Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?
- ebook , poradniki , złość, kontrola złości, Terapia, rozwój osobisty, poradnik psychologiczny, psychologia, emocja, kontrola, huśtawka emocji, przemoc psychiczna, stres, regulacja emocji, skutki przemocy, zdrowie psychiczne, przemoc fizyczna, przemoc w rodzinie, stany emocjonalne, komunikacja bez przemocy, konflikty rodzinne, stres w domu, stres negatywny, stres człowieka, skutki stresu, gniew, emocje, rozwiązywanie konfliktów, poradnik rodzinny, problemy kobiet, konflikty w domu, stres ostry, objawy stresu, psychologia emocji, teorie emocji, gniewu, dynamika emocji, emocjonalność, zdrowie emocjonalne, natura emocji, przeżycia psychiczne, być liderem, rozumienie emocji, rozwój odporności psychicznej, konfliktów, sposoby rozwiązywania konfliktów
5,0
- Autorzy:
Matthew McKay ,
Peter Rogers ,
Judith McKay
- Wydawnictwo:
MiND
- ISBN:9788362445462
- Format:PDF
28,48 zł
Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.
Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.
Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych.
Można nauczyć się żyć bez złości ‒ i żyć zdrowiej.