Psychologia. Kluczowe koncepcje. Tom 1 Podstawy psychologii

Krótka, konkretna, zwięzła książka Piotra Ciacka, to praktyczny przewodnik dla mentorów, psychologów i w ogóle ludzi pracujących z ludźmi. To przewodnik po pułapkach relacji, zasiekach procesów, które każdemu praktykującemu zdarza się niekiedy zastawić na siebie i swojego klienta. Oparta o prawdziwe przypadki może służyć jako „wykrywacz min”, jako inspiracja do autorefleksji nad swoją własną pracą i relacjami z ludźmi. Autor nie tylko diagnozuje i opisuje dysfunkcje procesu/relacji, ale także wskazuje na głębsze ich konsekwencje . Na koniec jednak podaje pomocną dłoń i wskazuje jak im zapobiegać, lub niwelować ich negatywne następstwa.

Trudne sytuacje i związany z nimi stres pojawiają się niemal każdego dnia i na różnych płaszczyznach naszego życia – w pracy, w domu, w szkole, podczas choroby.
Nie każdy stres jest negatywny. Pewien optymalny poziom stresu jest niezbędny do efektywnego funkcjonowania. Zbyt niski - powoduje spadek motywacji, znużenie, apatię, poczucie bezużyteczności i braku sensu. Nadmierny stres natomiast powoduje spadek efektywności naszej pracy i negatywnie wpływa na nasze zdrowie.
Właśnie z tego powodu musimy znaleźć optymalny poziom stresu, który by nas motywował, a nie przytłaczał. Naszym celem nie jest całkowite wyeliminowanie stresu, lecz nauczenie się, jak sobie z nim radzić i jak go wykorzystać, by nam pomagał.
To, jak silny stres odczuwamy, zależy od tego, jakie znaczenie nadajemy temu, co nas spotyka. Jeśli podchodzimy do tego, co się wokół nas dzieje, jako do czegoś, co nam zagraża, to pojawia się instynkt reagowania na zagrożenie. Jeśli na tę samą sytuację patrzymy jak na szansę lub wyzwanie, wtedy zaczynamy myśleć konstruktywnie. Istnieją dwie drogi do zmniejszenia poziomu stresu: jedna to zmiana myślenia, druga to zmiana działania. Wszystkie sposoby opisane w tym e-book'u dotyczą właśnie ich.
Zachęcamy do poznania 20 sposobów, które pomogą Ci wygrać z Twoimi stresorami! Przetestuj je i sprawdź, które z nich okażą się najskuteczniejsze i najbardziej pomocne!

Książka Anny Oleszkowicz jest pierwszą w języku polskim tak obszerną monografią poświęconą buntowi z punktu widzenia psychologicznych mechanizmów rozwojowych. O buncie mówi się często przy okazji różnych problemów wychowawczych, wskazuje jako oczywisty i trwały element relacji młodego człowieka ze społeczeństwem, ale niewiele jest opracowań, które w sposób pogłębiony i systematyczny omawiałyby jego rolę w procesie kształtowania tożsamości i indywidualności młodych ludzi wkraczających w dorosłość.
Na podkreślenie zasługują dwa wątki szerzej rozwinięte przez Autorkę od strony teoretycznej i poparte badaniami empirycznymi. Pierwszym z nich jest kwestia buntu wewnętrznego (nieujawnianego, tłumionego w sobie aktu sprzeciwu), który - jak potwierdzają badania -jest zjawiskiem w dużym stopniu negatywnym i niepożądanym z punktu widzenia korzyści rozwojowych młodego człowieka. Drugi wątek wskazuje na wiele pozytywnych, wręcz konstruktywnych i twórczych aspektów buntu młodzieńczego (związanych zarówno z jego przejawami, jak i funkcjami), co pozwala Czytelnikowi wyjść poza stereotyp buntu kojarzonego głównie z nieposłuszeństwem i krnąbrnością młodych ludzi.

Książka podejmuje rzadko poruszany w polskiej literaturze temat zagrożeń pozytywnej tożsamości społecznej. Zagrożenia tożsamości grupy wywołują wszelkie informacje świadczące, że jest ona gorsza od innych, np. słabsza lub mniej kompetentna. Może je spowodować zarówno porażka reprezentacji w zawodach piłkarskich, jak i wiadomość o zbrodniach dokonywanych przez dany naród na przedstawicielach innych nacji.
Autor przedstawia bogaty przegląd literatury oraz serię eksperymentów dotyczących mechanizmów reakcji na zagrożenie pozytywnej tożsamości. Pokazuje, że - wbrew powszechnym przekonaniom - ludzie nie zawsze reagują na takie zagrożenia uprzedzeniami i niechęcią do obcych.
Autor umiejętnie wiąże kontekst teoretyczny rozważań z kontekstem wyraźnie społecznym i to nie tym "książkowym" społecznym, ale z życia wziętym.
Prof. UW dr hab. Maria Lewicka

Jestem przekonany, że wydanie opiniowanej przeze mnie książki znacząco wzbogaci polską literaturę psychologiczną dotyczącą stereotypów i uprzedzeń. Autor nie dokonuje bowiem przeglądu powszechnie znanych badań, lecz przede wszystkim pokazuje własny oryginalny model.
Prof. dr hab. Dariusz Doliński

Celem niniejszej publikacji jest poszukiwanie i opisanie różnorakich mechanizmów odpowiedzialnych za uruchamianie zachowań człowieka, które mogą być postrzegane jako mniej lub bardziej etyczne. Autorzy zbioru w swych tekstach ukazują społeczne, psychologiczne i moralne aspekty współdziałania jednostki z innymi. Koncentrują się również na różnorodnych etycznych pułapkach współczesności, czyhających na jednostkę w ciągle zmieniającym się świecie.

W centrum zainteresowania znalazły się zagadnienia związane z moralnością i niemoralnością, wyrażone w pytaniach: Kiedy i jakie zachowanie własne lub drugiego człowieka spostrzegane jest jako etyczne lub nieetyczne? Jakie mechanizmy rządzą percepcją zachowania własnego i innych ludzi? Co prowokuje osobę do takich zachowań, jak one przebiegają, jaką przyjmują postać i wreszcie – jakie skutki zachowania te za sobą pociągają? Uwagą objęto także źródła zachowań moralnych: osobowościowe, społeczne, duchowe, światopoglądowe, te wynikające z biologii, z posiadanych przez jednostkę cech, jak i te związane z przyjętym przez osobę systemem wartości, z reakcją na czyjeś zachowanie czy z kulturą oraz warunkami życia. W publikacji ukazano również różne dziedziny życia społecznego, w których istotne są etyczne wybory człowieka, co stanowi dodatkową zaletę zbioru.

Książka może służyć jako materiał dydaktyczny dla studentów kierunków humanistycznych, w szczególności dla pedagogów różnych specjalności, socjologów, psychologów, pracowników socjalnych – dla osób, które wykonują zawód opierający się na kontaktach z drugim człowiekiem lub przygotowują się do takiej pracy. Jednym słowem, publikacja ta przeznaczona jest dla wszystkich, których interesuje moralność człowieka i mechanizmy rządzące ludzkim postępowaniem w sytuacji dylematu etycznego.

Co to jest motywacja? Cz. 1.

Jakie są rodzaje motywacji i od czego zależy jej siła?

W aspekcie psychologicznym wg Norberta Sillamy "to ogół czynników dynamicznych, mających decydujący wpływ na postępowanie jednostki. Motywacja jest pierwszym elementem postępowania: wprawia ona „ciało” w ruch i trwa aż do obniżenia się jej napięcia. Motywacji jest formą zachęty poprzez wywieranie wpływu, inspirowanie, stymulowanie ludzi do działania, sprawianiu by ludzie czuli ochotę do działania i wykonywali je z przyjemnością. Może tez być manipulacją, gdzie motywator działa raczej dla swoich korzyści. Inaczej mówiąc jest to siła pchająca ludzi do działania w konkretnym kierunku do czasu, kiedy aktywność zostaje zakończona i motywacja zniknie. Wszystko zależy od potrzeb zmian i wiary w swoje marzeń, jakie posiada w sobie człowiek. To nadaje sens ludzkiemu życiu i jest lepsze niż życie bez jakiegokolwiek celu.

Mamy różne typy motywacji i dwa szczególne jej rodzaje: wewnętrzna i zewnętrzną. Z audiobooka dowiesz się, która w nich jest silniejsza i bardziej motywuje człowieka do działania oraz jak ją wykrzesać u siebie.

Spis treści:
1. Czym jest motywacja wewnętrzna i zewnętrzna?
2. Dodaj AKCJĘ do swojego działania!
3. Teraz "JA" i realizacja moich marzeń!
4. DROGA DO CELU - warianty rozwiązań.
5. "Piramida Potrzeb" i inne teorie motywacji.
6. Siła motywacji kontra jej rozpraszanie, czyli UWAŻNOŚĆ.
7. Od czego zależy aktywność lub pasywność? "To środowisko, głupcze!" - prof. Irv Konigsberg.
8. Dążenie do sukcesu dzięki automotywacji.
9. Jeśli pieniądze nie mogą być celem, więc co motywuje?