O KSIĄŻCE „Złościsz się na mnie?”
• Czy zdarza ci się analizować każde wypowiedziane zdanie długo po zakończonej rozmowie?
• Często wydaje ci się, że ktoś się na ciebie gniewa, choć nie ma ku temu powodu?
• Czujesz się bezpiecznie tylko wtedy, gdy jesteś miłą i bezproblemową osobą?
• Automatycznie bierzesz winę na siebie, by uniknąć konfliktu?
• Ignorujesz własne granice, by ktoś inny poczuł się lepiej?

Jeśli tak, to znaczy, że tkwisz w przewlekłym stanie uległości i zadowalasz innych kosztem siebie, by zyskać ich akceptację. To nie cecha charakteru, lecz mechanizm przetrwania wyuczony w dzieciństwie: kiedyś chronił, dziś może odbierać poczucie własnej wartości, spokój i autentyczność. I choć wielu osobom towarzyszy przez całe życie, można się z niego uwolnić.

Psychoterapeutka Meg Josephson w swojej przełomowej książce pokazuje, czym jest fawning – mało znana, a niezwykle powszechna reakcja układu nerwowego na zagrożenie. Obok walki, ucieczki i zamrożenia to właśnie uległość i nadmierne zadowalanie innych często stają się naszym sposobem na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem.

Autorka pokazuje, skąd bierze się ten stan ciągłej czujności i napięcia oraz jak krok po kroku się z niego uwolnić. Pomaga odzyskać kontakt z własnymi emocjami, ciałem i potrzebami, stawiać granice bez poczucia winy, budować relacje oparte na szczerości, a nie lęku, i wzmocnić poczucie własnej wartości.

„Złościsz się na mnie?” to nieoceniona pomoc dla osób, które czują, że ich samopoczucie i decyzje są nadmiernie uzależnione od emocji i oczekiwań innych.

O AUTORCE
Meg Josephson – amerykańska psychoterapeutka, autorka, nauczycielka medytacji i twórczyni treści w social mediach w obszarze zdrowia psychicznego. Specjalizuje się w pracy z osobami doświadczającymi lęku, trudności w relacjach oraz potrzeby chronicznego zadowalania innych (reakcja uległości). W swojej praktyce łączy podejście psychodynamiczne z elementami terapii opartej na współczuciu, uważności, a także z wiedzą o traumie i pracą z układem nerwowym. Jej debiutancka książka „Złościsz się na mnie?" jest pierwszym poradnikiem na temat chronicznego pragnienia zadowalania innych i reakcji uległości.

DLACZEGO WARTO PRZECZYTAĆ EBOOK „Złościsz się na mnie?”
✓ w prosty i empatyczny sposób wyjaśnia, czym jest fawning i dlaczego tak trudno przestać zadowalać innych,
✓ pokazuje, jak odzyskać kontakt z samą/samym sobą, lepiej rozumieć własne emocje i budować relacje oparte na szczerości, a nie na obawie przed odrzuceniem.

DLA KOGO
✓ osób, które czują, że ich poczucie wartości zależy od cudzych emocji i oczekiwań,
✓ czytelników szukających książki o lęku przed odrzuceniem,
✓ tych, którzy chcą nauczyć się stawiać granice bez poczucia winy,
✓ osób zmagających się z wygórowanym poczuciem odpowiedzialności i wewnętrznym krytykiem,
✓ czytelników poradników o samoakceptacji i budowaniu poczucia własnej wartości.

🔔 Jak przeczytać ebook „Złościsz się na mnie?”?
• w aplikacji mobilnej Publio na swoim smartfonie lub tablecie (iOS, Android)
• na czytniku ebooków typu Kindle, PocketBook, inkBook itp.
• na komputerze – w darmowych programach, np. Calibre
• w przeglądarce internetowej – np. Firefox z dodatkiem EPUBReader
Po zakupie ebook pobierzesz w formatach epub/pdf (w zależności od publikacji).

🎧 Wolisz słuchać? Sprawdź, czy w Publio.pl książka dostępna jest w formacie mp3 jako audiobook „Złościsz się na mnie?”.