Emocje relacje empatia w wieku dojrzałym

Warsztat: Jak zadbać o siebie

1 opinia

Format:

pdf, ibuk

DODAJ DO ABONAMENTU

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

11,36  14,95

Format: pdf

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

Cena początkowa: 14,95 zł (-24%)

Najniższa cena z 30 dni: 8,97 zł  


11,36

w tym VAT

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 24,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

Bezcenne wskazówki jak poprawić lub zmienić swoje życie, aby było spełnione i szczęśliwe. Wspaniała i potrzebna książka!
Urszula Dudziak


Książka zachęca do refleksji nad własnym rozwojem, kształtowaniem umiejętności autentycznego wyrażania siebie w relacjach z innymi oraz słuchaniem innych z uważnością. Zaproponowane ćwiczenia mogą stanowić motywację do zmiany dojrzałego życia.
Beata Bugajska
Uniwersytet Szczeciński
wiceprezes Polskiego Towarzystwa Gerontologicznego


Dzięki temu poradnikowi można poznać praktyczne sposoby mówienia NIE i przyjmowania NIE z troską o relację, wyrażania wdzięczności i proszenia w zgodzie ze sobą, by świadomie budować dojrzałe życie.
Joanna Berendt
Certyfikowany trener
i mediator Nonviolent Communication
akredytowany coach ICF PCC


Książka daje narzędzie do stworzenia satysfakcjonującego życia, nowych kompetencji, które pozwalają cieszyć się każdym dniem i zachwycać drugim człowiekiem. Zaproponowane ćwiczenia pomagają zrozumieć własne zachowania i emocje. Jeśli czujemy, że brakuje nam świadomego kontaktu z uczuciami, równowagi w dawaniu i braniu, obserwowania zdarzeń bez ich interpretacji oraz asertywnego stawiania granic, to ten poradnik jest właśnie dla nas.
Wanda Matras-Mastalerz
Uniwersytet Pedagogiczny im. KEN w Krakowie
prezes Polskiego Towarzystwa Biblioterapeutycznego


Jest to lektura obowiązkowa dla każdego człowieka. Dzięki temu poradnikowi możemy na nowo odkryć swoje potrzeby i uczucia, zrozumieć, co jest ważne w relacjach z innymi ludźmi, by razem współtworzyć świat oparty na empatii.
Paweł Piątkowski
Uniwersytecki Szpital Kliniczny im. WAM w Łodzi


Wystarczy sięgnąć po tę pozycję, jeśli jest nam niewygodnie z sobą lub z innymi, a nie potrafimy tego zmienić, bo najtrudniej nauczyć i wychować samego siebie. Ten poradnik wam w tym pomoże.
Jolanta Miśkiewicz, poetka


Rok wydania2019
Liczba stron234
KategoriaSocjologia miasta i wsi
WydawcaWydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
ISBN-13978-83-8142-527-8
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  11 Wprowadzenie
  
  15 Założenia komunikacji empatycznej według Marshalla B. Rosenberga
  16 Wprowadzenie do metody
  21 Rola empatii w dojrzałym życiu
  23 Od czego zacząć?
  
  27 Zatrzymać się na chwilę i zrozumieć siebie
  28 Czy chcesz zmienić relacje z ludźmi?
  31 Twoje wartości i potrzeby
  31 Jak być empatycznym wobec siebie
  
  35 Uważność i obserwowanie świata
  36 Uwaga skierowana na własne myśli
  37 Obserwowanie świata, unikanie ocen i osądów
  
  41 Uczucia i potrzeby dojrzałych ludzi
  42 Uczucia i ich rola w życiu
  44 Czy warto wyrażać uczucia?
  46 Kto jest odpowiedzialny za nasze uczucia?
  49 Potrzeby wieku dojrzałego
  
  55 Relacje w wieku dojrzałym
  56 Co oznacza być empatycznym wobec innych?
  57 Sposoby słuchania wzmacniające kontakt
  61 Równowaga w dawaniu i braniu, umiejętność dbania o relację
  68 Stawianie granic, umiejętność dbania o siebie
  70 Czy umiemy prosić?
  73 Radzenie sobie w trudnych sytuacjach i rozwiązywanie konfliktów
  84 Pożegnania i straty
  
  87 Odnaleźć siebie w nowym okresie życia
  88 Postawy wobec zmian
  95 Marzenia i dostęp do energii życiowej
  
  103 Wdzięczność i radość w życiu codziennym
  104 Budowanie postawy wdzięczności każdego dnia
  109 Uważność i radość życia – jak zacząć ćwiczyć?
  
  113 Zatrzymać się na chwilę i spojrzeć inaczej – cztery kroki postawy empatycznej
  114 Otwartość na nowe działania
  116 Spojrzenie na relacje z empatią
  118 Poszukiwanie wsparcia i proszenie o pomoc
  
  121 Podsumowanie
  
  125 Podziękowania
  
  127 Bibliografia
  
  129 Wykaz źródeł do fotografii
RozwińZwiń