Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia
- Autorzy:
- Michał Mącznik, Artur Król
- Niedostępna
- Promocja Przejdź
- Serie wydawnicze:
- psychologia
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 5.0/6 Opinie: 9
- Stron:
- 208
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia
Nie daj się zaskoczyć – improwizuj!
- Poznaj techniki skutecznej improwizacji
- Nabierz swobody w nowych sytuacjach
- Naucz się szybko podejmować decyzje
Szekspir powiedział kiedyś: „Świat jest teatrem, aktorami ludzie”. Mimo upływu 400 lat stwierdzenie to jest nadal bardzo aktualne. Codziennie stajemy na scenie naszego życia i niczym aktorzy odgrywamy różne role, z tą jednak różnicą, że nie jest nam wcześniej dane poznać swoich kwestii. Improwizujemy więc, starając się wypaść jak najlepiej. Nasz wysiłek niejednokrotnie okupiony jest stresem i napięciem, a wcale nie musi tak być. Aby oddzielić się od tremy i zdenerwowania kurtyną luzu, wystarczy poznać i opanować tajniki sztuki improwizacji. Umiejętność niezaplanowanego reagowania na różne sytuacje sprawi, że poczujemy się swobodniej w kontaktach z innymi ludźmi, nabierzemy elastyczności i łatwiej nam będzie dogadywać się z otoczeniem. Prawda, że warto spróbować?
Improwizacja to umiejętność dość złożona. Składają się na nią m.in. techniki umiejętnego słuchania i obserwowania, zdolność do odpuszczania kontroli czy stała gotowość do podejmowania błyskawicznych decyzji. Wiedzę o tym, czym jest improwizacja i jak krok po kroku się jej nauczyć można zdobyć dzięki książce „Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia”. Bazując na swoich doświadczeniach oraz wiedzy zdobytej u źródeł (brytyjskie publikacje Keitha Johnstone’a), jej autorzy wprowadzają nas w świat improwizacji, dbając jednocześnie o to, aby czytelnik nie pogubił się w zawiłościach tej skomplikowanej dziedziny. Publikacja składa się z obszernej części teoretycznej oraz zestawu praktycznych gier improwizacyjnych, które pozwolą sprawdzić, jak teoria sprawdza się w praktyce.
- Czym jest, a czym na pewno nie jest improwizacja
- Trzy sposoby nauki improwizacji
- Jak porzucić kontrolę i dać sobie prawo do błędów
- Akceptacja i blokowanie komunikacji
- Improwizacja w życiu osobistym
- Improwizacja w pracy
Uwolnij swoją spontaniczną energię! Poznaj reguły improwizacji!
Wybrane bestsellery
-
Nowość Bestseller Promocja
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i niewiele okazji do zaspokajania własnych potrzeb. A do tego dochodzi to, co się dzieje wokół nas. Martwimy się sytuacją w kraju i na świecie, dręczymy wizjami niewesołej przyszłości, jaką wieszczą komentatorzy w gazetach, radiu i telewizji, nie potrafimy się odciąć od wykańczających psychicznie mediów społecznościowych…- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.44 zł
49.90 zł (-37%) -
Nowość Bestseller Promocja
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.44 zł
49.90 zł (-37%) -
Nowość Promocja
Retoryka to sztuka budowania artystycznej, perswazyjnej wypowiedzi, a także wiedza o właściwej komunikacji między autorem treści i jej odbiorcami. W starożytności uważana była za jeden z filarów kultury. W średniowieczu nauczano jej w szkołach. Aż do XIX wieku uważano za niezbędny element wykształcenia. Rola retoryki w naszych czasach wcale nie zmalała. Przeciwnie - zdolność do precyzyjnego i efektywnego wyrażania swoich myśli w rozmowach, sztuka słuchania i kreowania odpowiadającej naszym intencjom korespondencji mogą zdecydować (i często decydują) o przewadze osoby sprawnie posługującej się słowem nad osobami, którym przychodzi to z trudem.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.44 zł
49.90 zł (-37%) -
Nowość Promocja
Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten znakomity przewodnik skłoni Cię do autorefleksji i zainspiruje do zmiany podejścia, aby pomóc Ci w ostatecznym uwolnieniu się od perfekcjonizmu. Poza porcją rzetelnej, obiektywnej wiedzy znajdziesz tu kompleksowy plan działania, który wesprze Cię w wykorzenieniu kompulsywnego nawyku dążenia do ideału. To wszystko sprawi, że wreszcie nauczysz się żyć bez ciągłego zabiegania o aprobatę ze strony innych ludzi!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.44 zł
49.90 zł (-37%) -
Nowość Bestseller Promocja
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz się też, że możesz kontrolować sny i osiągać większą satysfakcję w relacjach. Co ważniejsze: niepostrzeżenie dotrzesz do ostatniego etapu, na którym będziesz rutynowo robić to, co dla większości ludzi wydaje się niewykonalne! Poza ćwiczeniami i wskazówkami, które raz na zawsze zmienią Twoje życie, poznasz też fascynujące studia przypadku i odkryjesz niezwykłe możliwości swojego własnego umysłu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
37.17 zł
59.00 zł (-37%) -
Nowość Bestseller Promocja
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeństwo, czy tylko intensywnie myślimy, że może ono nastąpić, ciało w obu tych sytuacjach zachowuje się tak samo. W efekcie często zmagamy się z rozmaitymi, zależnymi od psychiki dysbalansami fizycznymi: przykurczami, napięciami i usztywnieniami, które powodują ból, przyczyniają się do powstawania achorób somatycznych i utrudniają codzienne funkcjonowanie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.44 zł
49.90 zł (-37%) -
Promocja
Anita Wojtkiewicz, znana jako Psycholog na spektrum w swojej książce opowiada o życiu i wyzwaniach osoby w spektrum autyzmu oraz z ADHD. W tym niezwykle osobistym wyznanie autorka opowiada o swoim dzieciństwie, rodzinie, pasjach, strategiach radzenia sobie w świecie, który jest pełen wyzwań. Dla wielu osób, które mają do czynienia z osobami w spektrum lub z ADHD lektura Cykli może być niezwykle ważną pomocą, pomagającą zrozumieć, jak niektórzy z nas postrzegają świat.- ePub + Mobi pkt
(23,02 zł najniższa cena z 30 dni)
25.10 zł
32.00 zł (-22%) -
Promocja
Znasz zasadę 80/20? Zgodnie z nią 20 procent przyczyn czy też wkładu w przedsięwzięcie przekłada się na 80 procent uzyskanych wyników. Zbyt wiele czasu bowiem poświęcamy szczegółom, zamiast skupić się na tym, co naprawdę ważne. Przekonaj się, że kiedy wprowadzisz w życie zasadę 80/20, Twoja efektywność gwałtownie wzrośnie — w każdym aspekcie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.14 zł
39.90 zł (-37%) -
Promocja
Relacje mają wielkie znaczenie w życiu. Kontakty z innymi ludźmi są równocześnie źródłem licznych emocjonalnych trudności i okazją do tego, by łatwiej rozwiązywać tego rodzaju problemy. Ot, paradoks. W każdym razie na świecie nie jesteśmy sami i nie żyjemy tylko dla siebie. Współistniejemy w skomplikowanej sieci powiązań, których jakość w dużym stopniu zależy od samoregulacji w zakresie emocji i empatii. Są to umiejętności pomocne w każdej sferze życia: w budowaniu relacji, mierzeniu się z sytuacjami trudnymi życiowo czy zawodowo, w liderstwie i biznesie, w edukacji, w rodzicielstwie.- Druk
- ePub + Mobi pkt
Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2 Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)
37.74 zł
59.90 zł (-37%) -
Promocja
Wystarczy przerzucić kilka telewizyjnych kanałów, by trafić na narcyza wśród polityków czy celebrytów, albo posurfować po internecie, by natknąć się na influencerów, których narcyzm stał się skutecznym narzędziem budowania własnej marki. Na szczęście telewizor można wyłączyć, a przeglądanie mediów społecznościowych zamienić na pożyteczniejsze zajęcie. Problem zaczyna się wówczas, kiedy narcyz spogląda na nas nie z ekranu telewizyjnego czy z telefonu, ale na przykład zza biurka szefa w pracy. Jego tak łatwo wyłączyć się nie da. A jeszcze trudniej jest z narcyzem, z którym łączą nas więzy rodzinne, miłosne lub przyjacielskie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
34.59 zł
54.90 zł (-37%)
Michał Mącznik, Artur Król - pozostałe książki
-
Autor tej książki — psycholog, coach, terapeuta — bez ogródek wskazuje kolejne pułapki zastawiane na osoby próbujące podążyć drogą rozwoju osobistego. Pisze o tym, dlaczego różne sztuczki nie działają i na czym polega iluzja serwowana przez rozwojowych magików. Pokazuje również, co może zadziałać w Twoim przypadku, jeśli naprawdę weźmiesz sobie do serca jego przesłanie: pracuj nad sobą i sprawdzaj efekty, zamiast wierzyć w różne bajeczki. Nie musisz przy tym wcale zgadzać się z jego zaleceniami, za to włącz zdrowy rozsądek. Myśl krytycznie i zacznij w końcu działać!
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Rozbój osobisty. Fakty i mity na temat rozwoju osobistego Rozbój osobisty. Fakty i mity na temat rozwoju osobistego
Niedostępna
-
Pomoże Ci w tym książka, którą właśnie trzymasz w dłoni. Dowiesz się stąd, jak sprawić, by wykonywanie codziennych czynności było pożyteczne i efektywne. Pozycja ta przeznaczona jest dla wszystkich, którzy chcą stać się mistrzami w swojej branży. Sprzedawcy, sportowcy, artyści i pasjonaci znajdą z niej sposób na wytyczenie drogi do własnego mistrzostwa i na to, jak zostać ekspertami w swoich dziedzinach. Osoby, od których zależy zdrowy rozwój innych — rodzice, nauczyciele czy menedżerowie — poznają sposoby wspierania podopiecznych w dążeniu do wybitnych wyników. Zawarte tu rady i propozycje ćwiczeń są niezwykle skuteczne. Jej autor jest psychologiem i znanym trenerem. W niniejszej publikacji korzysta z ważnych osiągnięć światowej sławy ekspertów, neurologów i psychologów.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Talent nie istnieje. Droga do praktycznego osiągania mistrzowskich umiejętności Talent nie istnieje. Droga do praktycznego osiągania mistrzowskich umiejętności
Niedostępna
-
Ta książka przeznaczona jest zarówno dla osób, które pragną dokonać pozytywnej zmiany w swoim życiu, jak i dla tych, które chcą w tym pomagać: dla zmieniających się i dla zmieniaczy. Jej autor w sposób praktyczny i na konkretnych przykładach pokazuje różne metody radzenia sobie z własnymi ograniczeniami, niepożądanymi stanami umysłu i cechami osobowości, a przy okazji odkrywa cienie i blaski pracy changemakera. Pisze o sukcesach i porażkach, podkreśla, że najważniejszy jest indywidualny kontakt z drugim człowiekiem i próba dostrzeżenia, co tak naprawdę nie pozwala mu wyzwolić całego posiadanego potencjału. Dzięki niej możesz sporo dowiedzieć się nie tylko o sobie, ale także o tym, jak pomóc innym w realizacji ich najważniejszych życiowych celów.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Opowieści zmieniacza. Jak zmienić swoje życie na lepsze? Opowieści zmieniacza. Jak zmienić swoje życie na lepsze?
Niedostępna
-
Promocja
Czujesz się onieśmielony w kontaktach z innymi ludźmi? Brak ci odwagi, by rozpocząć rozmowę z nowo poznanymi osobami? Wystąpienia publiczne wywołują u ciebie paniczny strach? Negocjacje biznesowe to dla ciebie koszmar? Jeśli brak pewności siebie utrudnia ci życie sięgnij po tę książkę i zmień to! Poradnik zawiera kompleksowy trzyetapowy trenin- ePub + Mobi pkt
Samo Sedno - Pewność siebie. Kompletna strategia wykorzystania własnego potencjału Samo Sedno - Pewność siebie. Kompletna strategia wykorzystania własnego potencjału
(10,90 zł najniższa cena z 30 dni)
20.72 zł
25.90 zł (-20%)
Zobacz pozostałe książki z serii psychologia
-
Znajdziesz tu pół setki łamigłówek o różnym stopniu trudności. Wszystkie one mają jeden cel: poprawić Twoje umiejętności myślenia wzrokowego, nauczyć Cię analizować obrazy i wychwytywać ich ukryty sens oraz zwiększyć Twoje zdolności wizualizacji.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających myślenie wizualne Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających myślenie wizualne
Niedostępna
-
Zdolność programowania własnej psychiki. Wstęp do samodoskonalenia to przewodnik po tym, co dotychczas było dla Ciebie nieznane, choć tak naprawdę stanowi o jakości Twojego życia. Kolejne rozdziały wyzwolą w Tobie efekt „aha”. Uświadomisz sobie, jakie mechanizmy psychologiczne wywołują Twoją złość, zazdrość, strach i niepokój, a także życzliwość, troskę i prawdziwą miłość. Zrozumiesz, co jest wewnętrznym źródłem Twoich postaw, zachowań, emocji.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Psychologia jednostki. Odkoduj szyfr do swego umysłu Psychologia jednostki. Odkoduj szyfr do swego umysłu
Niedostępna
-
Autor tej książki wyróżnił pięć wymiarów inteligencji społecznej: sytuacyjna świadomość, prezencja, autentyczność, czytelność oraz empatia.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Niedostępna
-
Metoda małych kroków opisana w tej książce opiera się na założeniu, że Twój cel może być wielki, ale kroki prowadzące do niego powinny być małe i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak mały, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być równie małe.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków
Niedostępna
-
Zamiast rozważać, jak wyglądałby świat wyprany z uczuć, czas zacząć pracować nad ich okiełznaniem. Jeśli chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób zapanować nad swoimi emocjami, a także nauczyć się odczytywać z ludzkich twarzy nawet najbardziej skrywane uczucia, ta książka będzie dla Ciebie prawdziwą podróżą w głąb ludzkiej psychiki. Poznasz mechanizmy rządzące naszym postępowaniem, poprawisz jakość komunikacji, uporządkujesz swoje życie wewnętrzne, lepiej zrozumiesz innych ludzi, ale przede wszystkim dowiesz się o sobie samym rzeczy, o których nie miałeś pojęcia.
- Druk
- Audiobook MP3 pkt
Emocje ujawnione. Odkryj, co ludzie chcą przed Tobą zataić, i dowiedz się czegoś więcej o sobie Emocje ujawnione. Odkryj, co ludzie chcą przed Tobą zataić, i dowiedz się czegoś więcej o sobie
Niedostępna
-
Promocja
Ta książka opisuje funkcjonowanie ego, czyli iluzję istnienia ludzkiego „ja”. Tłumaczy, czym są myśli i na jakich zasadach identyfikacja z nimi wciąga nas w świat iluzji. Wyjaśnia pojęcie separacji, oddzielającej nas od prawdziwej rzeczywistości i budującej fałszywe opinie czy poglądy, przez które cierpimy. Jest mapą wskazującą drogę do zrozumienia ego i ciągłego oświecania się, prowadzącego nieuchronnie do absolutnej, bezwarunkowej wolności. Uczy odstawania się zamiast stawania i jest powrotem do źródeł prawdziwej ludzkiej natury. Jeśli sądzisz, że jesteś kimś więcej, niż wydaje Ci się na co dzień, znajdziesz tu rozwiązania, jakich szukasz.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Audiobook CD pkt
(34,20 zł najniższa cena z 30 dni)
34.20 zł
57.00 zł (-40%) -
Promocja
Książka "Psychologia pamięci" jest podręcznikiem akademickim, a zarazem prawdziwą encyklopedią wiedzy na temat pamięci. Autorka rozpoczyna wykład od przybliżenia teorii, odwołując się do pionierów badań w tym zakresie -- Hermanna Ebbinghausa czy Frederica Bartletta. Osobny rozdział poświęca neurobiologicznemu podłożu, a także organizacji pamięci, jej systemom i procesom. Zabiera nas też w fascynującą podróż w głąb ludzkiego mózgu: opisuje rozwój pamięci od najmłodszych lat aż do wieku dojrzałego. Przybliża specyfikę pamięci autobiograficznej oraz charakteryzuje różnego typu zaburzenia, w tym różne rodzaje amnezji i chorobę Alzheimera.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Psychologia pamięci. Badania, teorie, zastosowania Psychologia pamięci. Badania, teorie, zastosowania
(53,40 zł najniższa cena z 30 dni)
53.40 zł
89.00 zł (-40%)
Ebooka "Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia (8) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: cosnapolce.blogspot.com NorthmanRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Poimprowizujmy trochę ;) Fajna rzecz ;) Choć, niestety, nie pozbawiona w treści pewnych oczywistości, ale jednak mimo tego - fajna. Improwizacja... :) Cudowna sprawa, do stosowania... zawsze i wszędzie? ;) Oj tak :) Czyż bowiem tak nie jest CIEKAWIEJ? ;) Czy to książka o improwizacji jako o sposobie na nudę i monotonię? Nie do końca... choć też i o tym. Jednak ta książka jest głównie napisana z myślą o zastosowaniu myślenia pt. "tu i teraz" z bardziej praktycznej strony życia. W pracy, w codziennych obowiązkach; po prostu w naszej codziennej rzeczywistości. Chyba głównie po to, żeby pobudzić jakąś oryginalność, kreatywność... Ale jako sposób na nudę też jest to znakomite wyjście :) Kiedyś ktoś mi powiedział, że "ludzie inteligentni nie nudzą się nigdy", ale nawet temu stwierdzeniu (bardzo prawdziwemu skądinąd ;) ) też trzeba trochę pomóc ;) Jak z każdą dobrą rzeczą, również z improwizacją nie należy jednak przesadzać. Autorzy nie mówią tego wprost, jednak to pewien oczywisty wniosek. Lecz - cóż - wszystko jest w końcu dla ludzi, prawda? ;) Czasem (często?) najlepszy plan to brak planu ;) ... I z tym optymistycznym akcentem kończę niniejszą recenzję ;) /Książkę rzecz jasna polecając!/
-
Recenzja: neurolution.pl Piotr MarszałkowskiRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Ta książka przypomina mi historię jak jakieś 4 lata temu poszliśmy z przyjaciółmi na kręgle. Fajny klub kilka torów, eleganckie stoły do bilarda. Klub weekendami wypełniała masa osób. Dziewczyny w szpilkach wyższych niż stolik z Ikei, chłopaki w modnie wymuskanych fryzurach na biberka. Każdy parzy na każdego, istna selekcja naturalna.
Zamówiliśmy tor po środku. Dobrze oświetlony, prezentujący wyniki wszystkim przechodzącym obok. Zaczęliśmy grę. Minęło kilka rund, a okazało się, że moje umiejętności gry w kręgle są tak dobre, że równie dobrze mógłbym w nie grać z zamkniętymi oczami i z zawiązanymi rękoma. Nadchodzi moja kolej, na liście wyprzedza mnie 7 latek, człowiek po dwóch zawałach oraz Stevie Wonder. Wszyscy skupiają wzrok na mnie, rozlega się cisza, czas zwalnia. Biorę kulę numer 9 robię wykrok, krótki rozbieg ……. a tu nagle trzask. Kula szybuje majestatycznym łukiem typu slow motion, a tym czasem w mojej głowie rozgrywa się szybki rekonesans stanu zdrowia, nie, to nie kolano, mam wszystkie palce, ale coś zaczęło wiać mi po tyłku, okazuje się, że moje Big Stary, uległy pod naciskiem mięśni pośladkowych wielkich, skutkując dziurą wielkości kuli do kręgli numer 13. W tej jakże wymownej pozycji, w której jakieś 30 osób mogło oglądać moje okazałe slipy wraz z prawym pośladkiem, mój mózg wzniósł się, na wyżyny improwizacji i wymyślił szczwany plan. Szybko udałem się do baru tylko po to by pożyczyć nóż, którym miałem ulepszyć moje spodnie. Tym samym wróciłem chwalebnie do zabawy z jakże modnymi spodniami, bogatszymi o kilka dodatkowych dziur. Jak się potem okazało, mój złoty strzał zbił wszystkie kręgle.
Praktyczna improwizacja – o czym jest ta książka?
Mogło by się wydawać, że książka będzie o sztuczkach scenicznych idealnych dla Trenerów oraz mówców. Miałem nawet złudne wrażenie, że znam się świetnie na improwizacji i Panowie za wiele mnie nie nauczą. Jak się miało okazać to nie była książka o wybiegach, które można stosować na scenie ale odpowiedź na pytanie: Co robić gdy wszystko wali się w naszych rękach? Praktyczna Improwizacja stara nam się pokazać, że można nauczyć się reagować z uśmiechem na twarzy, mimo przeciwności losu i podnieść tym samym jakość naszego życia.
Źródłem gniewu jest fakt, że coś stanęło na drodze naszego celu. Jedziemy na ważne spotkanie, a nasz samochód odmawia posłuszeństwa. Jesteśmy umówieni na randkę, a komputer na którym mieliśmy skończyć projekt nie reaguje. Planowaliśmy kupić nowy ciuch, a bankomat zjadł naszą kartę. Można by wymieniać tak bez końca. A to wszystko wynika z faktu, że chcemy wszystko kontrolować. Gdy potrafimy kontrolować otoczenie, to nic nie jest w stanie nas zaskoczyć (bezpieczeństwo). To bardzo ludzkie i bardzo niepraktyczne, bo to co leży w naszej mocy to zaledwie ułamek otaczającego nas świata.
Praktyczna Improwizacja jest narzędziem, które ma dać Ci więcej elastyczności w codziennym życiu. Jej celem jest uświadomienie, że nigdy nie masz całkowitej kontroli, a mimo to jesteś w stanie się tym bawić i skutecznie reagować.
Dla kogo jest ta książka?
Dla każdego kto zanadto denerwuje się w swoim życiu, sprawami, na które nie ma wpływu. Dla osób, które wolą ćwiczenia zamiast teoretycznej opowieści, książka ma zaledwie 203 strony, a zawiera uwaga ponad 64 ćwiczenia! Jest to fajne uzupełnienie narzędzi trenera oraz mówcy. -
Recenzja: biznes.onet.pl Sylwia WojtasRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jak zapanować nad nieprzewidywalnym? Naucz się improwizować
Strach przed ważnymi rozmowami, napięcie podczas spotkań towarzyskich i zawodowych czy paraliżującą tremę przed wystąpieniami publicznymi da się pokonać sprawdzoną metodą – improwizacją. Autorzy książki „Praktyczna improwizacja” przekonują, że improwizacji da się nauczyć i dzięki niej niemal zlikwidować dyskomfort towarzyszący wystąpieniom publicznym i ważnym rozmowom.
Improwizacja, czyli co?
Techniki improwizacji stały się popularne dzięki takim programom jak „Whose line is it anyway” czy polskim kabaretom jak „Spadkobiercy”. Autorzy książki „Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia” (Helion, Gliwice 2014) przekonują jednak, że jej techniki niesłusznie utożsamiane są wyłącznie z przedstawieniami kabaretowymi czy teatralnymi, ponieważ mają też potencjał wzbogacenia skutecznej, codziennej komunikacji. Co więcej, improwizacji można się nauczyć, pamiętając o jej kilku podstawowych zasadach.
Improwizacja według autorów niewiele ma wspólnego z udawaniem, byciem śmiesznym czy wymyślaniem wypowiedzi ad hoc. Improwizacja to technika, która uczy słuchać i obserwować, zwiększa pewność siebie, uczy podejmować szybkie decyzje, minimalizuje strach przed porażką i zwiększa poczucie komfortu podczas spotkań towarzyskich. Dzięki improwizacji będziesz gotów na poradzenie sobie w każdej sytuacji, a zwłaszcza tej, podczas której kontrola nie leży w Twoich rękach. A czy tak naprawdę kiedykolwiek możemy mówić o posiadaniu pełni kontroli nad sytuacjami, w jakich się znajdujemy? Bieg zdarzeń i reakcję rozmówcy jest bardzo trudno przewidzieć, nawet mimo najbardziej skrupulatnego planu. Poczucie kontroli to tak naprawdę ułuda i mimo, że przygotowania bardzo ułatwiają osiągnięcie celu, często rozwój sytuacji nas zaskakuje. I w tym momencie z pomocą mogą przyjść techniki improwizacji.
Kiedy i komu przydaje się improwizacja?
Techniki improwizacji można polecić każdemu, komu zależy na skutecznej komunikacji oraz poczuciu komfortu w sytuacjach, których przebiegu nie da się przewidzieć bądź kontrolować. Jeśli boisz się rozpocząć rozmowę z nową osobą, unikasz nazywania rzeczy po imieniu, nie bierzesz odpowiedzialności za postawienie sprawy jasno, boisz się utracić kontroli nad rozmową czy sytuacją – to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Jej autorzy przekonują, że improwizacji jesteśmy się w stanie nauczyć, a jeśli dodatkowo znamy się na wybranym temacie, potrafimy się komunikować i słuchać, wówczas w każdej sytuacji komunikacyjnej będziemy potrafili sobie poradzić.
Podstawowe zasady improwizacji
Artur Król i Michał Mącznik wymieniają kilka podstawowych zasad improwizacji.- Rób błędy – nie da się improwizować bez ryzyka popełnienia błędu. Autorzy podkreślają, że popełnienie błędu stawia nas w nowej sytuacji, w której prawdopodobnie już świetnie sobie poradzimy. Z tego względu zawsze lepiej jest podejmować ryzyko i posuwać konwersację naprzód, niż wycofywać się z niej z obawy przed popełnieniem faux pas.
- Akceptuj, nie blokuj – ta zasada dotyczy przyjmowania składanych nam na co dzień ofert i propozycji. Improwizacja zakłada działanie spontaniczne, wyjście poza strefę komfortu i próbowanie nowych rzeczy – choćby codziennie.
- Dodawaj energii – dzięki temu elementowi wszyscy Twoi interlokutorzy zapamiętają Cię jako ciekawego rozmówcę. Dodanie energii rozmowie odbywa się głównie poprzez zachowanie niespodziewane. Jeśli wszyscy szepczą – nagle krzyknij. Jeśli siedzą – wstań. Sposobów na ożywienie spotkania i rozmowy jest wiele, a wiele z nich zostało opisanych w książce.
