresja, która zaczyna być epidemią.

Ale ty wcale nie musisz chorować! Poddaj się zaleceniom terapii Stephena S. Ilardiego. Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia jest znacznie skuteczniejszy niż leczenie depresji w sposób tradycyjny, głównie farmakologicznie.

Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.

Ruszaj się, uprawiaj sport, wykonuj ćwiczenia fizyczne.

Przebywaj jak najdłużej na słońcu.

Zaangażuj się w jakąś działalność.

Wysypiaj się.

Udzielaj się towarzysko.

Terapia doktora Ilardiego może pomóc każdemu: osobom cierpiącym na depresję o różnym nasileniu i tym, którzy czują się przygnębieni. To również program dla ludzi zdrowych. Dzięki niemu zlikwidujesz nadwagę, będziesz mieć zdrowsze serce i niższe ciśnienie krwi. Zwiększy się odporność twojego organizmu. Poczujesz, że masz więcej energii i lepsze samopoczucie!

Stephen S. Ilardi jest psychologiem klinicznym, autorem wielu publikacji o chorobach psychicznych. Wykłada na Uniwersytecie Kansas.

Najlepsza cena: Book And Walk
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.12 zł

Znaleziono 17 ofert ebooków od 17,94

DRM? Formaty Cena Księgarnia
bez DRM mobi epub
17,94 zł bookandwalk.pl
bez DRM mobi epub
18,12 zł gandalf.com.pl
bez DRM mobi epub
18,86 zł muve.pl
bez DRM mobi epub
18,86 zł muve.pl
bez DRM mobi epub
19,09 zł ktoczyta.pl
bez DRM mobi epub
od 17,60 zł
(dla stałych klientów)
19,55 zł ebookpoint.pl
bez DRM mobi epub
19,55 zł ibuk.pl
bez DRM mobi epub
20,70 zł swiatebookow.pl
bez DRM mobi epub
20,70 zł eplaton.pl
bez DRM mobi epub
20,70 zł ravelo.pl
bez DRM mobi epub
21,00 zł swiatksiazki.pl
bez DRM mobi epub Po rejestracji »
21,85 zł nexto.pl
bez DRM mobi epub
23,00 zł virtualo.pl
bez DRM mobi epub
23,00 zł koobe.pl
bez DRM mobi epub
od 6,99 zł
(w abonamencie)
23,00 zł legimi.com
bez DRM mobi epub
23,00 zł swiatebookow.pl
bez DRM mobi epub
23,00 zł koobe.pl
bez DRM mobi epub
23,00 zł empik.pl
bez DRM mobi epub
23,00 zł publio.pl
bez DRM mobi
20,70 zł zinamon.pl

E-booki podobne do "Pokonaj depresję"