ISBN:9788380629264

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg

Wydawnictwo: REBIS

Stron: 256

Opłacalność: 10.22 zł/100 stron

Oszczędzasz: 23%

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,

- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),

- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,

- przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.

"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”

Najlepsza cena: eBookpoint
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.18 zł

Znaleziono 11 ofert ebooków od 26.17 zł

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
od 23.55 zł
(dla stałych klientów)
26.17 zł ebookpoint.pl
mobi epub
27.12 zł inverso.pl
mobi epub
27.12 zł ibuk.pl
mobi epub
27.57 zł gandalf.com.pl
mobi epub
30.51 zł swiatebookow.pl
mobi epub
31.00 zł swiatksiazki.pl
mobi epub
31.53 zł publio.pl
mobi epub
31.87 zł litres.pl
mobi epub
  20.34 zł
w programie Nexto Premium
33.90 zł nexto.pl
mobi epub
34.90 zł woblink.pl
mobi
30.50 zł zinamon.pl
epub
30.50 zł zinamon.pl

Melanie Greenberg - inne e-booki

E-booki podobne do "Mózg odporny na stres"