Być może jesteś osobą, która ma słomiany zapał. Być może jesteś osobą, która wymaga od siebie tak dużo, że pojawia się presja. Aktywność  fizyczna w Twoim życiu pojawia się falowo i nie potrafisz utrzymać dyscypliny. Zawsze coś staje na przeszkodzie – może to być rodzina, nadmiar obowiązków, kontuzja, lenistwo, tłumaczenie się przed sobą i szukanie wymówek. Znam bardzo dużo osób, które z różnych przyczyn trenują, przestają trenować i znów wracają do treningów. Pojawia się walka z nadmierną wagą, ze złym wyglądem, z efektem jojo, słabą kondycją, depresją. Postanowiłem napisać tego e-booka, aby wzbudzić świadomość, odpowiedzieć na pytania, dać przykłady, które pozwolą Ci wybrać i odpowiednio dobrać aktywność fizyczną w perspektywie całego życia.