- Nadawaj kierunek – każdej rozmowie możesz nadać taki kierunek, jaki tylko Ci się zamarzy. Musisz się tylko odważyć i nauczyć płynnie prowadzić konwersację.
- Podejmuj ryzyko – mamy tendencję do ukrywania swoich prawdziwych opinii, poglądów i odczuć z obawy przed tym, jak zareagują na nie osoby postronne. Improwizacja zaleca pozbycie się tej obawy i mówienie zawsze wprost o tym, co akurat ma się na myśli.
- Bądź pozytywny – nie krytykuj otoczenia, bądź otwarty na propozycje, staraj się znaleźć pozytyw w każdej sytuacji. Jeśli przyjdzie Ci zmierzyć się z rozmową, która nie przebiega po Twojej myśli – cóż, zdarza się to każdemu, a Ty masz do wyboru albo wycofanie się, albo odwrócenie sytuacji na swoją korzyść.
Komu poleciłabym książkę Króla i Mączki? Szczególnie tym, którzy walczą z nieśmiałością, osobom chcącym skutecznie się komunikować, pozbyć dyskomfortu podczas kluczowych rozmów i nabrać pewności siebie zgodnie z zasadą „W każdej sytuacji sobie poradzę, umiem przecież improwizować”. Książka obfituje nie tylko w szczegółową teorię improwizacji, ale też w liczne zabawy, dzięki którym czytelnik może poćwiczyć techniki improwizacji samotnie lub w gronie znajomych. -
Recenzja: twojecele.eu Jacek BranasRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Podtytuł tej książki to „Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia.” Czy improwizacja może faktycznie może wpływać na nasze życie?
Czym jest improwizacja?
Improwizacja to według Wikipedii to forma teatru, gdzie aktorzy grają spektakl spontanicznie, bez scenariusza. Inną nazwą jest impro lub improv. Jest też improwizacja muzyczna i literacka.
Książka Michała i Artura koncentruje się na improwizacji scenicznej, dlatego pozostałe formy pominę, choć czasami autorzy odnoszą się do improwizacji muzycznej, najczęściej jako metafory. Autorzy przekazują nam, że improwizacja może być przydatna nie tylko na scenie.
Wyobraź sobie, że przychodzisz na prezentację. Wiesz jaki jest jej temat, ale nie masz nic przygotowane. Być może szef Ci kazał zrobić prezentację dla ważnych klientów w zastępstwie innego pracownika. Czy czujesz jak rośnie Ci tętno? Ręce robią się wilgotne? Dzięki znajomości technik improwizacji możesz tego dokonać! Tak wygląda rzeczywistość sceniczna improwizatorów, którzy stają przed publicznością – proszą o jedno słowo i dostają np. szkoła. Już wiedzą, że przez najbliższe pół godziny akcja będzie się toczyć w i wokół szkoły.
Przydatność improwizacji
Improwizacja może przydać się w biznesie, sprzedaży, relacjach partnerskich, na studiach, czy w wychowaniu dzieci. Właściwie w każdym obszarze Twojego życia. Warto wspomnieć o możliwości wykorzystania improwizacji w szkoleniach, a właściwie w całym procesie nauczania. Wyobraź sobie lekcję polskiego, gdzie uczniowie prezentują „wypracowania” w postaci improwizacji. O ileż ciekawsza byłaby wtedy szkoła?
Według autorów improwizacja może pomóc w:
– rozwinięciu umiejętności słuchania i obserwacji,- większą pewność siebie w nieznanych, nowych sytuacjach,
– rozwinięciu umiejętności podejmowania szybkich decyzji,
– zmniejszeniu strachu przed porażką,
– wzmocnieniu uważności,
– zwiększeniu komfortu w sytuacjach towarzyskich.
Zainteresowany?
Dodam jeszcze jeden cytat: „Cokolwiek się wydarzy, jakoś sobie z tym poradzę”. Nie chodzi tu o butne przeświadczenie typu: „Jestem taki niesamowity, że nic mnie nie ruszy”, ale raczej o spokojną, pewną świadomość, o podejście o treści: „Choć może być trudno, znajdę jakiś sposób, dostosuję się do sytuacji i będę w stanie coś zrobić”.
Jako life coach chcę mieć takie podejście do tego czym się zajmuję!
Improwizacja w praktyce
Po przeczytaniu tej książki przychylam się do zdania autorów, że improwizacja może być przydatna na co dzień. Jak zatem nauczyć się improwizacji, a potem jej używać.
Jeżeli czytałeś moją recenzję innej książki Artura Króla „Pewność siebie” to pewnie już wiesz, że ten autor w swoich książkach zwykle proponuje dużo ćwiczeń. Nie inaczej jest i tym razem. Nauczenie się improwizacji wymaga sporej ilości ćwiczeń. Niektóre są specyficzne i mogą się wydawać bardzo daleko od praktyki. Przykładem niech będzie ćwiczenie, które ma tytuł: Gra w nazwy. Polega ona wskazywaniu jakiegoś przedmiotu i nazywanie go inaczej. Na przykład wskazujesz na stół i mówisz: żelazko. Potem pokazujesz na żyrandol i mówisz: tramwaj. I tak dalej, w jak największym tempie. Błędy, które możesz popełnić w tej grze polegają na używaniu np. jednej kategorii na nazywane przedmioty (np. środki transportu – rower, samochód, pociąg…), korzystanie z nazwy przedmiotu, który przed chwilą nazwałeś lub używanie tylko nazw przedmiotów z jednego pomieszczenia (np. Twojego pokoju). Ta gra dotyczy zwiększenia Twojej uważności. Co ciekawe tej gry użyłem jako ćwiczenia z moim kursie szczęścia. Doskonale tam pasuje :).
Ćwicząc masz szansę nauczyć się improwizacji i stosować ją na co dzień.
Improwizacja i life coaching
Dla mnie było bardzo ciekawe, jak life coach może wykorzystywać improwizację. Bo przecież sesja z klientem to improwizacja! Tak, ustalam z klientem cel life coachingu, ale i tak sesja jest improwizacją. Nauczenie się jak improwizacja może mi pomóc w pracy z klientem – bezcenne.
To co life coach musi, to opanować to gry statusowe, o których już pisałem przy okazji poprzedniej recenzji: Pewność siebie.
Czym są „gry statusowe”? To hierarchiczne relacje, jakie zachodzą między ludźmi w procesie komunikacji. Wprawdzie nasza kultura promuje podejście, które mówi, iż wszyscy jesteśmy równi, ale dobrze wiemy, że tak nie jest. Zwykle dobrze wiemy, kto ma wyższy status, a kto niższy.
Jako life coach muszę świadomie używać gier statusowych. Mój status nie może być zbyt niski, ani zbyt wysoki. Musi być dostosowany do klienta i jego oczekiwań. Podobnie jest w czasie szkoleń. W trakcie jednego ze szkoleń zastosowałem zbyt niski status i niestety to była porażka.
Gry statusowe są obecne w całym naszym życiu! Dlatego warto je poznać i nauczyć się je stosować świadomie. Tylko ta część tej książki jest warta pieniędzy, jakie za nią zapłacisz!
Jako life coach polecam tę książkę każdemu. Gdyby moi klienci stosowali w życiu opisane w tej książce zasady improwizacji to (prawdopodobnie) większość z nich nie korzystałaby z moich usług ;). Tutaj możesz przeczytaj jej fragment.
Twój coach
Jacek
PS. Czy szczęścia można się nauczyć? -
Recenzja: moznaprzeczytac.pl Dorota, 2014-08-21Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy spotkałeś się może z Impro? Miałeś okazję uczestniczyć w przedstawieniu, w którym niemalże nic nie jest ustalone i przygotowane wcześniej? Jeżeli tak, to pewnie ucieszy Cię wiadomość, że improwizację możesz łatwo zastosować również w swoim życiu i to nie koniecznie po to, by błyszczeć jako gwiazda wszystkich kolejnych spotkań towarzyskich. Praktyczna improwizacja… proponuje garść narzędzi użytecznych dla poprawienia komunikacji, bardziej satysfakcjonującego reagowania w sytuacjach nieprzewidywalnych i stresowych, które naprawdę „…mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia”.
Ponieważ samo słowo „improwizacja” budzi mnóstwo skojarzeń, na początku autorzy przekazują nam kilka informacji o tym, czym na pewno ona NIE jest. Nie jest więc przede wszystkim wymyślaniem czegoś na poczekaniu, udawaniem ani drogą na skróty. Często kojarzymy ją z wystąpieniami kabaretowymi, co sprawia, że wydaje nam się również, że powinna być zabawna, śmieszna i oryginalna. Otóż zupełnie nie, Michał Mącznik i Artur Król szczegółowo rozwijają każdy z tych mitów i przybliżają czytelnikowi prawdę.
Pierwszą spośród wymienianych przez nich korzyści jest to, iż improwizacja ćwiczy umiejętność słuchania i obserwowania. Tylko jeśli naprawdę wsłuchasz się w swojego rozmówcę, będziesz w stanie odbierać proponowane przez niego oferty, nadawać nowy kierunek i podnosić stawkę, sprawiając tym samym, że zwykła rozmowa nabierze niespodziewanej energii i może doprowadzić do nieprzewidywalnych efektów.
Kolejną korzyścią, jaką daje stosowanie zasad Impro jest większa pewność siebie podczas wchodzenia w nieznane. Autorzy nie obiecują jednak butnego przekonania o własnej niesamowitości, a raczej dające spokój przekonanie, że cokolwiek się stanie, będziesz w stanie jakoś się w tym odnaleźć i zareagować. Stanie się tak również dzięki kolejnej korzyści, jaką jest umiejętność szybkiego podejmowania decyzji.
Korzyścią, która wydaje mi się szczególnie istotna jest zmniejszenie lęku przed porażką. Impro zakłada bowiem ciągłe działanie i podejmowanie mnóstwa decyzji, z których część siłą rzeczy może być błędna. Proponuje więc zaakceptowanie również błędów i nadanie im nowego kierunku. W książce znajdziecie też dość zabawne ćwiczenie, które może pomóc w radzeniu sobie z porażką.
Czytelnika prawdopodobnie bardzo zaciekawi rozdział dotyczący schematów blokowania czyli stosowanych przez nas na co dzień metod utrzymania kontroli. O tym dlaczego kontrola jest dla nas tak ważna można poczytać w jednym z rozdziałów. Opisywane schematy dotyczą na przykład uchylania się od nazywania problemów (ukochane przez mężczyzn słowa „domyśl się!” :-) ), mówienia ogólnikami po to, by zawsze móc się wycofać, negowania, odkładania decyzji na później i wielu innych. Kto z nas nie spotkał się z osobami, które zawsze na wszystko się zgadzają, byle tylko nie musieć podejmować decyzji? Albo z osobami, które mówią często i kwieciście o tym co by zrobiły, czego by dokonały, ale dziwnym trafem na opowiadaniach się kończy? Autorzy proponują zgrabne wyjaśnienia tych i wielu innych zjawisk, a dodatkowo dołączają kilka ciekawych pomysłów jak można uwolnić się od niechcianych schematów..
Książkę czyta się bardzo przyjemnie. Napisana jest przystępnym językiem, niepozbawionym dobrego humoru. Zawiera zarówno część „teoretyczną” wyjaśniającą czym jest improwizacja, jak ją rozumieć, po co i kiedy stosować oraz praktyczne ćwiczenia umożliwiające stopniowe nabywanie umiejętności takich jak np: uważne słuchanie, porzucanie kontroli, skupienie „na zewnątrz”, akceptowanie czy szybkie podejmowanie decyzji.
Spojrzenie na komunikację z perspektywy Impro daje ciekawy i dość jasno usystematyzowany obraz rzeczywistości w jakiej żyjemy na co dzień. Jej zasad, przyczyn różnych dziejących się wydarzeń czy zachowań ludzi. Oczywiście, nie jest panaceum na wszelkie problemy z komunikacją, ale nie taki cel przyświecał tworzeniu tej książki. Zawarte w niej narzędzia pozwalają odkryć potencjał drzemiący w Impro i przy ich udziale wzbogacić zarówno swoje życie osobiste jak i zawodowe. Czytając ją prawdopodobnie wiele razy pomyślisz, że opisywane zachowanie to dokładnie to co sam robisz albo obserwujesz u innych, ale -co ważniejsze- teraz będziesz potrafił połączyć je w spójne wzorce. Dzięki temu, przy odrobinie chęci, możesz dokonać naprawdę ciekawych zmian w swoich relacjach. -
Recenzja: POLSKA - DZIENNIK ŁÓDZKI 2014-08-25Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Według twórców seriali "Życie, życie jest nowelą, której nigdy nie masz dosyć" , według innych - teatrem, w którym gramy różne role. Problem w tym, że z góry nie znamy tekstu, który trzeba będzie wygłaszać i musimy... improwizować. By robić to jak najlepiej, warto sięgnąć po poradnik wydawnictwa Sensus/Helion "Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia", również będący swoistą, acz przydatną, „improwizacją" Michała Mącznika i Artura Króla.
