Slow jogging
Wydawnictwo: Pascal
Najniższa cena z poprzednich 30 dni: 17.64 zł.
Oszczędzasz: 30%
Wolniej znaczy więcej!
Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:
• Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko-niko)?
• Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?
• Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?
• Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?
• Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?
• Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?
Odkryj idealnÄ… formÄ™ ruchu!
Znaleziono 10 ofert ebooków
od 24.57 zł
Formaty | Cena | Księgarnia | |
---|---|---|---|
mobi epub |
|
24.57 zł | |
mobi epub |
|
26.78 zł | |
mobi epub |
od 24.10 zł (dla stałych klientów) |
26.78 zł | |
mobi epub |
|
27.42 zł | |
mobi epub |
|
28.50 zł | |
mobi epub |
20.94 zł w programie Nexto Premium |
31.41 zł | |
mobi epub |
|
31.50 zł | |
mobi epub |
|
32.11 zł | |
mobi epub |
|
34.90 zł | |
mobi epub |
od 14.99 zł (w abonamencie) |
36.90 zł |