Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach
Wydawnictwo: Edgard
Stron: 208
Opłacalność: 10.32 zł/100 stron
Najniższa cena z poprzednich 30 dni: 13.90 zł.
Oszczędzasz: 26%
Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste – wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik.
Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli – nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat!
Dzięki tej książce:
- poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu
- nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami
- zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym
- dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem
O autorze:
Mike Clayton – konsultant i trener kadr zarządzających oraz wykładowca na Uniwersytecie w Manchesterze. Autor licznych książek o tematyce biznesowo-psychologicznej oraz współpracownik wielu dużych przedsiębiorstw (m.in. General Motors i Vodafone).
Znaleziono 10 ofert ebooków
od 21.47 zł
Formaty | Cena | Księgarnia | |
---|---|---|---|
mobi epub |
|
21.47 zł | |
mobi epub |
|
22.54 zł | |
mobi epub |
od 20.81 zł (dla stałych klientów) |
23.12 zł | |
mobi epub |
|
23.45 zł | |
mobi epub |
|
24.68 zł | |
mobi epub |
17.34 zł w programie Nexto Premium |
26.01 zł | |
mobi epub |
|
26.50 zł | |
mobi epub |
|
28.90 zł | |
mobi epub |
od 14.99 zł (w abonamencie) |
28.90 zł | |
mobi epub |
|
28.90 zł |