ISBN:9788377884829

Medytacja łatwiejsza niż myślisz. Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji

Autor: Magdalena Mola

Wydawnictwo: Edgard

Stron: 232

Opłacalność: 8.58 zł/100 stron

Oszczędzasz: 38%

Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza  wewnętrznej satysfakcji.

W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim życiu.

Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralną częścią książki są nagrania z technikami medytacji z mantrą (do pogrania on line).

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:

przedstawia korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja – od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie

omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksację joga nidra, relaksację Jacobsona czy technikę milczącego świadka

▪ prezentuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające

▪ wskazuje sposoby na to, jak odmienić swój dom i otoczenie, by wzmocnić efekty medytacji

▪ zawiera cenne informacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga dopasować odpowiednią dietę oraz opracować idealny rozkład dnia

Magdalena Mola – instruktorka medytacji z 20-letnim doświadczeniem. Inicjatorka projektów Yoga Life Style oraz Zrelaksowani.pl. Prowadzi zajęcia z zakresu medytacji i jogi oraz jej adaptacji we współczesnym świecie.

Najlepsza cena: Septem
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.17 zł

Znaleziono 13 ofert ebooków od 19.90 zł

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
19.90 zł septem.pl
mobi epub
od 17.91 zł
(dla stałych klientów)
19.90 zł ebookpoint.pl
mobi epub
22.24 zł gandalf.com.pl
mobi epub
23.29 zł litres.pl
mobi epub
25.87 zł swiatebookow.pl
mobi epub
27.12 zł ibuk.pl
mobi epub
29.00 zł swiatksiazki.pl
mobi epub
31.90 zł empik.pl
mobi epub
  19.14 zł
w programie Nexto Premium
31.90 zł nexto.pl
mobi epub
31.90 zł virtualo.pl
mobi epub
31.90 zł publio.pl
mobi
28.70 zł zinamon.pl
epub
28.70 zł zinamon.pl
epub
32.90 zł
(z kodem prom.)
32.90 zł woblink.pl

Magdalena Mola - inne e-booki

E-booki podobne do "Medytacja łatwiejsza niż myślisz. Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji"