Przebudzenie - ebook
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
Przebudzenie - ebook
Bardzo pozytywna książkę, która powstała, by pomagać wzosić się ponad życiowe zawirowania i bez względu na okoliczności pozostawać zawsze najlepszą wersją siebie. Zaproponowane techniki nie są wyssanymi z palca czarodziejskimi recepturami, ale opartymi na najnowszych badaniach naukowych sprawdzonymi sposobami na zadbanie o siebie, pobudzenie umysłu, poprawę stanu zdrowia. To książka do trzymania na stoliku przy łóżku, do motywowania i inspirowania każdego ranka.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-287-2527-0 |
| Rozmiar pliku: | 2,9 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
WSTĘP
DLACZEGO CZAS SIĘ OBUDZIĆ I ODNALEŹĆ W SOBIE BLASK ŻYCIA
To cudowny dzień. Nie widziałam go nigdy przedtem.
Maya Angelou
Dzień dobry!
W naszym zapędzonym życiu bardzo łatwo budzić się z poczuciem przytłoczenia, a potem rzucać się z pośpiechem w nowy dzień, będąc zewsząd popychanym i pociąganym przez ludzi, czekające nas zadania i stawiane nam wymagania.
Napisaliśmy tę książkę po to, by pomóc wam wznieść się ponad życiowe wiry i roztoczyć wokół siebie blask. Abyście bez względu na pogodę pozostawali zawsze najlepszą wersją siebie. To książka do trzymania na stoliku przy łóżku, do motywowania was i inspirowania każdego ranka.
Ja, Kate Oliver, jestem dyplomowaną psycholożką i coachynią kadry zarządzającej. Mój brat, Toby Oliver, jest terapeutą, nauczycielem jogi i medytacji.
Naszą książkę oparliśmy zarówno na najnowszych badaniach naukowych, jak i na odwiecznych tradycjach, dodając do tego wiedzę zebraną w trakcie naszych wspólnych doświadczeń, obejmujących ponad pięćdziesiąt lat.
Opracowaliśmy nasz system wzbudzania w sobie radości życia, który nazwaliśmy S.H.I.N.E., aby zaproponować wam dość elastyczny sposób na nową, pozytywną, codzienną rutynę poranną. Ma ona za zadanie zapewnić wam jak najlepszy start w każdy nowy dzień i nastawić was na to, że będzie on zdrowy, szczęśliwy i przyniesie sukces, a wy będziecie się czuć świetnie i rozkwitać.
Nasze podejście opiera się na pięciu dziedzinach praktyk, które zalecamy, by każdy wasz nowy dzień był pełen ducha i energii. Są to: WYCISZENIE, POCZUCIE SZCZĘŚCIA, INTENCJE, ODŻYWIANIE I RUCH.
Każda z tych dziedzin obejmuje sześć prostych, lecz potężnych narzędzi, umożliwiających życie pełne blasku. Omawiamy ich pochodzenie, sposób działania i jak się nimi posługiwać.
Trzydzieści praktyk, które wam przedstawimy, odmieniły nie tylko nasze własne poranki, lecz także poranki wielu innych ludzi, z którymi pracowaliśmy przez lata. Pomogły im poprawić jakość życia, zdrowie psychiczne, odporność emocjonalną i wydajność pracy. W rezultacie praktyki te odmieniły ich życie.
Wiemy, że to samo mogą sprawić dla was.
Dobrze zaczynając poranek, dajecie sobie najlepszą szansę na wspaniały cały dzień. Nastrój poranka wyznacza bowiem ton reszty naszego dnia.
Przebudzenie to książka dla ciebie, jeśli chcesz zmieniać swoje życie każdego ranka. Cieszyć się życiem i odnosić sukcesy.
Będzie ona pomocna bez względu na to, czy jesteś „skowronkiem”, czy „sową” – czy lubisz wstawać rano, czy tego nie cierpisz.
Również bez względu na to, w jakim jesteś wieku i czy pracujesz w domu, czy dojeżdżasz do pracy.
Jeśli żyjesz w nieustannym biegu, masz tysiące zajęć, to książka dla ciebie.
Jeżeli dni mijają ci bez poczucia celu i brakuje im konkretnego kształtu, to książka dla ciebie.
Jeśli twoje poranki wypełnione są pracą, sprawami rodziny i innymi zadaniami, to książka dla ciebie.
Teraz jest doskonały czas, by zacząć. Biorąc do ręki tę książkę, zrobiłeś/zrobiłaś pierwszy krok w stronę ponownego odkrycia w sobie blasku. Chwytaj dzień, a wkrótce ujrzysz rezultaty.
Nadszedł twój czas obudzić się i żyć!
Kate i Toby
* * *
koniec darmowego fragmentu
zapraszamy do zakupu pełnej wersji
DLACZEGO CZAS SIĘ OBUDZIĆ I ODNALEŹĆ W SOBIE BLASK ŻYCIA
To cudowny dzień. Nie widziałam go nigdy przedtem.
Maya Angelou
Dzień dobry!
W naszym zapędzonym życiu bardzo łatwo budzić się z poczuciem przytłoczenia, a potem rzucać się z pośpiechem w nowy dzień, będąc zewsząd popychanym i pociąganym przez ludzi, czekające nas zadania i stawiane nam wymagania.
Napisaliśmy tę książkę po to, by pomóc wam wznieść się ponad życiowe wiry i roztoczyć wokół siebie blask. Abyście bez względu na pogodę pozostawali zawsze najlepszą wersją siebie. To książka do trzymania na stoliku przy łóżku, do motywowania was i inspirowania każdego ranka.
Ja, Kate Oliver, jestem dyplomowaną psycholożką i coachynią kadry zarządzającej. Mój brat, Toby Oliver, jest terapeutą, nauczycielem jogi i medytacji.
Naszą książkę oparliśmy zarówno na najnowszych badaniach naukowych, jak i na odwiecznych tradycjach, dodając do tego wiedzę zebraną w trakcie naszych wspólnych doświadczeń, obejmujących ponad pięćdziesiąt lat.
Opracowaliśmy nasz system wzbudzania w sobie radości życia, który nazwaliśmy S.H.I.N.E., aby zaproponować wam dość elastyczny sposób na nową, pozytywną, codzienną rutynę poranną. Ma ona za zadanie zapewnić wam jak najlepszy start w każdy nowy dzień i nastawić was na to, że będzie on zdrowy, szczęśliwy i przyniesie sukces, a wy będziecie się czuć świetnie i rozkwitać.
Nasze podejście opiera się na pięciu dziedzinach praktyk, które zalecamy, by każdy wasz nowy dzień był pełen ducha i energii. Są to: WYCISZENIE, POCZUCIE SZCZĘŚCIA, INTENCJE, ODŻYWIANIE I RUCH.
Każda z tych dziedzin obejmuje sześć prostych, lecz potężnych narzędzi, umożliwiających życie pełne blasku. Omawiamy ich pochodzenie, sposób działania i jak się nimi posługiwać.
Trzydzieści praktyk, które wam przedstawimy, odmieniły nie tylko nasze własne poranki, lecz także poranki wielu innych ludzi, z którymi pracowaliśmy przez lata. Pomogły im poprawić jakość życia, zdrowie psychiczne, odporność emocjonalną i wydajność pracy. W rezultacie praktyki te odmieniły ich życie.
Wiemy, że to samo mogą sprawić dla was.
Dobrze zaczynając poranek, dajecie sobie najlepszą szansę na wspaniały cały dzień. Nastrój poranka wyznacza bowiem ton reszty naszego dnia.
Przebudzenie to książka dla ciebie, jeśli chcesz zmieniać swoje życie każdego ranka. Cieszyć się życiem i odnosić sukcesy.
Będzie ona pomocna bez względu na to, czy jesteś „skowronkiem”, czy „sową” – czy lubisz wstawać rano, czy tego nie cierpisz.
Również bez względu na to, w jakim jesteś wieku i czy pracujesz w domu, czy dojeżdżasz do pracy.
Jeśli żyjesz w nieustannym biegu, masz tysiące zajęć, to książka dla ciebie.
Jeżeli dni mijają ci bez poczucia celu i brakuje im konkretnego kształtu, to książka dla ciebie.
Jeśli twoje poranki wypełnione są pracą, sprawami rodziny i innymi zadaniami, to książka dla ciebie.
Teraz jest doskonały czas, by zacząć. Biorąc do ręki tę książkę, zrobiłeś/zrobiłaś pierwszy krok w stronę ponownego odkrycia w sobie blasku. Chwytaj dzień, a wkrótce ujrzysz rezultaty.
Nadszedł twój czas obudzić się i żyć!
Kate i Toby
* * *
koniec darmowego fragmentu
zapraszamy do zakupu pełnej wersji
więcej..
