INNE EBOOKI AUTORA
Koszyk
Długowieczność w zdrowiu
Radość – sport – seks
Autor:
Wydawca:
Format:
pdf, ibuk
Droga do zachowania sprawności w wieku senioralnym nie jest łatwa, ale możliwa. Piotr Błajet zwraca uwagę na trzy aspekty życia, które warto pielęgnować mimo upływających lat – radość, sport i seks. Poza rozważaniami teoretycznymi proponuje proste ćwiczenia i praktyki, które na długo pozwalają zachować aktywność fizyczną, a także psychiczną i duchową. Publikacja jest kierowana do seniorów i ich rodzin oraz do instytucji opiekuńczych, by pomóc w zrozumieniu, czym jest zdrowie i w jaki sposób o nie dbać, aby cieszyć się nim jak najdłużej.
Seria „Jesień Życia?” dostarcza wiedzy o procesie starzenia się oraz motywuje seniorów do aktywnego życia. Publikacje w niej wydane mają na celu zmianę wizerunku osób 60+, przeciwdziałanie dyskryminacji ludzi starszych oraz dostarczanie seniorom i ich opiekunom narzędzi mogących poprawić jakość ich życia. Wskazówki zawarte w naszych książkach służą polepszeniu zarówno zdrowia fizycznego, jak i stanu psychicznego.
W SERII UKAZAŁY SIĘ:
– Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości, Moniki Mularskiej-Kucharek i Ewy Czernik
– Opieka nad osobami starszymi. Wspierający i wspierani, Zofii Szwedy-Lewandowskiej
– Srebrne tabu. Przyjaźń, miłość i seks w wieku dojrzałym, Moniki Kamieńskiej i Moniki Mularskiej-Kucharek
– Emocje – relacje – empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: jak zadbać o siebie, Jolanty Marchlewskiej
| Rok wydania | 2021 |
|---|---|
| Liczba stron | 226 |
| Kategoria | Socjologia miasta i wsi |
| Wydawca | Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego |
| ISBN-13 | 978-83-8142-987-0 |
| Numer wydania | 1 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
| 9 Wstęp | |
| 13 Zdrowie jako dynamiczny stan zintegrowania | |
| 15 Zrozumieć, czym jest zdrowie | |
| 18 Przeźroczystość zdrowia. Własna filozofia zdrowia | |
| 18 Integralny model zdrowia | |
| 20 Antropologiczna koncepcja zdrowia | |
| 20 Etymologia pojęcia „zdrowie” | |
| 21 Podzielenie jako praprzyczyna patologii | |
| 30 Ćwiczenia – świadomość niepodzielona | |
| 37 Rozwój – warunkiem zdrowia | |
| 39 Człowiek zewnętrzny i wewnętrzny | |
| 41 Transgresja jako aktywność zdrowotna | |
| 44 Opis koncepcji dynamiki spiralnej | |
| 46 Charakterystyka poszczególnych poziomów | |
| 50 Zasady zdrowotne dla każdego poziomu | |
| 54 Ćwiczenia – samoocena aktywności zdrowotnej | |
| 57 Uwarunkowania zdrowej długowieczności | |
| 59 Rewitalizacja zdrowia | |
| 60 Długie i zdrowe życie w Niebieskich Strefach | |
| 61 Zapobieganie otyłości w wieku senioralnym | |
| 66 Dlaczego trudno ustrzec się otyłości w wieku senioralnym? | |
| 69 Stopień nadwagi jako wskaźnik ryzyka patologii starzenia się | |
| 78 Ćwiczenia – rozbijanie stereotypów | |
| 81 Odzyskiwanie wrażliwości ciała | |
| 83 Świadomość cielesna | |
| 88 Wyparcie ciała z ja | |
| 90 Ciało w wirówce czterech ćwiartek | |
| 92 Odzyskiwanie ciała – odzyskiwanie tyfona | |
| 94 Ćwiczenia – odzyskiwanie tyfona | |
| 99 Aktywność – między nudą a radością | |
| 101 Neurologiczne uwarunkowania aktywności | |
| 101 Zmysłowa wrażliwość na bodźce | |
| 103 Integracja impulsacji zmysłowej | |
| 105 Złożone formy działania | |
| 108 Warunki doświadczania radości | |
| 116 Ćwiczenia – doświadczanie radości | |
| 119 Sport – przez wysiłek do radości | |
| 121 Autoweryfikacja stanu zdrowia | |
| 126 Uczenie się sportu w okresie dorosłości | |
| 132 Paleolityczny model życia i paleosport | |
| 137 Podstawowe cele treningu zdrowotnego | |
| 142 Zasady skutecznego treningu zdrowotnego | |
| 156 Ćwiczenia – trening dla początkujących | |
| 165 Seks w wieku senioralnym | |
| 167 Seks a zdrowie seniora | |
| 169 Problemy z erekcją | |
| 172 Czarna narracja o seksualności | |
| 183 Rozwój seksualności. Reedukacja rozwojowa | |
| 195 PIWKO na zdrowie | |
| 197 Modelowe opóźnianie procesów starzenia | |
| 199 Plastyczność mózgu i neurogeneza w wieku senioralnym | |
| 201 Behawioralne wskaźniki zdrowia | |
| 215 Zakończenie | |
| 217 Bibliografia | |
KUP NA PREZENT
Długowieczność w zdrowiu
15,16 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 2,66 zł za ebooka
