ISBN:9788380629264

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg

Wydawnictwo: REBIS

Stron: 256

Opłacalność: 9.67 zł/100 stron

Oszczędzasz: 27%

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,

- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),

- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,

- przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.

"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”

Najlepsza cena: LitRes
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.18 zł

Znaleziono 12 ofert ebooków od 24.75 zł

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
24.75 zł litres.pl
mobi epub
26.44 zł sensus.pl
mobi epub
26.44 zł onepress.pl
mobi epub
od 23.80 zł
(dla stałych klientów)
26.44 zł ebookpoint.pl
mobi epub
27.24 zł gandalf.com.pl
mobi epub
29.49 zł ibuk.pl
mobi epub
31.00 zł swiatksiazki.pl
mobi epub
  20.34 zł
w programie Nexto Premium
31.53 zł nexto.pl
mobi epub
33.90 zł publio.pl
mobi epub
33.90 zł swiatebookow.pl
mobi epub
33.90 zł legimi.com
mobi epub
34.90 zł woblink.pl

E-booki podobne do "Mózg odporny na stres"