INNE EBOOKI AUTORA
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, ibuk
Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu układu kostnego człowieka. Liczbą zachorowań na osteoporozę systematycznie wzrasta. Przyczyniają się do tego niezdrowy tryb życia, przede wszystkim nieprawidłowy sposób żywienia, a także brak lub zbyt małe natężenie aktywności fizycznej oraz palenie tytoniu. Działania profilaktyczne, między innymi systematyczny wysiłek fizyczny oraz właściwa dieta, mogą okazać się niezwykle skuteczne i należy je rozważyć szczególnie u osób, które przekroczyły 60. rok życia, mają jeden lub więcej czynników ryzyka. Pożywienie powinno zawierać wystarczająco dużo wapnia i witaminy D - składników niezbędnych do budowy kości.
W poradniku przedstawiono najważniejsze informacje o przyczynach i ryzyku wystąpienia tej choroby oraz wskazania dotyczące prawidłowej diety. Dużą część książki stanowią właściwie zbilansowane jadłospisy.
Rok wydania | 2010 |
---|---|
Liczba stron | 168 |
Kategoria | Traumatologia i ortopedia |
Wydawca | PZWL Wydawnictwo Lekarskie |
ISBN-13 | 978-83-200-6088-1 |
Numer wydania | 1 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
INNE EBOOKI AUTORA
EBOOKI WYDAWCY
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Wstęp – Mirosław Jarosz 9 | |
Co rozumiemy przez osteoporozę – Mirosław Jarosz | 11 |
Częstość występowania osteoporozy – Iwona Sajór, Mirosław Jarosz | 16 |
Częstość występowania osteoporozy na świecie | 18 |
Częstość występowania osteoporozy w Polsce | 20 |
Czynniki wpływające na częstośc występowania osteoporozy | 120 |
Złamania osteoporotyczne | 126 |
Złamania kręgów | 128 |
Złamanie kości udowej | 28 |
Złamanie dalszego odcinka przedramienia | 29 |
Porównanie częstości występowania osteoporozy z innymi chorobami przewlekłymi | 29 |
Osteoporoza u mężczyzn | 30 |
Osteoporoza dziecięca i młodzieńcza | 131 |
Prognozy | 32 |
Osteoporoza jako problem ekonomiczny | 33 |
Przyczyny osteoporozy – Mirosław Jarosz, Ewa Rychlik, Wioleta Respondek | 34 |
Fizjologia kości | 134 |
Żywienie a rozwój osteoporozy | 37 |
Wapń | 37 |
Fosfor | 143 |
Witamina D | 146 |
Inne składniki | 50 |
Inne czynniki mogące mieć wpływ na rozwój osteoporozy | 55 |
Palenie tytoniu | 155 |
Aktywność fizyczna | 56 |
Masa ciała | 57 |
Menopauza | 158 |
Czynniki genetyczne | 158 |
Rasa | 159 |
Hiperhomocysteinemia | 59 |
Podsumowanie | 59 |
Objawy kliniczne, diagnostyka, rozpoznanie – Mirosław Jarosz 62 | |
Zasady prewencji osteoporozy – Jadwiga Charzewska, Zofia Chwojnowska | 66 |
Wapń | 68 |
Witamina D | 69 |
Aktywność fizyczna | 71 |
Prewencja a fazy życia | 72 |
Wiek przedszkolny i szkolny | 73 |
Osoby dorosłe | 74 |
Osoby w podeszłym wieku | 75 |
Podstawowe zasady leczenia osteoporozy – Wioleta Respondek, Mirosław Jarosz | 77 |
Szczegółowe zalecenia żywieniowe w leczeniu osteoporozy – Zofia Chwojnowska, Jadwiga Charzewska | 86 |
Wapń | 88 |
Witamina D | 90 |
Białko | 91 |
Potas, magnez | 92 |
Fosfor | 93 |
Witaminy | 95 |
Praktyczne wskazówki do samooceny ryzyka rozwoju osteoporozy – Iwona Sajór | 98 |
Indywidualna ocena ryzyka rozwoju osteoporozy | 98 |
Kalkulator złamań | 100 |
Jadłospisy zalecane przy zapobieganiu osteoporozie – Katarzyna Wolnicka, Ewa Rychlik 103 | |
Wartość energetyczna – 2000 kcal/dobę | 104 |
Wartość energetyczna – 2400 kcal/dobę | 118 |
Jadłospisy zalecane przy leczeniu osteoporozy – Ewa Rychlik, Katarzyna Wolnicka | 133 |
Wartość energetyczna – 1800 kcal/dobę | 134 |
Wartość energetyczna – 2200 kcal/dobę | 148 |
Piśmiennictwo | 162 |