- promocja
Praca z lustrem. - ebook
Praca z lustrem. - ebook
Zasada lustra zakłada, że to, co widzimy w innych jest odbiciem nas samych. Praca z lustrem polega na powtarzaniu pozytywnych afirmacji podczas patrzenia na swoje odbicie. W książce tej znajdziesz trzytygodniowy program odzyskiwania miłości do siebie. Nauczysz się wybaczać sobie i innym oraz kultywować wyłącznie relacje oparte na miłości. Dostrzeżesz w sobie prawdziwego przyjaciela i wyciągniesz wnioski z rozmów z samym sobą. Autorka podpowie Ci, jak pozwolić przeszłości odejść i uwolnić się od wewnętrznego krytyka. Zbudujesz poczucie własnej wartości oraz zaakceptujesz i pokochasz swoje wewnętrzne dziecko. Uwolnisz tkwiący w Tobie gniew i pokonasz irracjonalne lęki. Dzięki medytacjom zniwelujesz też skutki stresu. Dostrzeż w lustrze to, co najlepsze!
Spis treści
Powitanie
Tydzień pierwszy
Dzień 1 Pokochaj samego siebie
Dzień 2 Lustro twoim przyjacielem
Dzień 3 Obserwacja twoich wewnętrznych rozmów
Dzień 4 Pozwól odejść przeszłości
Dzień 5 Budowanie poczucia własnej wartości
Dzień 6 Uwolnij się od wewnętrznego krytyka
Dzień 7 Kochaj siebie: przegląd pierwszego tygodnia
Tydzień drugi
Dzień 8 Pokochaj swoje wewnętrzne dziecko – część pierwsza
Dzień 9 Pokochaj swoje wewnętrzne dziecko – część druga
Dzień 10 Kochaj swoje ciało, ulecz swój ból
Dzień 11 Poczuj się dobrze, uwolnij swój gniew
Dzień 12 Pokonywanie lęku
Dzień 13 Zacznij dzień z miłością
Dzień 14 Kochaj siebie: przegląd drugiego tygodnia
Tydzień trzeci
Dzień 15 Przebaczanie sobie i tym, którzy cię zranili
Dzień 16 Uzdrawianie relacji z innymi
Dzień 17 Życie bez stresu
Dzień 18 Osiąganie dobrobytu
Dzień 19 Życie z wdzięcznością
Dzień 20 Praca z lustrem dla dzieci
Dzień 21 Kochaj siebie teraz
Posłowie
12 sposobów, aby kochać siebie samego teraz i na zawsze
O Autorce
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-7377-829-0 |
| Rozmiar pliku: | 1,8 MB |
