Automasaże Kobido. Gładka i odżywiona twarz - ebook

Odkryj masaż japoński - najnowszy trend w pielęgnacji twarzy!
Często mówi się, że skóra odzwierciedla stan naszego zdrowia, ponieważ ujawnia nasze nawyki, zarówno dobre, jak i złe. Ten mały poradnik sprawi, że zachowasz promienną i zdrową skórę w świetnej kondycji!
Dzięki tej książce odkryjesz innowacyjne zabiegi pielęgnacyjne inspirowane kobido, tradycyjną sztuką japońską służącą wyłącznie upiększaniu twarzy. Poradnik ten oferuje automasaże dostosowane do różnych obszarów twarzy i pozwala osiągnąć liczne pozytywne efekty w postaci: walki ze starzeniem, poprawy krążenia czy ujędrnienia skóry. Przedstawione techniki są proste i dostępne dla każdego. Dzięki wielu radom i wskazówkom możesz zastosować odpowiedni masaż, aby twoja skóra była dotleniona, gładka i ukojona. Połączenie codziennych zabiegów pielęgnacyjnych z korzystnie działającym automasażem sprawi, że szybko nabierzesz wprawy!
Znajdziesz tu:
- proste i dobroczynne automasaże przeznaczone specjalnie dla twarzy,
- rutynowe zabiegi pielęgnacyjne do stosowania codziennie w zależności od potrzeb i chęci,
- rozwiązania dostępne dla każdego, kto chce zachować promienną, jędrną i zdrową twarz.

Twoja nowa praktyka, by zachować długo młodą i piękną skórę!

Spis treści

Przedmowa

Wprowadzenie

Cztery powody, by zacząć stosować kobido

Czym jest kobido?

Rozpocznij swój codzienny automasaż

Opanuj techniki automasażu

Zestawienie stosowanych technik

Część 1

Masaże dla poprawy krążenia

Mięśnie twarzy przyczyną zmarszczek mimicznych

Zdrowe nawyki żywieniowe

Masaż poprawiający krążenie: naciski statyczne i ruchy ślizgowe z naciskiem

Masaż relaksujący: rysowanie linii

Kontur oczu

Masaż skóry głowy

Część 2

Masaże ujędrniające skórę

Dostosuj zabiegi do indywidualnych potrzeb, aby złagodzić skutki starzenia

Propozycje porannych lub wieczornych zabiegów pielęgnacyjnych

Masaż ujędrniający

Masaże i ćwiczenia poprawiające owal twarzy

Masaż stymulujący: delikatny masaż uniesionymi dłońmi (muskanie) i oklepywanie

Masaż kości policzkowych

Dół twarzy

Część 3

Masaże wspierające walkę ze starzeniem się

Starzenie się jako naturalny i nieuchronny proces

Chroń się przed działaniem czynników zewnętrznych

Masaż przeciwstarzeniowy:
na zmarszczki i wiotczenie skóry

Czoło

Usta i broda

Szyja