Opanuj cukrzycę. Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy
- Autorzy:
- Cyrus Khambatta, Robby Barbaro
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Czarna Owca
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 392
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis ebooka: Opanuj cukrzycę. Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy
Przełomowy sposób opanowania cukrzycy.
Autorzy opracowali metodę, która może pomóc zwalczyć insulinooporność przy jednoczesnej poprawie ogólnego stanu zdrowia. Pokazują, jak spożywać duże ilości pełnowartościowych produktów bogatych w węglowodany, obniżając przy tym poziom glukozy we krwi. Udzielają również porad dotyczących przerywanego postu i codziennych ćwiczeń oraz wskazówek odnoszących się do jedzenia w trudnych sytuacjach, takich jak posiłki w restauracji czy rodzinne obiady.
Dzięki tym sposobom, a także ponad trzydziestu pysznym, sycącym i bogatym w składniki odżywcze przepisom, książka ta pomoże Ci zmaksymalizować wrażliwość na insulinę, osiągnąć idealną wagę ciała, poprawić zdrowie układu trawiennego, prowadzić aktywny tryb życia i poczuć się najlepiej od lat.
Wybrane bestsellery
-
Wszyscy czasem zastanawiamy się nad sobą. Co jednak, gdy w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie Kim jestem? zderzamy się z trudną do zaakceptowania diagnozą? Zaburzenia i choroby psychiczne zniekształcają nie tylko nasz obraz rzeczywistości, lecz także to, jak myślimy o sobie. Mamy nadzieję, że t...
Obcy dla samych siebie. Jak choroba psychiczna zmienia to, kim jesteś Obcy dla samych siebie. Jak choroba psychiczna zmienia to, kim jesteś
(34.57 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Styl przywiązania, który kształtujemy w dzieciństwie, trwale zmienia kolory naszego emocjonalnego krajobrazu. Wpływa na nasze decyzje, relacje i to, w jaki sposób myślimy o sobie. Psychoterapeutka Diane Poole Heller, specjalizująca się w teorii przywiązania i traum, przystępnie objaśnia procesy...
Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność
(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Wyobraź sobie, że na twojej drodze staje partner idealny atrakcyjny, inteligentny, romantyczny. Ktoś, o kim marzyłaś, zawierając kolejne krótkie związki bez miłości. Po pierwszej randce od razu umawiacie się na drugą, a potem na trzecią, czwartą, by skończyć na planowaniu wspólnej przyszłości. W...
Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach
(28.95 zł najniższa cena z 30 dni)28.95 zł
37.60 zł(-23%) -
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem cho...(29.91 zł najniższa cena z 30 dni)
29.91 zł
39.90 zł(-25%) -
Czy masz wrażenie, że czas wiecznie przecieka ci przez palce? Czy twoja lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy? Dobre wykorzystanie czasu, jakim dysponujemy, bywa trudnym zadaniem. Ta książka ma to jednak ułatwić. Poradnik skupia się na 25 praktycznych metodach i strategiach, które pomogą...
Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD
(24.56 zł najniższa cena z 30 dni)24.56 zł
31.90 zł(-23%) -
Czy narzucasz sobie a być może również innym wyjątkowo wysokie standardy? Czy twój wewnętrzny głos wciąż ci powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niezależnie od tego, jak wiele osiągasz? Czy nie podejmujesz nowych wyzwań z obawy przed porażką? Perfekcjoniści stawiają sobie nierealis...
Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę?
-
Ta książka nie jest zwykłym poradnikiem dla kobiet z ADHD. To przede wszystkim źródło inspiracji i siły dla osób, które z powodu swojej odmienności zmagają się na co dzień z poczuciem wstydu, stygmatyzacją i brakiem wiary w siebie. Dzięki Przewodnikowi nauczysz się czerpać satysfakcję z podejmowa...(32.68 zł najniższa cena z 30 dni)
32.68 zł
41.90 zł(-22%) -
Wyczerpująca i oparta na naukowych badaniach publikacja, która wyjaśnia jak oddychanie wpływa na każdy aspekt życia. Jest to przewodnik po niezwykłym temacie oddychania, który pozwala zrozumieć jak oddech wpływa na ciało.(38.25 zł najniższa cena z 30 dni)
36.94 zł
45.00 zł(-18%) -
Autor pokazuje jak rozwinąć wewnętrzną świadomość pokoju zakorzenionego w języku, którego używamy na co dzień. Książka przekazuje praktyczne umiejętności i potężne narzędzia, które głęboko zmienią Wasze związki i bieg Waszego życia. Znalazły się w niej inspirujące historie, lekcje i idee wypracow...
To, co powiesz może zmienić świat. O języku pokoju w świecie konfliktów To, co powiesz może zmienić świat. O języku pokoju w świecie konfliktów
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)26.94 zł
34.99 zł(-23%)
Ebooka "Opanuj cukrzycę. Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Opanuj cukrzycę. Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Opanuj cukrzycę. Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- Tytuł oryginału:
- Mastering Diabetes: The Revolutionary Method to Reverse Insulin Resistance Permanently in Type 1, Type 1.5, Type 2, Paradiabetes, and Gestational Diabetes
- Tłumaczenie:
- Szymon Żuchowski
- ISBN Ebooka:
- 978-83-814-3776-9, 9788381437769
- Data wydania ebooka:
- 2022-02-01 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.7MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 8.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Przedmowa
- Ta książka może uratować ci życie
- Do czytelników
- TA KSIĄŻKA MOŻE URATOWAĆ CI ŻYCIE
- Nowe podejście do zrozumienia i opanowania cukrzycy
- Metoda <em>Mastering Diabetes</em>
- Metoda <em>Mastering Diabetes</em>
- Etap 1: Opracowanie skutecznego planu
- Etap 2: Zmiana tylko jednego posiłku za jednym zamachem
- Krok 3: Stosowanie okresowych głodówek w celu schudnięcia i maksymalizacji wrażliwości na insulinę
- Krok 4: Ćwiczenia dla odwrócenia oporności na insulinę
- Krok 5: Kontrola stylu życia
- Co jest dla wszystkich, tak naprawdę jest dla nikogo
- Poznaj swoich instruktorów
- Cukrzyca to ty
- Co tak naprawdę jest przyczyną insulinooporności?
- Twój lekarz nie uczył się na studiach żywienia
- Model cukrzycy oparty na znaczeniu węglowodanów
- Biologia człowieka
- Omówienie krok po kroku relacji tłuszczinsulina
- Insulinooporność w cukrzycy typu 1 i typu 1,5
- Warto zapamiętać
- Tłuszcz tłuszczowi nierówny
- 1. Tłuszcze trans
- 2. Nasycone kwasy tłuszczowe
- 3. Nienasycone kwasy tłuszczowe
- Warto zapamiętać
- Współwinowajcy produkty pochodzenia zwierzęcego
- Co wynika z wielkoskalowych badań
- Czy jedzenie jajek jest bezpieczne?
- Co właściwie jest w produktach zwierzęcych, które jesz?
- Jak mięso i nabiał wpływają na ryzyko cukrzycy autoimmunologicznej
- Jak białko pochodzenia zwierzęcego wpływa na ryzyko przedwczesnej śmierci
- Jak ryby podnoszą ryzyko wystąpienia cukrzycy
- Warto zapamiętać
- Mistrz(yni) węglowodanów
- Rozkładamy węglowodany na kawałki
- Krok 1: Wątroba powoli wchłania glukozę
- Krok 2: Wątroba spala glukozę
- Krok 3: Wątroba magazynuje glukozę w postaci glikogenu
- Krok 4: Mięśnie przechowują glukozę jako glikogen
- Warto zapamiętać
- Dieta ketogeniczna a niskotłuszczowa dieta oparta na nieprzetworzonych produktach roślinnych porównanie wyników krótko- i długoterminowych
- Diety ketogeniczne w perspektywie długoterminowej mniej optymistyczne dane
- Diety ketogeniczne mięsne kontra roślinne
- A teraz dobra wiadomość
- Niskotłuszczowa dieta oparta na roślinach a choroby serca
- Warto zapamiętać
- Jak zacząć z metodą <em>Mastering Diabetes</em>
- Pierwsze 30 dni
- Jak poprawnie zinterpretować stężenie hemoglobiny glikowanej
- Nowa dieta: zielone, żółte i czerwone światło
- Napoje z zielonym, żółtym i czerwonym światłem
- Napoje z zielonym światłem
- Ile można jeść?
- Rola niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych
- A co z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach?
- Nie trać z oczu pełnego obrazu
- Warto zapamiętać
- Poznaj swoje nowe potrzeby: diagnostyczne badania krwi i zażywanie leków doustnych
- Badania laboratoryjne krwi
- Leki przeciwcukrzycowe od podszewki
- Drzewo decyzyjne
- Przegląd leków przeciwcukrzycowych (zażywanych doustnie i wstrzykiwanych)
- Jak bezpiecznie ograniczyć przyjmowanie leków przeciwcukrzycowych?
- Zmiana stylu życia zamiast stosowania leków
- Dobry początek: śniadanie
- Rozwiąż test na temat insulinooporności
- Idealna opcja śniadaniowa nr 1: miska owoców posypanych mielonymi nasionami chia bądź lnu
- Idealna opcja śniadaniowa nr 2: skoncentruj się na błonniku i gęstości składników odżywczych
- Dodaj roślin leczniczych do śniadania
- A co z glutenem?
- A co z napojami kofeinowymi?
- A co z koktajlami (<em>smooth</em><em>ies</em>)?
- Rozwiązywanie problemów z wysoką glikemią przed śniadaniem i po nim
- Nabieramy rozpędu: lunch
- Sekrety gęstości kalorycznej: życie do syta
- Jesz więcej, a ważysz mniej
- Co tak naprawdę sprawia, że czujesz sytość?
- Komponowanie idealnego lunchu
- Łatwe przygotowywanie jedzenia: gotowanie na później, planowanie posiłków i zakupy spożywcze
- Planowanie posiłków
- Jak osiągnąć mistrzostwo w zakupach spożywczych
- Warto zapamiętać
- Skąd wiedzieć, kiedy nadszedł czas, by ruszyć dalej?
- Wyrabianie nawyków: kolacja
- Zmęczenie decyzyjne
- Jedzenie w restauracjach i kawiarniach
- Jak sobie radzić na przyjęciach?
- Jak sobie radzić z przesłuchaniem?
- Skąd wiedzieć, kiedy przejść do następnego etapu: głodówek
- Głodówki W CELU zwiększenia wrażliwości na insulinę i utraty wagi
- Dlaczego głodówka działa?
- Wybierz swoją szybką ścieżkę
- Skąd wiedzieć, kiedy można przejść dalej?
- Ćwiczenia W CELU zmaksymalizowania wrażliwości na insulinę
- Mitochondria: komórkowe elektrownie
- Dysfunkcyjne mitochondria a insulinooporność: jajko czy kura?
- Ćwiczenia a insulina
- Jak zacząć się ruszać
- Kontrolowanie poziomu glukozy we krwi przed ćwiczeniami, w trakcie i po
- Ćwiczenia nie zastąpią diety bogatej w składniki odżywcze
- Jak poznać, że dysponujesz optymalnym zestawem narzędzi zwiększających wrażliwość na insulinę?
- Plany posiłków i przepisy
- Metody gotowania bez oleju
- Stir-fry bez oleju
- Pieczenie
- Sprzęt do gotowania
- Strategie gotowania oszczędzające czas i zdrowie
- Profil odżywczy
- Plan posiłków kluczem do sukcesu
- PRZEPISY
- ŚNIADANIE
- LUNCH
- KOLACJA
- Oznaczanie poziomu peptydu C
- Jak sprawdzić peptyd C?
