okładka Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia ebook | epub, mobi | Sandra Czeszejko-Sochacka

Pobierz za darmo fragment ebooka

Promocja

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia Sandra Czeszejko-Sochacka ebook

7,0

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

"Jeżeli odchudzałaś/eś się już wiele razy i ponosiłaś/eś fiasko w swoich zamiarach, to ta książka jest właśnie dla Ciebie! Osoby często odchudzające się, z różnymi efektami, są całkowicie zagubione, ponieważ teoretycznie wiedzą wszystko na temat zdrowego żywienia, a pomimo to nie potrafią poradzić sobie ze swoim problemem nadwagi. Wielokrotnie z sukcesem zrzucały niechcianą tkankę tłuszczową, a efekt jo-jo powtarzał się za każdym razem. Zniechęcenie i nieufność w swoje siły narastała z każdą następną nieudaną próbą. Sytuacja wydaje się beznadziejna, ale nie musi tak być, jeśli do tematu podejdziemy kompleksowo i indywidualnie. Okresowe głodzenie się z zamiarem schudnięcia niejednokrotnie powoduje spowolnienie przemiany materii, jako odpowiedź organizmu na coraz mniejszą ilość dostarczanego pożywienia. Uczucie głodu towarzyszy wszelkim restrykcyjnym dietom, a lęk przed ponownym dyskomfortem sprawia, że możemy odczuwać panikę zmuszającą nas do jedzenia ponad miarę. Hasło, iż od jutra zaczynamy dietę odchudzającą owocuje nadmiernym apetytem, aby zjeść na zapas. To samo robi nasz organizm - boi się i dlatego odkłada tkankę tłuszczową. W takim przypadku powrót do normalnego jedzenia bez właściwego zrównoważenia diety może przynieść ogromne rozczarowanie. Koniec z drakońskimi dietami, umartwianiem się, a efekty przejdą najśmielsze oczekiwania! "

„Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia”, Sandra Czeszejko-Sochacka – jak czytać ebook?

Ebooka „Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).

Szczegółowe informacje na temat ebooka Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia

    • Super dieta 26 -...

      Ebook

      14,90 zł  

Opinie i oceny ebooka Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia

7,0

2 oceny / 1 opinia

razem z Lubimy Czytać

Bezpieczny zbiór bardziej i mniej rozpowszechnionych zasad głoszonych przez dietetyków.

Jest to książka niedługa, bo licząca 102 strony. Można przebrnąć przez nią dość szybko. Dla leniwych plusem mogą być wyszczególnione "złote myśli",które z grubsza nakreślają treść zawartą na danej stronie. Autorka proponuje nam walkę z nadwagą za pomocą 6 kroków: 1. Motywacja 2. Wzmocnienie systemu nerwowego 3. Wybór odpowiedniej diety 4. Systematyczny wysiłek fizyczny 5. Zabiegi odchudzające 6. Stylizacja stroju i wizażu W kolejnych rozdziałach punkty te są szerzej omawiane, z naciskiem na motywację oraz dietę. Muszę przyznać, że książka wydaje mi się przyzwoita. Zwłaszcza do gustu przypadł mi rozdział o motywacji oraz wzmacnianiu systemu nerwowego. W książce zawarte są: cenne rady pomagające wykształcić dobre nawyki żywieniowe, tabela produktów niskokalorycznych, tabela produktów wskazanych/ niewskazanych, krótkie opisy warzyw i owoców szczególnie istotnych w codziennej diecie. Książkę oceniam jako bezpieczny zbiór bardziej i mniej rozpowszechnionych zasad głoszonych przez dietetyków. Jak już wspomniałam książka zawiera 102 strony, natomiast sporo jest w niej zagadnień tak więc, niektóre zostały poruszone jedynie hasłowo (aktywność fizyczna, wizaż, zabiegi kosmetyczne). W przypadku tych zagadnień książkę można potraktować jako źródło inspiracji do dalszego poszerzania wiedzy :) Zapraszam do zapoznania się z jeszcze szerszą recenzją na moim blogu: http://zdrowe-smaki.blogspot.co.uk/2014/01/recenzja-super-dieta-26-stworz-swoje.html

Opinia nie jest potwierdzona zakupem

Oceń
Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia

Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia

Sandra Czeszejko-Sochacka,

Ocena czytelników

7,0

2 oceny wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena: