POLECAMY
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Do niedawna panowało błędne przekonanie, że nasycone kwasy tłuszczowe mają negatywny wpływ na nasz organizm. Przełomowe badania dr. DiNicolantonio nie tylko udowadniają, że tak nie jest, ale również wykazują, że nasycone kwasy tłuszczowe kontrolują stany zapalne, przyczyniają się do rozwoju neuronów w mózgu, wspomagają zdrowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych i regulują ogólny stan zdrowia serca. Odkryj w jaki produktach znajdziesz ich najwięcej, dlaczego równowaga kwasów omega-3 i omega-6 jest niezwykle ważna dla naszego organizmu, a także poznaj zasady cyklicznej diety ketogenicznej, która pomoże Ci wyeliminować popularne choroby i dolegliwości. Zdrowy tłuszcz – superpaliwo dla Twojego organizmu!
Rok wydania | 2020 |
---|---|
Liczba stron | 348 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Kamila Knockenhauer |
ISBN-13 | 978-83-8168-528-3 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
| |
Przedmowa | |
Wprowadzenie: tłuszczowe nieporozumienie | |
Rozdział 1: Z perspektywy historii: demonizowanie złych tłuszczów | |
Rozdział 2: Niebezpieczna trans-zycja: wzloty i upadki tłuszczów trans9 | |
Rozdział 3: Omega-3 i omega-6: co ma do tego ewolucja? | |
Rozdział 4: Zdrowe tłuszcze, zdrowi ludzie: powstrzymać niekontrolowany omega-6 | |
Rozdział 5: Tłuszcze spożywcze: co jest dobre, co jest złe dla zdrowia serca? | |
Rozdział 6: Omega-3 kontra omega-6: tłuszcze, które regenerują, a nie degenerują | |
Rozdział 7: Tłuszcze, od których chudniesz, tłuszcze, od których tyjesz | |
Rozdział 8: Tran i coś więcej: przewodnik po mniej znanych olejach i suplementach | |
Rozdział 9: Co jeść: szukaj pokarmów z odpowiednimi tłuszczami | |
Zakończenie | |
Przypisy | |
Podziękowania | |
O Autorach | |