Usłysz siebie

-15%

Usłysz siebie

Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka, uleczyć rany i zacząć żyć pełnią życia

1 opinia

Wydawca:

CZARNA OWCA

Format:

epub, mobi

RODZAJ DOSTĘPU

33,99  39,99

Format: epub, mobi

Cena początkowa: 39,99 zł (-15%)

Najniższa cena z 30 dni: 33,99 zł  


33,99

w tym VAT

Cierpisz z powodu lęków albo depresji? Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania albo nieustannie krytykujesz swój wygląd? Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowań albo toksycznych relacjach? Brakuje Ci pewności siebie? A może straciłaś kontakt ze swoim prawdziwym ja?
Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę.
Doświadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, w którym pomoże Ci zmierzyć się z traumami z przeszłości niszczącymi Twoje zdrowie psychiczne i niepozwalającymi Ci stać się najlepszą wersją samej siebie. Z czułością przeprowadzi Cię przez proces samouzdrawiania.
Z tej książki dowiesz się, jak:


rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i podważyć ograniczające przekonania,
zidentyfikować doznane traumy i pokonać wynikający z nich wstyd oraz poczucie winy,
wypracować nowe, pozytywne strategie radzenia sobie z trudnościami,
artykułować swoje potrzeby,
radzić sobie z lękiem i zamartwianiem,
zaakceptować siebie i zakwestionować negatywny obraz własnego ciała.


Emmy Brunner jest psychoterapeutką, hipnoterapeutką, coachem personalnym. Założycielka The Recover Clinic, wiodącej europejskiej placówki zajmującej się terapią osób cierpiących z powodu traumy, depresji, dysmorfii, lęków i zaburzeń odżywiania. Wierzy, że każdy doświadczył w życiu jakiejś traumy, a to, co często nazywamy chorobą psychiczną, jest tak naprawdę naszą reakcją na trudne doświadczenia z przeszłości.
Publikuje w „Metro”, „Refinery29”, „The Telegraph” i „Healthista”, aktywnie uczestniczy w debatach publicznych na temat zdrowia psychicznego, jest pomysłodawczynią zrealizowanego przez BBC 3 dokumentu Clean Eating’s Dirty Secrets.
Twórczyni ośmiotygodniowego kursu online From Lost to the River, poświęconego samouzdrawianiu i duchowości, ma ponad 45 tys. obserwatorów w mediach społecznościowych.


Rok wydania2023
Liczba stron232
KategoriaPsychologia ogólna
WydawcaCZARNA OWCA
TłumaczenieAleksandra Wolnicka
ISBN-13978-83-8252-095-8
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

EBOOKI WYDAWCY

Ciekawe propozycje