POLECAMY
Taping to praktyczna metoda leczenia, całkowicie wolna od skutków ubocznych. Polega ona na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Dzięki tej książce zapoznasz się z 80 sposobami plastrowania na 160 dolegliwości. Wszystkie są objaśnione krok po kroku i zwizualizowane za pomocą fotografii. Dowiesz się wszystkiego, aby móc pewnie i skutecznie stosować taping na sobie i innych. Plastry można wykorzystać przy skręconej kostce, dolegliwościach menstruacyjnych, rwie kulszowej czy łokciu tenisisty. Dodatkowo znajdziesz opis i zastosowanie małych kratkowanych i magnetycznych plastrów. Można też łączyć małe i zwykłe plastry, np. w przypadku bólu głowy, zapalenia zatok przynosowych, skurczy mięśni czy dolegliwościach bioder. Plastry zdrowia na każdy ból.
Rok wydania | 2020 |
---|---|
Liczba stron | 272 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Kamila Petrikowska |
ISBN-13 | 978-83-8168-795-9 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Przedmowa | |
| |
Co powinieneś wiedzieć o plastrowaniu dynamicznym | |
Czym jest plastrowanie dynamiczne? | |
Jak działa plastrowanie dynamiczne? | |
Podstawy Kinematic Taping® | |
Jak funkcjonuje plastrowanie dynamiczne? | |
Jaką rolę odgrywa kolor? | |
Przygotowywanie i przyklejanie plastrów – tak się to robi | |
Jaki plaster na jaką dolegliwość? | |
| |
Wszystkie sposoby przyklejania plastrów od stóp do głów | |
LY: Plastrowanie na układ limfatyczny | |
H1: Krwiak (wylew krwawy) 1 | |
H2: Krwiak (wylew krwawy) 2 | |
S3: Ból, ogólnie | |
N1: Świeże blizny | |
N2: Stare, zasklepione blizny | |
L1: Łuk podłużny stopy | |
Q2: Łuk poprzeczny stopy | |
G2: Krzywy paluch | |
S7: Staw skokowy | |
S8: Staw skokowy – więzozrost | |
A1: Ścięgno Achillesa, łydka | |
F4: Podeszwa stopy | |
S1: Mięsień piszczelowy tylny | |
S2: Mięsień piszczelowy przedni | |
U5: Mięśnie podudzia | |
K6: Staw kolanowy, zginanie | |
K7: Staw kolanowy, prostowanie | |
K8: Staw kolanowy, skręcanie na zewnątrz | |
K9: Staw kolanowy, skręcanie do wewnątrz | |
K10: Kolano, więzadło poboczne piszczelowe | |
S4: Mięsień krawiecki | |
Q1: Mięsień czworogłowy uda | |
P1: Rzepka, góra | |
P2: Rzepka, dół | |
P3: Rzepka, ruch do wewnątrz | |
P4: Rzepka, ruch na zewnątrz | |
O1: Udo, zewnętrzna strona | |
I2: Grupa tylna mięśni uda | |
I1: Nerw kulszowy | |
A2: Mięśnie przywodziciele | |
H6: Mięsień biodrowo-lędźwiowy | |
H7: Staw biodrowy | |
G1: Mięśnie pośladkowe | |
B6: Miednica | |
K12: Kość krzyżowa | |
B4: Podbrzusze | |
B3: Nadbrzusze | |
L2: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 1 | |
L3: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 2 | |
B5: Prostowanie pleców | |
B2: Mięśnie skośne brzucha | |
B1: Mięśnie proste brzucha | |
B8: Kręgosłup piersiowy | |
Z1: Przepona | |
A3: Duszności | |
R1: Żebra | |
D1: Staw śródręczno-paliczkowy kciuka | |
D2: Staw siodełkowaty kciuka | |
D3: Ścięgna kciuka | |
F2: Staw palca | |
F1: Mięsień zginacz palca | |
F3: Mięsień odwodziciel palca | |
H5: Nadgarstek | |
E1: Łokcie, zginanie | |
E2: Łokcie, prostowanie | |
U1: Mięśnie zginające przedramię | |
U4: Mięśnie prostujące przedramię | |
U2: Mięśnie obracające przedramię na zewnątrz | |
U3: Mięśnie obracające przedramię do wewnątrz | |
M1: Nerw pośrodkowy | |
S6: Staw barkowy | |
R2: Stożek rotatorów 1 | |
R3: Stożek rotatorów 2 | |
S5: Łopatka | |
K2: Mięsień czworoboczny, środek | |
K3: Mięsień czworoboczny, dół | |
D4: Mięsień naramienny | |
B9: Mięśnie piersiowe | |
H3: Szyjny odcinek kręgosłupa | |
K1: Mięsień czworoboczny, góra | |
K11: Bóle głowy | |
E3: Pierwsze żebro | |
B7: Splot ramienny | |
H4: Szyjny odcinek kręgosłupa | |
M2: Dolna część jamy ustnej, szyja | |
K4: Mięsień żwacz | |
K5: Staw skroniowo-żuchwowy | |
T1: Nerw trójdzielny | |
N3: Nos i zatoki przynosowe | |
| |
Plastrowanie pojedynczych punktów | |
Plastry magnetyczne, kratkowane itp. | |
Serwis | |