Niskowęglowodanowa dieta ketogeniczna

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

70,94  89,80

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa: 89,80 zł (-21%)

Najniższa cena z 30 dni: 65,55 zł  


70,94

w tym VAT

Chcesz uzyskać prostą i konkretną odpowiedź, jak odwrócić skutki chorób: cukrzycy typu 2, insulinooporności, jak przyspieszyć metabolizm i wspomóc odchudzanie? Ta książka, napisana przez cenionego lekarza i dietetyczkę, zawiera zalecenia zdrowego odżywiania. Także osobiste doświadczenia pacjentów, którzy dzięki niskowęglowodanowej diecie ketogenicznej odzyskali zdrowie. Z prostym kwestionariuszem obliczysz swoje zapotrzebowanie na węglowodany. Wprowadzisz 3 fazy diety ketogenicznej. Eliminując cukier, docenisz smak burgera z bekonem czy pieczonego łososia z warzywami. Uzyskasz porady, co zrobić, gdy nie możesz zapanować nad głodem lub gdy odczuwasz niespodziewane efekty ketozy. Niskowęglowodanowa dieta ketogeniczna dla zdrowia.


Rok wydania2022
Liczba stron348
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieM. Masłowski
ISBN-13978-83-8272-279-6
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Wprowadzenie

  

  

CZĘŚĆ 1. JAK SIĘ TU ZNALEŹLIŚMY

  

Rozdział 1. Dlaczego obecne podejście do diety i zdrowia zawodzi

  

Rozdział 2. Cukier: złodziej, niszczyciel, zapaśnik

  

Rozdział 3. Insulina: coś więcej niż hormon cukru we krwi

  

Rozdział 4. Przyspieszony kurs o węglowodanach

  

  

CZĘŚĆ 2. DIETA DOSTOSUJ SWOJE ŻYCIE

  

Rozdział 5. Wprowadzenie do kontroli węglowodanów

  

Rozdział 6. Ustalenie swojego zapotrzebowania na węglowodany

  

Rozdział 7. Faza 1 diety Dostosuj Swoje Życie

  

Rozdział 8. Faza 2 diety Dostosuj Swoje Życie

  

Rozdział 9. Faza 3 diety Dostosuj Swoje Życie

  

  

CZĘŚĆ 3. DIETA DOSTOSUJ SWOJE ŻYCIE W PRAWDZIWYM ŻYCIU

  

Rozdział 10. Korekta kursu

  

Rozdział 11. Często zadawane pytania

  

Rozdział 12. Pomysły na posiłki i przekąski

  

Rozdział 13. Stosowanie diety Dostosuj Swoje Życie podczas jedzenia poza domem i w podróży

  

  

Dodatek A. Znalezienie opieki medycznej

  

Dodatek B. Dostosuj Swoje Życie

  

Dodatek C. Listy żywności dla Fazy 1, 2 i 3

  

Podziękowania

RozwińZwiń