Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce
- ebook , poradniki, hobby , Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce ebook, Walter Ettinger ebook, Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce epub, Walter Ettinger epub, Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce mobi, Walter Ettinger mobi, zdrowie, trening, dieta, senior, trening sportowy, pływanie, odchudzanie, kolarstwo, rowerem i pieszo, wytrzymałość, rower, triathlon, basen, bieganie, jogging, seniorzy, zdrowie człowieka
5,0
- Autorzy:
Walter Ettinger ,
Brenda Wright ,
Stecen Blair ,
Brenda S. Wright ,
Steven N. Blair
- Wydawnictwo:
Buk Rower
- ISBN:9788364131158
- Format:MOBI + EPUB
Jesteś za stary i zbyt zmęczony, aby ćwiczyć? Próbowałeś, ale wytrwałeś tylko kilka tygodni? Nie stać cię na karnet do siłowni? Odrzuć wymówki, wyciągnij wnioski z porażek i podejmij decyzję o zmianie trybu życia.
Niezależnie od tego, czy w kwestii ćwiczeń jesteś nowicjuszem, czy chcesz tylko doszlifować stosowany obecnie plan treningowy, ta książka pokazuje, jak zacząć, jak pozostać aktywnym na długie lata i przy okazji dobrze się bawić.
Autorzy wyjaśniają, jak pracować we własnym tempie, ćwiczyć bezpiecznie i znaleźć czas na aktywność w wypełnionym zajęciami tygodniu. O co zapytać lekarza w związku z aktywnością fizyczną i jak powrócić do niej po długiej przerwie. Jeśli chorujesz na osteoporozę, cukrzycę lub masz problemy z sercem, znajdziesz tu porady, jak dopasować poziom aktywności do swojego stanu zdrowia.
Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce zawiera porady, którym możesz zaufać, odpowiada na wszystkie twoje pytania i wątpliwości. Autorzy: Ettinger, Wright i Blair są ekspertami w dziedzinie zdrowia i aktywności fizycznej. Wszyscy ukończyli już 50 lat i dokładnie znają twoje problemy i potrzeby. Ta książka to źródło informacji o aktywności fizycznej, do którego często będziesz wracać.