POLECAMY
Koszyk
Dzięki tej książce odkryjesz, czym jest osteopatia w praktyce i poznasz tajemnice aktywnego, zdrowego życia, które jest wolne od bólu i ograniczeń. Autor łączy w książce elementy aktywności fizycznej, medycyny naturalnej i wielu terapii manualnych, oferując skuteczne metody łagodzenia bólu kręgosłupa, redukcji stresu i bólu mięśni. Dzięki prostym i zrozumiałym wskazówkom dotyczącym masażu, terapii manualnych oraz leczenia przez dotyk wyjaśnia, jak samodzielnie możesz dbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Prezentuje proste do wykonania ćwiczenia oddechowe i skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem. A także narzędzia do osiągnięcia równowagi i harmonii w swoim ciele. Osteopatia – twoja droga do uzdrowienia.
| Rok wydania | 2023 |
|---|---|
| Liczba stron | 420 |
| Kategoria | Poradniki |
| Wydawca | Vital |
| Tłumaczenie | Maria Stożek |
| ISBN-13 | 978-83-8272-672-5 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
Ciekawe propozycje
Spis treści
| Parę słów na początek | |
| Nowe drogi | |
| Jak osiągnąć zdrowie | |
| Zasady osteopatii | |
|
| |
| Postawa ciała i ruch | |
| Ciało jako cudowne dzieło | |
| Kości jako wszechstronny element naszego ciała | |
| Mięśnie – nasze silniki | |
| Życie to ruch! | |
| Waga ciała | |
| Wytrzymałość | |
| Wstawaj i do akcji! | |
| Trening interwałowy | |
| Rozciąganie mięśni dla zdrowia | |
| Rozciąganie | |
|
| |
| Dygresja | |
| Zacznij od małych rzeczy i stopniowo podnoś sobie poprzeczkę | |
| W jakiej kondycji są twoje mięśnie? | |
| Siedem naturalnych postaw ciała | |
| Techniki samopomocy przy gorączce – drenaż limfatyczny | |
|
| |
| Układ oddechowy i krążenia wieńcowego | |
| Co nadaje rytm naszemu życiu | |
| Niezmordowany układ krążenia wieńcowego | |
| Dopływ świeżego powietrza – płuca i drogi oddechowe | |
| Nerki jako oczyszczalnie naszego organizmu | |
| Przemiana materii, układ odpornościowy i hormonalny | |
| Mocna trójka | |
| Trzustka jako elastyczny rozdzielacz energii | |
| Wątroba – zawsze do usług | |
| Wrażliwiec – przewód pokarmowy | |
| Czy znasz swój mikrobiom? | |
| Odżywiasz się prawidłowo – lepiej się czujesz | |
| Układ odpornościowy jako obrońca organizmu | |
| Bariery organizmu | |
| Więcej oksytocyny! | |
| Śpij dobrze! | |
| Kortyzol w dół! | |
| Zdrowie kobiet jest kobiece | |
| Układ nerwowy | |
| Ruch, uczucia i myśli | |
| Uwolnij się od bólu | |
| Jak aktywować układ przywspółczulny | |
| Mgła mózgowa | |
| Wewnętrzne zegary w naszym organizmie | |
|
| |
| Adaptacja biologiczna, psychologiczna i społeczna | |
| Spojrzenie znad brzegu talerza | |
| Wpływ naszego otoczenia na zdrowie | |
| Chodźmy do lasu! | |
| Metale ciężkie – niewidzialne zagrożenie | |
| Oddychaj lepszym powietrzem | |
| Zmniejsz wpływ elektrosmogu | |
| Odkryj swoją moc! | |
| Co czyni nas szczęśliwymi | |
| Zmiana nawyków | |
| Epilog – podeszły w latach, ale młody w ciele | |
|
| |
| Informacje dodatkowe | |
| Wykaz haseł | |
| Dane źródłowe | |
| Bibliografia | |
| O Autorach | |
| Rekomendacje Torstena Liema | |
KUP NA PREZENT
Osteopatia w praktyce
84,80 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 2,66 zł za ebooka
