Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie.

- Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi?
- Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie?
- Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą?

Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże nam uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi – strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem.

Dr Soph pozwoli nam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży nas w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne, takie jak:
- ćwiczenie uważności,
- okazywanie współczucia samym sobie,
- walkę z wewnętrznym krytykiem
- metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia.
Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.

„Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu”; autor: Sophie Mort; wydawca: Wielka Litera (ebook w formacie epub, kindle mobi) – rekomendacje:

„Doktor Soph to terapeutka i najlepsza przyjaciółka, na jaką wszyscy zasługujemy. Świat profesjonalnej pomocy psychologicznej wciąż pozostaje niedostępny dla wielu ludzi, a ta książka jest tak istotna i zmienia­jąca życie, że każdy powinien ją mieć. To niesamowita lektura i dar dla świata” – Scarlett Curtis, autorka bestsellerowej książki Feminists Don't Wear Pink (and Other Lies)

„Sophie zabiera nas w podróż przez życie, aby wyjaśnić, w jaki sposób myślimy, czujemy i się zachowujemy, a następnie pomaga nam zbudować solidną drogę, którą ruszymy naprzód i na której dobrze przeżyjemy resztę życia” – dr Emma Hepburn, autorka książki A Toolkit for Modern Life: 53 Ways to Look After Your Mind

Jak przeczytać poradnik „Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu”; autor: Sophie Mort; wydawca: Wielka Litera [ebook do pobrania w formacie epub i kindle mobi]?
Książkę przeczytasz wygodnie w aplikacji mobilnej Publio, a także na czytnikach Kindle, inkBOOK, PocketBook, Onyx itp., na komputerze, telefonie i tablecie.
Przed zakupem możesz zapoznać się z darmowym fragmentem ebooka.

Wolisz słuchać? W ofercie Publio dostępny jest także audiobook „Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu” w formacie mp3.