ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    EMOCJONALNE PUŁAPKI PRZESZŁOŚCI. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

    (ebook) (audiobook) (audiobook)
    Ocena:
    6.0/6  Opinie: 1
    Stron:
    192
    Dostępne formaty:
    ePub
    Mobi
    Czytaj fragment

    Ebook

    49,90 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent
    Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany.

    Arnoud Arntz

    profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski

    Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?

    Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

    Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:

    odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,

    zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,

    wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,

    rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.

    Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

    Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!

    Wybrane bestsellery

    GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - inne książki

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności

    Zamknij Pobierz aplikację mobilną Ebookpoint