ebook
Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem
Drew Ramsey
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
- Wysyłka na email (tylko dla produktów cyfrowych) 0.00 zł brutto
Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie. W tej książce znajdziesz: przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem; praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom; wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne; dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita; sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami. Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.
- Tytuł
- Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne
- Podtytuł
- Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem
- Autor
- Drew Ramsey
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo Kobiece
- ISBN
- 978-83-67247-84-9
- Rok wydania
- 2022 Białystok
- Wydanie
- 1
- Liczba stron
- 344
- Format
- mobi, epub
- Format pliku
- ebook
Pobierz fragment