Wellness. Zdrowy styl życia

Autor: Andrzej Matuszewski

Wydawnictwo: Fundacja Wellness

Książka ta jest pierwszą w Polsce i jedną z nielicznych na świecie interpretacji filozofii wellness, której celem jest osiągnięcie dobrego samopoczucia i przedłużenie zdrowego życia, a głównym czynnikiem  doprowadzającym do tego jest zdrowy styl życia.

Określa cel i ideę, obowiązujące w życiu. W prosty i czytelny sposób wyjaśnia zasady życia zgodnego z wellness. Podaje definicje, których brakuje w powszechnej interpretacji wellness. Udowadnia, że wellness można, bez nadużycia, nazwać zdrowiem holistycznym, ponieważ obejmuje wiele obszarów życia, których charakterystyka została dokładnie opisana w tej publikacji.

Zawiera opisy:

 

  • innowacyjnej diety, będącej stylem życia, dzięki której poznasz tajemnice odchudzania i przyczyny powstawania otyłości,
  • nowatorskich form aktywności fizycznej wellness, opartych na codziennej aktywności ruchowej,
  • aspektów psychologicznych: wpływu psychiki na zdrowie i życie oraz radzenia sobie ze stresem.

Książka w przejrzysty sposób przedstawia, jak można, poprzez prowadzenie zdrowego stylu życia, zapobiegać chorobom przewlekłym, takim jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nowotwory, udary, i obniżyć ryzyko występowania przedwczesnych zgonów. Prezentuje również, jak dokonać czegoś więcej, czyli… jak dożyć 120 lat w dobrym zdrowiu i poczuciu młodości. Możemy wykorzystać to, że jak twierdzą naukowcy, nasze wszystkie organy są przystosowane do tak długiego życia, a nie osiągamy go tylko, dlatego ponieważ prowadzimy niezdrowy styl życia.

Dlatego po przeczytaniu tej książki…

Rozmyślając o swoim zdrowiu i stylu życia, powinieneś określić swoją filozofię życia i zastanowić się, czy nie warto przyjąć nowego sposobu myślenia, który proponuje filozofia wellness, dzięki czemu otrzymasz szansę na dłuższe, nawet o kilkadziesiąt lat, zdrowe życie.

Najlepsza cena: eBookpoint
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.12 zł

Znaleziono 7 ofert ebooków od 21.37 zł

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
od 19.33 zł
(dla stałych klientów)
21.48 zł ebookpoint.pl
mobi epub
22.48 zł gandalf.com.pl
mobi epub
  15.32 zł
w programie Nexto Premium
23.74 zł nexto.pl
mobi epub
24.25 zł swiatebookow.pl
mobi epub
25.53 zł ibuk.pl
mobi epub
25.53 zł empik.pl
mobi epub
25.53 zł virtualo.pl

E-booki podobne do "Wellness. Zdrowy styl życia"