ISBN:9788381433396

Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami

Autor: Liz Owen, Rossi Lebowitz, Dr Chris C. Streeter

Wydawnictwo: Czarna Owca

Oszczędzasz: 30%

Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją. Książka napisana przez specjalistki nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę które dzielą się swoją wiedzą oraz wynikami badań z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Znajdziesz tu sekwencje o naukowo udowodnionym działaniu, które polegają na uwolnieniu ciała oraz psychiki od lęku i zamartwiania się. Publikacja zawiera: Porady jak utrzymać skupienie, pewność siebie i równowagę; Proste sekwencje jogi opatrzone zdjęciami wyraziście ilustrującymi pozycje; Opis krótkich sesji jogi uwzględniających pracę z oddechem; Poszczególne pozycje opatrzone wyjaśnieniami, jak każda z nich przyczynia się do zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego; Poziomy praktyki dostosowane do sprawności fizycznej. Zadbaj o swoje emocje i zdrowie psychiczne z pomocą jogi. Liz Owen uczy jogi od 1990 roku. Współtworzyła program trzech badań naukowych finansowanych przez amerykański Narodowy Instytut Zdrowia prowadzonych na Boston University School of Medicine. Od 2011 roku prowadzi warsztaty dla osób z depresją i lękami, a także intensywne szkolenia dla instruktorów jogi. Holly Lebowitz Rossi od dwudziestu lat pracuje jako niezależna dziennikarka. Specjalizuje się w tematach związanych ze zdrowiem, dobrostanem, rodzicielstwem i jogą. Jej prace zamieszczały m.in.: The Boston Globe, Sunday Magazine, Newsweek, The Washington Post. Chris C. Streeter jest profesor nadzwyczajną psychiatrii i neurologii na Boston University School of Medicine oraz wykładowczynią Harvard School of Medicine. Od dwudziestu lat otrzymuje granty na badania z funduszy amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Obecnie sprawuje funkcję dyrektorki Bostońskiego Centrum Badań nad Jogą oraz dyrektorki Funkcjonalnego Neuroobrazowania dla Psychiatrii na Boston University School of Medicine.
Najlepsza cena: Inverso
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.16 zł

Znaleziono 12 ofert ebooków od 20.99 zł

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
20.99 zł inverso.pl
mobi epub
23.09 zł septem.pl
mobi epub
23.09 zł sensus.pl
mobi epub
od 20.78 zł
(dla stałych klientów)
23.09 zł ebookpoint.pl
mobi epub
23.69 zł litres.pl
mobi epub
24.69 zł gandalf.com.pl
mobi epub
25.49 zł ibuk.pl
mobi epub
27.00 zł swiatksiazki.pl
mobi epub
  17.99 zł
w programie Nexto Premium
27.89 zł nexto.pl
mobi epub
29.99 zł woblink.pl
mobi epub
29.99 zł publio.pl
mobi epub
29.99 zł swiatebookow.pl

E-booki podobne do "Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami"