Mózg odporny na stres
Wydawnictwo: REBIS
Stron: 256
Opłacalność: 7.4 zł/100 stron
Najniższa cena z poprzednich 30 dni: 18.95 zł.
Oszczędzasz: 50%
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.
"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”
Znaleziono 11 ofert ebooków
od 18.95 zł
Formaty | Cena | Księgarnia | |
---|---|---|---|
mobi epub |
|
18.95 zł | |
mobi epub |
|
29.56 zł | |
mobi epub |
od 26.60 zł (dla stałych klientów) |
29.56 zł | |
mobi epub |
|
29.56 zł | |
mobi epub |
|
29.56 zł | |
mobi epub |
|
30.32 zł | |
mobi epub |
|
31.21 zł | |
mobi epub |
22.74 zł w programie Nexto Premium |
34.11 zł | |
mobi epub |
|
34.50 zł | |
mobi epub |
od 14.99 zł (w abonamencie) |
37.90 zł | |
mobi epub |
|
37.91 zł |