Joga – kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

44,40

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa:

Najniższa cena z 30 dni: 44,40 zł  


44,40

w tym VAT

Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!


Rok wydania2019
Liczba stron183
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
ISBN-13978-83-8168-330-2
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

INNE EBOOKI AUTORA

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

 

  

Podziękowania

  

Wstęp

  

Rozdział 1 Podstawy

  

Rozdział 2 Praktyka

  

Rozdział 3 Podstawowe pozycje

  

Rozdział 4 Sekwencje

  

Rozdział 5 Odżywianie

  

Rozdział 6 Medytacja

  

Rozdział 7 Joga dla ciebie

  

Biblioteczka jogina

  

Słowniczek

  

Źródła

  

 

RozwińZwiń