- Interpretacja wyników testu na peptyd C
- Kompletna lista produktów spożywczych z zielonym światłem
- Lista produktów z zielonym światłem
- Przykładowe drzewa decyzyjne
- Przykładowe drzewo decyzyjne: cukrzyca insulinozależna
- Przykładowe drzewo decyzyjne: cukrzyca niezależna od insuliny
- Podziękowania
- Przypisy końcowe
Wydawnictwo Czarna Owca - inne książki
-
Hannah budzi się wśród okaleczonych ciał, metalu i potłuczonego szkła. Została ewakuowana w czasie zamieci wraz z innymi studentami Akademii, po czym autokar wypadł z szosy i utknął w zaspie śnieżnej. Nieliczni ocalali muszą ze sobą współpracować, by się wydostać i nie zdradzić mrocznych sekretów...(30.79 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
POWRACA PRZERAŻAJĄCA BIESZCZADZKA LEGENDA W Bieszczadach dochodzi do zaginięcia dwóch turystek. Z powodu tragedii ożywa legenda o ponurym smolarzu. Dręczony wyrzutami sumienia Igor Brudny, który w górach próbował odzyskać spokój, wbrew sobie angażuje się w sprawę. Gdy podejrzenie pada na jego sąs...(38.49 zł najniższa cena z 30 dni)
38.49 zł
49.99 zł(-23%) -
Dolina szpiegów to opowieść o walce wywiadów, bohaterstwie, zdradzie i miłości, która rozgrywa się w cieniu terroru i nieustającego zagrożenia.(29.99 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
Duchy istnieją. Mieszkają w budynkach takich jak ten. Są prawdziwe. Dam Wam niejeden powód, byście w nie uwierzyli. Nazywam się Edward, a moje ciało owiewa wiatr z wielu szczelin, które powstały na przestrzeni dekad. Wiatr ten uparcie dmucha w mury, odkąd tu dotarłem z Emilią. Pamiętam, że maszer...(30.79 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
W Bieszczadach dochodzi do zaginięcia dwóch turystek. Z powodu tragedii ożywa legenda o ponurym smolarzu. Dręczony wyrzutami sumienia Igor Brudny, który w górach próbował odzyskać spokój, wbrew sobie angażuje się w sprawę. Gdy podejrzenie pada na jego sąsiada, zajmującego się wypałem drewna Samue...(29.99 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
Solozofia to sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę. Opiera się na założeniu, że bycie samemu to nie to samo, co poczucie osamotnienia. W swoim praktycznym przewodniku autorka udziela wskazówek, jak się rozwijać i cieszyć się życiem bez zbędnych zobowiązań, nie...
Solozofia. Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę Solozofia. Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)26.94 zł
34.99 zł(-23%) -
W ptasim gnieździe zostaje znaleziona część ludzkiego szkieletu, co wywołuje niemałe zamieszanie. Trzydzieści lat wcześniej bliźniacy Brodin w tajemniczy sposób zniknęli z miejskiego placu zabaw. Czy kość może pochodzić od jednego z chłopców? Dlaczego akurat teraz wychodzi to na jaw?(30.79 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
Audiobook w interpretacji Andrzeja Ferenca Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować osobowość nowotworową? Opierając się na dogłębnych badaniach naukowych, doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi n...(30.79 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
Policjanci z wydziału zabójstw komendy miejskiej we Wrocławiu prowadzą sprawę zabójstwa znanego aktora. Mężczyzna został znaleziony w melinie w centrum miasta. Komisarz Nawrocki zwany Chartem nie ma pojęcia, że będzie to najtrudniejsze śledztwo w jego dotychczasowej karierze. Równocześnie wydział...(30.79 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
Czarna fala to bezprecedensowa książka pokazująca niejednoznaczną i skomplikowaną prawdę o przyczynach konfliktu na Bliskim Wschodzie, która znacząco zmienia nasze postrzeganie historii tego regionu.
Czarna fala. Arabia Saudyjska, Iran i czterdziestoletnia rywalizacja, która odmieniła kultury, religię i pamięć zbiorową na Bliskim Wschodzie Czarna fala. Arabia Saudyjska, Iran i czterdziestoletnia rywalizacja, która odmieniła kultury, religię i pamięć zbiorową na Bliskim Wschodzie
(38.49 zł najniższa cena z 30 dni)38.49 zł
49.99 zł(-23%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Opanuj cukrzycę. Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy Cyrus Khambatta, Robby Barbaro (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.