Autorzy, bazując na swoich doświadczeniach oraz wiedzy zdobytej u źródeł (brytyjskie publikacje Keitha Johnstone'a), wprowadzają nas w świat sensownego posługiwania się słowem i uczą umiejętności niezaplanowanego reagowania na różne życiowe sytuacje. Uważna lektura i wprowadzenie nauk w życie sprawi, że poczujemy się swobodniej w kontaktach z innymi ludźmi, nabierzemy elastyczności i łatwiej nam będzie dogadywać się z otoczeniem. Te nauki to m.in. techniki umiejętnego słuchania i obserwowania oraz stała gotowość do podejmowania błyskawicznych decyzji.
Książka składa się z obszernej części teoretycznej oraz praktycznych gier. Zastosowanie ich pomoże nam skutecznie posługiwać się technikami improwizacji i zwiększy nasze poczucie swobody w nowych sytuacjach. -
Recenzja: Napisz Tekst Kuba Sosnowski, 2014-08-13Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dosłownie za chwilę rozpocznie się spotkanie, na przykład biznesowe lub egzamin, na którym musisz zabłysnąć wiedzą. Jednak wiesz, że standardowa prezentacja slajdów nie wchodzi tu w grę. Osoby, z którymi się zobaczysz, nie cierpią jej. Preferują dyskusję, w której zadają mnóstwo zaskakujących pytań. Czujesz, że masz tremę. Co zrobisz by nie utracić kontroli nad przebiegiem spotkania oraz zbudować w ich umysłach przekonanie, że jesteś ekspertem?
Rozwiązanie problemu z powyższej scenki okazuje się bardzo proste. Wymaga tylko spełnienia trzech wymogów: posiadania wiedzy z dziedziny, o której będziesz opowiadał, znajomości kilku zasad pozwalających kontrolować komunikację interpersonalną oraz praktyki improwizacji. Dwóch ostatnich z wymienionych warunków możesz szybko się nauczyć. Musisz tylko sięgnąć do książki Praktyczna improwizacja.
Jej autorzy, Michał Mącznik i Artur Król, to eksperci w dziedzinach komunikacji interpersonalnej. Michał jest trenerem umiejętności miękkich i zajmuje się zawodowo szkoleniem z zakresu improwizacji. Natomiast Artur jest psychologiem i coachem, który pomaga swoim klientom w rozwiązywaniu problemów oraz spełnianiu marzeń. Jeżeli myślisz, że połączenie wiedzy z doświadczeniem obu specjalistów zapowiada coś wybuchowego, potwierdzam, masz rację.
Praktyczna improwizacja jest książką niezwykłą. Zawiera cenną wiedzę na temat skutecznego porozumiewania się oraz pozwala zrozumieć jak chronić się przed wewnętrznymi blokadami w komunikacji i jak wykorzystywać je do własnych celów. To także pozycja opisująca jak nabyć umiejętności takie jak: wnikliwe słuchanie i obserwowanie, podejmowanie szybkich decyzji, wzmocnienie pewności siebie.
Słowo improwizacja może skojarzyć się wielu osobom z wymyślaniem czegoś na poczekaniu, udawaniem lub byciem zabawnym. Nie dziwie się. Taki obraz utrwalili nam nauczyciele podczas okresu edukacji oraz osoby ze środowisk kabaretowych. Autorzy Praktycznej improwizacji starają się zmienić to wyobrażenie. Tłumaczą, że celem improwizacji jest akceptacja danego stanu rzeczy, podejmowanie działań w celu rozwiązania konkretnych problemów, skupienie się na chwili obecnej, nadanie pozytywnego kierunku swoim działaniom, a także nieustanne popełnianie i akceptowanie błędów.
Po książkę na pewno sięgną osoby zainteresowane wystąpieniami publicznymi oraz stawiające na rozwój wewnętrzny. To pewne! Zachęcam jednak do uważnego przestudiowania książki Mącznika i Króla kolejne dwie grupy – czytelników walczących z problemem nieśmiałości oraz tych pragnących pozbyć się ze swoich konwersacji momentów, w których zapada krępująca cisza. -
Recenzja: Personel Plus 2014-08-01Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Improwizacja to umiejętność dość złożona. Składają się na nią m.in. techniki umiejętnego słuchania i obserwowania, zdolność do odpuszczania kontroli czy stała gotowość do podejmowania błyskawicznych decyzji. Dzięki publikacji można zdobyć wiedzę o tym, czym jest improwizacja i jak krok po kroku się jej nauczyć. Bazując na swoich doświadczeniach oraz wiedzy zdobytej u źródeł (brytyjskie publikacje Keitha Johnstone'a), jej autorzy wprowadzają w świat improwizacji, dbając jednocześnie o to, aby czytelnik nie pogubił się w zawiłościach tej skomplikowanej dziedziny. Książka składa się z obszernej części teoretycznej oraz zestawu praktycznych gier improwizacyjnych, które pozwolą sprawdzić, jak teoria sprawdza się w praktyce. Dzięki temu poradnikowi można m.in. dowiedzieć się, czym jest, a czym na pewno nie jest improwizacja, poznać trzy sposoby jej nauki oraz nauczyć się stosować improwizację w życiu osobistym i w pracy.
