Bądź sobą. Autentyczność jest w cenie - ebook

Mike Robbins napisał wspaniałą, praktyczną i wnikliwą książkę na temat jednego z najważniejszych aspektów szczęścia i spełnienia w życiu — na temat autentyczności. Ta książka dostarczy Ci narzędzi i technik, które w znaczący sposób wzbogacą Twoje życie i związki

Marci Shimoff,
autorka bestsellerów "New York Timesa", w tym Sekretu szczęścia. 7 fundamentów życiowej radości

Jedyne, czego żałuję w życiu, to tego, że nie jestem kimś innym

Woody Allen

Od dzieciństwa jesteś nieustannie musztrowany przez rodziców, potem rolę tę przejmuje szkoła, wreszcie pracodawca. Uczysz się przestrzegać określonych reguł, by być jednostką zdrowo funkcjonującą w społeczeństwie. Musisz spełniać tysiące wymagań, a jednocześnie każe Ci się być autentycznym. Nic dziwnego, że tak łatwo przychodzą czasem do głowy fantazje na temat bycia kimś innym… Nie ulegaj im jednak!

Bądź sobą, inni są już zajęci

Oscar Wilde

Pozostań sobą, zachowaj zdrowie psychiczne i zobacz, jak można być szczęśliwym w swojej własnej skórze. Naucz się żyć w sposób zgodny z Twoimi najgłębszymi pasjami, przekonaniami i pragnieniami. Uwierz w swoją wyjątkowość i udowodnij wszystkim wokół, ile jesteś wart! Łatwo powiedzieć? Jak się okazuje, równie łatwo zrobić, jeśli towarzyszy Ci zaufany i doświadczony trener, taki jak autor tej książki. Niczego nie ryzykujesz, a Twoje zyski będą bezcenne - lepsze zdrowie, mniejszy stres, więcej życiowej energii!

• Zmierz się ze swoim strachem i pokonaj go!
• Stawiaj czoła konfliktom i skutecznie je rozwiązuj!
• Podejmuj ryzyko i sięgaj po to, czego naprawdę chcesz!
• Patrz na wszystko z dystansem i humorem!
• Zdobądź się na samoakceptację, samozadowolenie oraz samouwielbienie!
• Zyskaj pewność siebie w związkach z innymi, pracy i życiu!

Mike Robbins - jest popularnym mówcą motywacyjnym, prowadzi też warsztaty rozwoju osobistego oraz programy coachingu indywidualnego, grupowego oraz przeznaczonego dla różnych organizacji w Ameryce Północnej. Jest autorem bestsellerowej książki Focus on the Good Stuff. Wystąpił między innymi w programie stacji ABC News, w audycji radiowej Oprah and Friends, pojawił się też w magazynie "Forbes". Więcej informacji na temat Mike’a i jego pracy znajdziesz na stronie www.mike-robbins.com.

Podziękowania (11)

Wstęp (15)

Część I: Dlaczego bycie autentycznym może być trudne

1. Nie przekraczaj pewnych granic (35)

2. Nie mogę tego zrobić ani powiedzieć (61)

Część II: Pięć zasad autentyczności

3. Zasada 1.: poznaj siebie (91)

4. Zasada 2.: przeobraź swój strach (115)

5. Zasada 3.: wyraź siebie (137)

6. Zasada 4.: bądź odważny (165)

7. Zasada 5.: ciesz się z tego, kim jesteś (187)

Część III: Autentyczność w praktyce

8. Życie w duchu autentyczności (207)

Źródła (215)

O autorze (219)