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-246-9747-2, 9788324697472
- Data wydania książki drukowanej :
- 2014-07-25
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-0107-8, 9788328301078
- Data wydania ebooka :
- 2014-07-25 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 22625
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.3MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.9MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Psychologia duszy i umysłu
Rozwój intelektualny
Rozwój osobisty
- Serie wydawnicze: psychologia
Spis treści książki
- Techniki idealne czy zdrowe? (13)
- Struktura w chaosie (18)
- Improwizacja? Coś mi tu wymyślasz (19)
- Więc czym jest ta improwizacja? (23)
- Ale ja chcę improwizować! (29)
- Downtime (31)
- Uptime (32)
- Potrzeba równowagi (33)
- Improwizatorzy to eksperymentatorzy (41)
- Czego uczą nas improwizatorzy sceniczni? (43)
- Nasz rytualny świat (57)
- Złudzenie kontroli (58)
- Co zamiast kontroli? (59)
- Jak nauczyć się oddawać kontrolę? (60)
- Zasady, które nie są zasadami (79)
- Rodzaje ofert (84)
- Blokowanie (88)
- Akceptacja (96)
- Chwyć się platformy (101)
- Nadawanie kierunku (104)
- Tajemnica ludzkiej komunikacji (110)
- Pojedynek w samo południe (111)
- Homo hierarchicus (111)
- Status to zachowanie (112)
- Samce i samice alfa (113)
- Gra w status (113)
- Wysoki status (116)
- Niski status (123)
- Dynamiczna gra statusem (129)
- Status przedmiotów i miejsc (131)
- Status w Twoim życiu (132)
- Czas przejść do działania (132)
- Czym są schematy blokowania? (135)
- Wimping: tchórzenie/wykorzystywanie innych (136)
- Jak unikać wimpingu na co dzień? (140)
- Dołączanie (140)
- Jak unikać dołączania na co dzień? (143)
- Plotkowanie (144)
- Budowanie mostów (146)
- Boczny tor (149)
- Krążenie (150)
- Negatywność (153)
- Zasypywanie (155)
- Anulowanie (157)
- Obniżanie stawki (160)
- Konflikt (162)
- Bycie oryginalnym (165)
- Żartowanie (166)
- Schematy i schemaciki (170)
- Improwizacja w komunikacji (172)
- Dążenie do statusu (172)
- Twoje zablokowane wymiękające życie... (173)
- Yes, Man (173)
- Impro-coaching i Impro-autocoaching (175)
- Wewnętrzny krytyk, czyli jak uwielbiamy siebie blokować (179)
- Improwizacja w komunikacji firmowej (182)
- Jak sprzedawać statusowo (185)
- Nasz klient, nasz pan (185)
- Bezpieczeństwo przede wszystkim (187)
- Improwizowane środowisko pracy (IWE - Impro Work Environment) (188)
- Czy to może zadziałać? (190)
- Akceptuj oferty (192)
- Nadawaj kierunek, który doda nową energię (192)
- Bądź pozytywny (193)
- Wymyśl grę (193)
- Keith Johnstone (Wielka Brytania) (198)
- Viola Spolin (Stany Zjednoczone) (198)
- Improwizacja XXI wieku (199)
Wprowadzenie (7)
CZĘŚĆ 1. ŚWIAT IMPROWIZACJI
Rozdział 1. Korzyści z improwizacji (11)
Rozdział 2. Czym jest improwizacja (18)
Rozdział 3. Kiedy nie (tylko) improwizować (27)
Rozdział 4. Uwaga do wewnątrz i na zewnątrz (31)
CZĘŚĆ 2. JAK IMPROWIZOWAĆ
Rozdział 5. Trzy metody nauki improwizacji (39)
Rozdział 6. Spontaniczność (42)
Rozdział 7. Zachowanie kontroli (56)
Rozdział 8. Porzucenie kontroli (62)
Rozdział 9. Pozytywne reguły improwizacji (74)
CZĘŚĆ 3. KOMUNIKACJA JEST IMPROWIZACJĄ
Rozdział 10. Ofertowa komunikacja (83)
Rozdział 11. Akceptowanie i blokowanie w komunikacji (87)
Rozdział 12. Jak nigdy nie dopuścić do krępującej ciszy (100)
Rozdział 13. Status i gry statusowe (110)
CZĘŚĆ 4. ŻYCIE TO IMPROWIZACJA
Rozdział 14. Schematy blokowania (135)
Rozdział 15. Improwizacja a Twoje życie (172)
Rozdział 16. Improwizacja w pracy (182)
Rozdział 17. Improwizacja z dziećmi (191)
Bis (196)
Dodatek I. Krótka historia współczesnej improwizacji (197)
Dodatek 2. Słowniczek Impro (200)
Dodatek 3. Zalecana bibliografia (203)
Sensus - inne książki
-
Nowość Bestseller Promocja
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczenia niesie ze sobą endometrioza, przed jakimi wyzwaniami stoją cierpiące na nią kobiety i z jakimi konsekwencjami przychodzi im się mierzyć, jest dalece niewystarczająca.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
37.17 zł
59.00 zł (-37%) -
Nowość Bestseller Promocja
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sposobem reagowania w rozmaitych sytuacjach, z własnym wzorcem tworzenia więzi z innymi ludźmi: partnerem, własnymi dziećmi, przyjaciółmi, współpracownikami i wszystkimi, których spotyka na swojej drodze. Relacje są w życiu ważne - zdrowe czynią nas szczęśliwymi, ich brak lub nieadekwatność unieszczęśliwia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
34.59 zł
54.90 zł (-37%) -
Promocja
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośród koncepcji psychologicznych jogi można w przetworzonej formie znaleźć w zachodniej psychologii. Na obecnym etapie rozwoju współczesnej psychologii natomiast warto przełożyć nauki joginów na język i koncepcje zrozumiałe dla człowieka Zachodu. Zintegrowanie tych dwóch systemów psychologii przyniesie nam — mieszkańcom zachodniego świata — ogromne korzyści.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.44 zł
49.90 zł (-37%) -
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!
- Druk pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem
-
Bestseller Promocja
Dorastanie jest łatwiejsze, gdy ma się po swojej stronie rodziców Relacja z dorastającym dzieckiem jest ogromnym wyzwaniem dla wielu dorosłych - zwyczajnie nie jesteśmy do roli rodziców przygotowani! Młodym, nastoletnim człowiekiem targają gwałtowne uczucia, których często nie rozumie, pojawiają się nastroje, z którymi nie potrafi sobie poradzić. N- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)
37.74 zł
59.90 zł (-37%) -
Bestseller Promocja
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
43.47 zł
69.00 zł (-37%) -
Bestseller Promocja
Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć.- Druk
Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
28.29 zł
44.90 zł (-37%) -
Promocja
Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania — w końcu uwierzy, że postradała zmysły.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
30.87 zł
49.00 zł (-37%) -
Promocja
To, co spotkało nas w dzieciństwie, a nawet jeszcze wcześniej, bo w życiu płodowym, rzutuje na całą naszą egzystencję. Ile dostaliśmy od rodziców, rodziny, otoczenia, tyle jesteśmy w stanie oddać światu. I choć mawia się, często z przekąsem, że nie ma na tym świecie osoby dorosłej, która nie zostałaby w jakiś sposób „skrzywdzona” w dzieciństwie – co poniekąd jest prawdą, ponieważ rodzice to nie idealni aniołowie, a po prostu ludzie z różnymi ułomnościami i niedostatkami – to jednak pewne problemy i zaniedbania okresu dziecięcego wywoływać mogą naprawdę głębokie, nieodwracalne zmiany w psychice. Włącznie z zaburzeniami osobowości.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego. Rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego. Rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.44 zł
49.90 zł (-37%) -
Bestseller Promocja
O trudnej relacji, jaka łączy nas dorosłych z nami dziećmi i z naszymi matkami, napisano mnóstwo książek. Wiele z nich jednak ignoruje rolę, jaką w naszym życiu odegrał ojciec. Sylwia Kocoń podchodzi do tematu kompleksowo. Przyglądając się relacjom w rodzinach naszego dzieciństwa, trójkątowi ja – matka – ojciec, zwraca uwagę na to, jakie rany wówczas w nas powstały. Nie tylko rany matczyne, ale także ojcowskie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.44 zł
49.90 zł (-37%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia Michał Mącznik, Artur Król (9) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(4)
(4)
(0)
(0)
(0)
(1)
więcej opinii